<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">金灣小學(xué)新版乒乓球操新鮮出爐啦！</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">通過前期的網(wǎng)上研討乒乓球操的改版事項(xiàng)，從口令的編排到口訣的錄制，再到動(dòng)作的更改，不斷嘗試，不斷創(chuàng)新。在金灣團(tuán)隊(duì)的通力協(xié)作下，體育組全體老師的齊心協(xié)力，化身“網(wǎng)紅”教練主播，錄制了新版乒乓球操。供學(xué)生們練習(xí)。還等什么，趕緊練起來吧～</b></p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">教師版</span></p><p><br></p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">乒乓球口訣操文字稿</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">金灣小學(xué)是開福區(qū)乒乓球特色項(xiàng)目學(xué)校，乒乓球口訣操現(xiàn)在開始。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)： </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 立足肩寬微提肘 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 屈膝彎腰莫挺胸 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 拍置腹前眼注視 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">準(zhǔn)備移動(dòng)體放松</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">正手攻球收腰腹</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">左腳在前右腳后</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">小臂向左前方揮</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">確保動(dòng)作要固定</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">反手推擋要迎前</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">肘為中心臂腕動(dòng)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">兩腳平行屈雙膝</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">拍面前傾擊球中</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">4.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">正手搓球要放松</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">拍先微仰后平送</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">向前摩擦球中下</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">小臂往前手腕點(diǎn)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234 3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">5.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">反手搓球要牢記</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">手腕相對(duì)要固定</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">擊球手指須放松</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">手臂手腕齊發(fā)力</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234 3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">6.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">左推右攻用并步</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">重心交換靠轉(zhuǎn)腰</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">來球之前定板型</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">步伐跟上齊發(fā)力</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">7.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">推擋側(cè)身要熟練</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">步伐連貫是關(guān)鍵</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">重心轉(zhuǎn)換要注意</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">先發(fā)制人多變線</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1234 2234 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3234 4234</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">8.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">踏步放松整隊(duì)形</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">調(diào)息吐納穩(wěn)氣息</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">動(dòng)態(tài)拉伸促恢復(fù)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">乒乒乓乓我最行</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。乒乒乓乓同戰(zhàn)“疫”，春暖花開返校時(shí)，全體金灣人將共同迎接“庭前垂楊柳，珍重待春風(fēng)”的美好時(shí)光。</b></p>
主站蜘蛛池模板：
大理市|
交城县|
和顺县|
南华县|
合肥市|
鹤山市|
金山区|
卫辉市|
丹棱县|
仙游县|
富民县|
珠海市|
宝清县|
岐山县|
库伦旗|
通辽市|
昭苏县|
荔波县|
邢台县|
延庆县|
塘沽区|
阿克苏市|
文安县|
成安县|
乐亭县|
SHOW|
玛纳斯县|
长岛县|
瑞昌市|
长岭县|
绵竹市|
寿光市|
灵寿县|
镇安县|
靖江市|
娱乐|
博乐市|
城口县|
建阳市|
保定市|
台北县|