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【河北創城?常態創建】停課不停學之眼保健操——宣化九中初一年級

雷孟穎

<p>一場突如其來的“戰疫”打破了常規,讓這個寒假格外漫長。卻也有一種思念,難以掩飾的牽掛和藏在心里的祝福:為武漢加油,為“戰役”鼓勁!生活是最好的老師,這場疫情,給我們上了一堂生活大課。2020年的春季我們以別樣的方式開學,在“戰疫”的主題詞中拉開了序幕。同學們,開學雖然推遲了,但我們應該學習不止。當下,我們響應教育部的號召,采用線上教學的形式,停課不停學。為了保護好我們的眼睛,我們定制了眼操表,上下午各一次。讓我們欣賞一下吧!</p> <p>經過認真的學習??</p><p><br></p><p> 我們個個開始眼保健操??</p><p><br></p><p> 馬上同步跟進……</p> <p><u style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">五班</u></p> <p>這是五班的余波輝同學,她上進心極強,學習非常用功</p> <p>她是五班的學習委員之一,她勤學好問,腳踏實地。她是我們班眼操負責人,每天準時準點播放眼操音樂。十分辛苦</p> <p>這是侯玉潔同學,她樂于助人,笑臉常在。</p> <p>看于凱源多么專注。????</p> <p>這是五班勞動衛生委員陳曦,他做的多么標準</p> <p>用眼小常識:一、用眼時間不宜過長,無論看書還是用電腦、手機時間都不宜過長,每隔30—40分鐘就休息10—15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放松。二、注意眼睛鍛煉堅持做眼保健操,還可以進行球類活動,如乒乓球、羽毛球等,當眼球追隨目標,眼球得到鍛煉,促進眼部新陳代謝。三、吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動,促進眼部血液循環,減輕眼疲勞。</p> <p>他們做的多認真呀!??</p> <p>在這場沒有硝煙的戰爭中</p><p>讓我們同舟共濟共克難關</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">三班</span></p> <p>做的真標準,加油^0^~</p> <p><u style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">八班</u></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">愿我們能夠伴隨著迎春花在校園里團聚,在校園里綻放我們的笑容。——宣化九中初一年級</span></p>

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