<p>峨眉通背纏閉門內功（12）</p><p> 第四式 搖山撼樹（鬼推磨）</p><p> 開步站立，比肩略寬成高馬步，含胸拔背，領頂豎項，墜尾開胯，命門略后頂，脊柱督脈兩旁向兩側撐開，圓襠提肛，膝委松活而含外撐內裹前頂之意勁。胯下如騎大氣球或大圓木，凝神會意，鼻息自然。</p><p> 兩手胸前提起，手心相對，初如抱球狀。旋雙腕至兩手心向下，五指張開，指尖略扣，如各抓一小氣球，兩臂橈骨間如夾一大氣球。雙手緩緩同步做水平面順時針劃圓，如農家推磨一般，12——60圈不等，意想兩臂間大氣球領著前方高樓或大山隨之順時針搖晃。雙手緩緩同步做水平面逆時針劃圓，如農家反向推磨一般，12——60圈不等，意想兩臂間大氣球領著前方高樓或大山隨之逆時針搖晃。雙手緩緩同步做推遠向下拉近提上立劃圓，如農家井上搖轉轆轤提水一般，12——60圈不等，意想兩臂間大氣球領著前方高樓或大山隨之立環搖晃。雙手緩緩同步做推遠提上拉近按下立劃圓，如農家井上反轉轆轤提水一般，12——60圈不等，意想兩臂間大氣球領著前方高樓或大山隨之立環搖晃。</p><p> 上為正向高馬步搖撼，然后左轉90度左弓步行之，再右轉180度成右弓步行之。總宜凝勁緩緩，腰腿協力行之。另有左上右下，右上左下斜方向的順逆運作，則為熟極求巧之道，習者自能探究之。</p> <p>榮昌纏門錢鼎文先生演示巴渝纏絲拳段位制教材二段拳法（集體演練套路）。</p> <p>纏絲拳二段（集體套路 六十四式）</p><p> </p><p> 1.請手提氣 2.退回奇門 </p><p> 3.左掛步擠手 4.右掛步擠手 </p><p> 5.沉氣灌勁 6.右挑閉左掌 </p><p> 7.左挑閉右掌 8.纏退壓斷 </p><p> 9.右邊纏順捶 10.左邊纏順捶 </p><p>11.回步右橫捶 12.右追封螺旋 </p><p>13.左邊纏順捶 14.右邊纏順捶 </p><p>15.回步左橫捶 16.左追封螺旋 </p><p>17.右挑閉左掌 18.左挑閉右掌 </p><p>19.左搭掛右翻鉆 20.右搭掛左翻鉆</p><p>21.左纏挒右斷手 22.右架左推掌 </p><p>23.右采挒左斷手 24.左架右推掌 </p><p>25.馬步右橫捶 26.右追封螺旋 </p><p>27.上步穿花掌 28.纏臂轉蓮肘 </p><p>29.追步右鏟捶 30.格擋撩纏削掌</p><p>31.左纏挒右斷手 32.管腳推磨手 </p><p>33.和身雙炮捶 34.回身鏟捶 </p><p>35.左纏挒右斷手 36.管腳推磨手 </p><p>37.和身雙炮捶 38.回歩倒肘 </p><p>39.右挑閉左掌 40.右邊纏順捶 </p><p>41.纏退削掌 42.追封螺旋 </p><p>43.左鉤掛右兜掌 44.右鉤掛左兜掌</p><p>45.右邊纏順捶 46.回掛右兜掌 </p><p>47.鉤掛左兜掌 48.和身雙炮捶 </p><p>49.回掛右攔手 50.右掛左推掌 </p><p>51.左攔掛右推掌 52.右攔掛左推掌</p><p>53.和身雙炮捶 54.回步左橫捶 </p><p>55.左追封螺旋 56.右挑閉左掌</p><p>57.左挑閉右掌 58.右鴛擒折梅手</p><p>59.左鴛擒折梅手 60.抱木右撞鐘</p><p>61.抱木左撞鐘 62.金雞抖翎 </p><p>63.鉤掛收腳提氣 64.導氣歸田</p>
主站蜘蛛池模板：
澄江县|
定远县|
遂昌县|
孟州市|
略阳县|
田林县|
淄博市|
昌吉市|
葵青区|
明溪县|
岳阳市|
乌兰县|
舒兰市|
沁源县|
丰城市|
潼南县|
清涧县|
平凉市|
晋州市|
沁源县|
科技|
新巴尔虎左旗|
定边县|
丹凤县|
哈巴河县|
通辽市|
宜兴市|
抚远县|
云和县|
绥中县|
林甸县|
甘谷县|
瑞金市|
辽阳市|
安西县|
津市市|
克什克腾旗|
东兴市|
成武县|
凌源市|
白水县|