居家打太極,防疫增體質

乳山陽光常在

全市的老干部老同志老朋友:面對疫情,信息連綿不斷,越在這種情況下,我們越應該保持清醒頭腦,相信四條: 一相信群眾是真正的英雄,這些英雄都聽黨中央的話,他們一定會患難與共,同舟共濟,渡過難關。 二相信黨,相信以習近平同志為核心的黨中央一定會帶領我們科學的較快的戰勝疾情。 三相信我們老同志都能堅持以防為主的原則,聽從黨的號召,在近期足不出戶,有特殊亊,做好防護速辦。 四相信根椐自己的愛好居家鍛練,就能增強體質與疾情做汁爭,確保身體健康。 　　大家好，我是崖子王永平，下面把我居家鍛練的幾個鏡頭。 練習柔力球 　　練習太極劍 　　希望大家積極響應黨的號召,無特殊事居家鍛練,每天練打太極拳。每天上午練二十四式、四十八式、四十式、八十五式太極拳,下午練兩套太極扇、兩套太極劍、太極游離十二式,太極八段錦，每套每次各練兩遍。就這樣每天二次，一次約四五十分鐘，天天堅持體質增強，感覺良好。 老干部、老朋友，近期你可根椐自己的愛好，堅持天天居家鍛練，一定會不斷增強體質，延年益壽。

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