喚醒“吃”的能力——自我價值的肯定及高效管理

孔曉巖

（部分文字原創(chuàng)，部分來自名人格言、學校家長） 美國著名教育家卡爾?羅達斯有關教育的一段話： 誰也不能教會誰任何東西。只是沒有誰能教會你，要真正掌握知識將知識變成自己的財富，只能靠自己。教師的作用、書的作用，只是將你領到一桌豐盛的宴席旁，告訴你這個菜如何好吃，如何有營養(yǎng)，但吃不吃最終還在你自己。 　　那么，就讓我們學會做自己的主人，選擇“吃什么”和“怎樣吃”吧！我相信這是兩個問題，但在某一程度上，又可以歸于一個問題，也是人的必需品“吃”。 自古人類很會吃，但在選擇“吃什么”的問題上似乎欠于考慮，“什么食物有營養(yǎng)”也似乎不在當下人思考的范圍。的確，時代運轉模式已快到“停下便覺得浪費”的地步，認認真真地“吃”多么奢侈。自我管理也如“吃”這般失去了獨立性、思考性，在駕馭自己這件事上，我們失去了勇氣。重新嘗試一下吧，“新食材”、“新選擇”、“新吃法”鼓勵自己做一回“美食家”，為自己量身做餐，加點力量和意念，丟棄矛盾和猶疑，把無數“不可能”變成“我真的可以”。 自我實現(xiàn)是我們的最高需要。 ——美國人本主義心理學大師馬斯洛 我們一出生就有一個精神胚胎，我們從小就會在這個精神胚胎的指引下，做出適合自己的選擇。 ——意大利幼兒教育專家蒙特梭利 父母只是給了孩子身體，他們不應該以孩子的精神父母自居。 ——黎巴嫩詩人紀伯倫 用記憶來代替思考，用背誦來代替鮮明的感知和對現(xiàn)象本質的觀察——這是使兒童變得愚鈍，以至最終喪失了學習愿望的一大弊端。 ——蘇霍姆林斯基 強迫不如說服，命令不如志愿，被動不如自動。 ——陶行知 愛孩子這是連母雞也會做的事情，但是要善于教育他們——這卻是需要才能和廣博的知識的偉大事業(yè)。 ——高爾基 　　成長路上必來的風雨，是不是總給你啟示：你困惑時，會告訴你休息一下重新來過；你獨行于黑夜時，教會你如何給自己點一盞燈；你森林中迷路時，指著光照進來的地方，和你說：那是條路，遵從自己的心來走，就會找到出口…… 上帝關上了一扇門，你要為自己開一扇窗；上帝不會給你開一扇窗，上帝他只會關門。 令狐沖也說了“有些事情本身我們無法控制，只好控制自己”。 于是我們重新打開開關，人生影視劇里正有一個新的自己，去和他（她）握手吧，說一聲：我喜歡現(xiàn)在的你。 　 　　在講座《目標管理提高學習效能》中，美國心理學協(xié)會會員，兒童情商教育金牌講師王星星給我們就“如何實現(xiàn)自我管理”做出了全新詮釋。 孩子還沒有修煉到為自己人生掌舵的能力，那么身為父母該做什么？王老師給出了答案—— 父母幫助孩子設立目標五步驟： 一、擁抱愿望，知道孩子心里想要什么？ 二、掙扎理論，讓孩子離開舒適區(qū)，直面自己。千萬不要成為一個像玻璃球一樣很脆弱的人，而是要成為一個彈力球的人很堅強。 三、設立一個聰明的目標，而不是糊涂的目標。 聰明的目標是心中有譜——我要做什么？我為什么要做？什么時候能做完？做到什么程度，怎樣來做。 四、讓孩子學會持續(xù)行動，有了目標以后，這個目標是聰明的，就要持續(xù)去行動。 五、不用畏懼目標的成功或失敗，成功了笑一笑，失敗了，也笑一笑，然后去反思、努力。 博學多識的家長朋友受益良多，他們說—— 汪偉誠媽媽：《觀“目標管理提高學習效率”有感》 由于新冠疫情的影響，孩子們悶在家里上起了網課，沒有了學校的學習氛圍，再加上相對寬松的家庭環(huán)境，孩子們學習的自覺性越來越差，學習效率也越來越低，作為家長，我非常著急，甚至有些焦躁。 今天我特別認真的觀看了王星星老師的直播課堂“目標管理提高學習效能”講座內容，聽完后感觸頗深，尤其是指導孩子制定學習目標時，要制定聰明目標。首先，聰明目標是具體可測量的。它解決了志當存高遠，卻不具體，無法長期堅持的問題。其次，聰明目標是可以達到的，孩子達到了一個一個的小目標，他就有了更多的信心，和更多的動力，他會不斷的去追求新知識。第三，聰明目標就要孩子知道，他所制定的所有目標之間都是相互關聯(lián)的，這樣可以幫助孩子拓展思維空間，增長更多的見識。第四，聰明目標是有時間性的，規(guī)定的時間內高質量地完成學習任務就是高效學習。這些內容給我近期的家庭教育指明了一條方向。非常感謝王老師今天的講座內容。 孩子的成長過程，父母不能缺席，但是也不能替代。孩子是花，但父母不能靜待花開，需要澆灌培育。 今天我們教會了孩子制定聰明目標，并時刻關注他的執(zhí)行力度和努力程度。真尊重、多引導、勤陪伴，相信不久我們都能看到一個積極陽光時時充滿正能量的孩子。 吳卓峰家長： 聽了王老師講課，讓我認識了，家長日常生活中談話做事，都直接影響到孩子的自信。孩子的不自信直接影響孩子的目標。我們以后對孩子多鼓勵，不管做什么事，都讓孩子參與其中。在學習中生活中給自己制作一個學習目標和日常生活規(guī)律，讓孩子堅持下去，讓孩子養(yǎng)成一個自律的習慣。按計劃完成每天任務。把那些馬虎敷行，拖拉散漫的壞習慣改掉。家長也要改掉一些壞習慣。 蔣卓達媽媽的觀后感： 今天在家教共育平臺收看了《目標管理提高學習效能》使我獲益良多：我感到很慚愧同時又很幸運。慚愧的是我光關注孩子的日常表現(xiàn)、成績、身體健康等，沒有好好的關注孩子學習、生活目標，平時很少對孩子談目標計劃；幸運的是家校共育平臺給我們家長提供了學習的機會，真的感謝老師。給我印象最深是孩子要有目標，而且是正確的舒適的目標，而不是家長強加給孩子的目標，這樣孩子做事、學習等才會事半功倍，提高效能。作為家長要為孩子引導好，讓孩子帶著動力不會迷茫，走的更穩(wěn)，行的更遠。 尉一然家長的小分享： 通過觀看王星星老師的講座——《目標管理提高學習效能》，我收獲頗豐，下面我就和大家在這里一起分享一下。 第一、培養(yǎng)孩子目標感的重要性。 現(xiàn)在學生需要目標感，因為目標感可以帶動孩子們更足的動力去學習，培養(yǎng)孩子讓他們在學習和生活中有自己的目標，愿意主動去做一些事情，沒有目標的孩子，容易陷入無效的努力。 第二、了解孩子缺乏目標感的原因。 在學習和生活當中，孩子缺乏內在動力，受到鼓勵很少，無法離開舒適區(qū)，缺乏目標技巧，沒有制定目標，即使目標制定了，也無法堅持。作為家長，我們盡量幫孩子克服這些困難，對自己做不到的地方也要認真反思，一定要全力以赴，向目標靠攏。 第三、掌握提升孩子目標的方法。增加孩子學習動力，尊重孩子的目標、興趣愛好、給孩子接觸世界的機會、掌握目標的制定和目標執(zhí)行，必須掌握五個步驟： 1.擁抱愿望，找到人生使命 家長幫孩子制定具體目標時要注意：目標要適合、是孩子想要的、幫孩子找到最快樂的自我、尊重理解孩子、幫孩子找到目標。 2.走出舒適區(qū) 讓孩子成為實現(xiàn)目標的主體，家長放手示弱幫助孩子。 3.制定聰明的目標孩子努力做到4W-1H法則：要做到什么、為什么做、什么時候做完、做到什么程度、怎么做。 4.家長和孩子持續(xù)行動 孩子實現(xiàn)目標的時候，肯定會有挫折，幫孩子克服困難，換一條路線重新再來，讓孩子提醒自己，換時間、換地點、換一種心情去完成。 5.保持激勵和動力 我們要為孩子成功歡慶，為失敗反思！家長要明確具體化的激勵孩子，認可孩子努力的過程，認可孩子的結果。父母和孩子之間要有良好的親子關系，要彼此關心和欣賞。實現(xiàn)目標的過程中遭遇了失敗，更應該為失敗去反思，我們讓孩子知道一件事，這一次失敗，不代表以后不能成功。 教育的過程中，其實是一個不斷修行的過程，也是父母和孩子不斷努力的過程，在今后的生活和學習之路，我會帶著孩子一起努力！ 曹依依媽媽的觀后感： 提升孩子的目標感，目標感的核心不是“目標”，而是“感”！1.讓孩子以自己感興趣的東西為目標，這樣孩子才能為了自己的目標全力以赴！2.目標要明確，是孩子想要的，而不是家長想要的！3.目標制定后家長要學會放手，讓孩子成為實現(xiàn)目標的主體！ 4.制定目標后，要學會持續(xù)的為自己的目標努力！5.為成功歡慶，為失敗反思！目標實現(xiàn)的過程有成功，也會有失敗！家長可以為孩子的成功慶祝，高興！切記不要讓孩子認為他的每一次成功都必須得到家長物質的獎勵！如果失敗，作為家長要引導孩子正確面對失敗，一次失敗并不代表永遠，要從失敗中找出原因，從而更好的完成自己的目標！！ 貢偉博家長： 聽了王老師的講座，我知道了如何讓孩子確定自己的目標，我懂得了孩子對自己的目標的重要性。如何讓孩子更加喜歡學習，培養(yǎng)孩子自覺。 傳遞好書，過好當下—— 北京大學于1900年開設心理學課程，從事心理方面的研究，迄今已有100多年的歷史。王星星編著的《北大心理課》從北大心理課堂的角度，結合現(xiàn)實需求，闡述了心理學與人們生活的關系。在這里，您可以了解性格、情緒、消費、人際關系等各個方面的心理知識。《北大心理課》助您跟著北大名師的腳步，了解心理學，認識自己，過好當下的生活。 今天，你做好“吃什么”的準備了嗎？