【李春林】海南過冬攻略

李春林

老年人在海南過冬早已形成共識，因為海南素有“天然大溫室、大氧吧”的美稱。<br data-filtered="filtered"> ▲飛越瓊州海峽，舷窗外一片蔚藍。這里長夏無冬，年平均氣溫22—27℃，最冷的一月份溫度仍達17～24℃，全年無霜凍，冬季溫暖，稻可三熟，菜鮮四季。 ▲海南是天然大氧吧，海水清澈蔚藍，陽光、海水、沙灘、綠色、空氣五大旅游要素俱全，具有得天獨厚的熱帶海島自然風光。海南省的一份調研報告顯示，2017年10月1日至2018年4月30日，在瓊“候鳥老人”達164.77萬，其中60歲以上老人有93.29萬人，占56.62%。 ▲海南省冬季平均氣溫在22攝氏度以上結論是顯而易見的。統計數據顯示，目前我國有近1.5億的老年人患有慢性病。中國疾控中心介紹，冬季的低溫刺激會加重一些慢性疾病患者的病情，比如氣溫驟降會導致高血壓患者血壓急劇上升，有可能引發腦卒中或心肌梗死。 ▲開發的商住樓盤都配置有溫泉或游泳池海南省冬季平均氣溫在22攝氏度以上，對常見的心腦血管疾病、氣管炎、高血壓等慢性疾病有明顯的緩解作用，因此，吸引了大量北方老人。 ▲海南省省花三角梅我和老伴也有心腦血管、血糖方面的問題，2018年底，在北方最寒冷的季節，我們試著在海南樂東住了一個階段。我的一些同學和朋友在海南有住房，有些房子是閑置的，房間里配套齊全，生活還比較方便。 ▲海南也叫椰島，島上熱帶雨林茂密，一年中分有旱季和雨季兩個季節。對老年人而言，環境的改善對身體健康意義非凡。居住在海南期間，我了解，大多數東北老人都反映身體健康狀況好轉。 ▲針對“候鳥式”老人開發的小戶型海景房海南有關部門對這一群體的抽樣調查表明，90.7%的慢性支氣管炎患者、88.5%的哮喘患者、88.4%的肺氣腫患者、87.7%的關節炎患者、85.9%的高血壓患者表示病癥緩解。我們居住了一個階段后經體檢，身體狀況也印證了上面的說法。 ▲在海邊享受陽光、空氣、沙灘的老人 ▲在海南沐浴著身心快樂的老人 “患有糖尿病、高血壓、冠心病的北方老人到海南過冬比較適合。”我們居住的社區李醫生談到：“北方冬季天寒地凍，人的血管容易收縮，此時血壓高的人到溫暖的海南去，血管就能舒張，血壓也會相對降低一些。而像患氣管炎的病人，北方天氣寒冷、干燥，海南溫暖的氣候對支氣管炎等呼吸系統疾病也能起到預防和減緩作用。 ▲海邊落霞中的人們此外，海南飲食以低鹽、清淡為主，且蔬菜、水果四季皆有，加上海產品豐富，這些都有益于軟化血管，增強血管彈性，血脂隨之下降，有利于輕度心腦血管疾病的恢復，這是老人冬季到海南，初夏回北方的主因。” ▲大海拾貝 <b>想去海南當“候鳥老人”的朋友們，結合我們的體會，綜合大家的經驗，有幾點注意事項供分享。</b> ▲夕陽倩影 <h3>●2009年起，海南開始試水跨省異地就醫結算工作，黑龍江、貴州等省與海南省社保局簽署了異地就醫結算合作協議。如今，海南異地就醫結算合作范圍已擴大至全國30多個省區市，來瓊養老的老人們再不必為報銷奔波往返。</h3> ▲享受海風的人們 <h3>●2018年7月，人社部宣布各地全面停止領取社會保險待遇資格集中認證工作，不得要求異地居住的參保人返回參保地進行認證，允許采取遠程自助認證。</h3> ▲波濤洶涌的大海作背景 <h3>●海南出臺各類政策和措施，增進“候鳥老人”和當地人的了解、融合。比如，三亞就實行網格化管理，把“候鳥老人”劃歸到每一個社區，在節假日舉辦各式各樣的社區文體活動，將本地居民和“候鳥人群”聚集在一起，彼此加深了解，增進友誼。</h3> <h3>▲此情此景，不枉此行。</h3> ●為了讓“候鳥老人”在海南發揮余熱，三亞市專門開辦了“候鳥人才服務平臺”把老人們按照學歷和技能歸類，推薦到各崗位中去，職業范圍涵蓋了保潔、幼兒教育、電力工程等。 ▲白浪滔天，一片汪洋。 ●良好的心態，舒暢的心情，對到海南過冬的人很重要。因為從寒冷的北方來到溫暖的海島，北方的老人要適應本地氣候，調整身體肌理。同時，還需要很好地適應本地的文化、風土人情和飲食習慣。如果去海南的人沒有一個良好的心態，適應的時間就會比較長。 ▲騎在爺爺脖子上，太爽了。 ●很多老人來海南過冬，身體越來越好，但是心里總不踏實。因為有中醫講過，人出生在哪里，就適合住在哪里。但不必介意這種說法，心理負擔要放下來。 ▲碧波蕩揚帆遠 ●過敏性疾病老人應慎往海南。海南長年高溫多雨，繁茂的花卉產生較多的花粉，多雨潮濕的氣候易滋生霉菌和螨蟲。而花粉、螨蟲、海鮮等是常見的過敏原，對花粉、螨蟲和海鮮過敏的北方人到海南之后，可能會加重哮喘、鼻炎等疾病的癥狀。 ▲極目遠眺，帆影點點。 ●風濕病老人要離岸居住。冬季海南潮濕的環境于風濕病不利，患有風濕病的老人到海南過冬要三思而行。如果同時患有高血壓、心臟病，到海南后別選擇靠海的地方居住，因為海邊霧水多，更為潮濕，容易引發疾病。 ▲向往 ●去海南的老人生活要能夠自理，如果不能自理，要有子女陪伴，最好請好保姆。 ▲老人享受海濱沙灘浴 ●海南建國際旅游島及海南自由貿易試驗區的利好，刺激包括房價在內的物價過快上漲，加之商品房限購，租房也是一筆不小的開支，去海南的老人對此要有心理準備。 ▲配合 ●老人最好五月底從海南回到北方，此時北方無論是溫差，還是空氣純凈度都比較好。 ▲梳妝 ▲儋州千年古鹽田 ▲潭門漁港是海南島最大的漁業遠海捕撈集中的重要港口 ▲任憑風吹浪打 ▲遙指“秦皇島”外打魚船 ▲漫步海浪拍岸處 ▲探挖貝殼 ▲在海口馮小剛電影公社，電影《芳華》海報演員說：“快來看，老文工隊員來了。” ▲馮小剛電影公社由1942街、南洋區、老北京街等多余處影視拍攝景觀組成。 ▲2020年2月，為感謝全國醫護人員抗擊疫情的堅守奉獻，馮小剛電影公社自恢復開園之日起至2020年12月31日，對全國醫務工作者實行免票政策。 ▲來海南必到此一游——瓊海市火山口森林公園 ▲作者拍照

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