壺關縣體育幼兒園“離園不離情，安康伴幼行”中班在線保教系列活動（二十二）

體育幼兒園

本周主題：管理小能手 本周目標：愿意自我管理，并嘗試做力所能及的事情 活動內容：《我會整理床鋪》 活動目標：學習有條理地整理床鋪，養成自己收拾床鋪的好習慣。 ??小提示：眼保健操時間到啦！保護眼睛，從我做起????！ 游戲名稱:親子體能運動玩法一：《大腳碰小腳》 活動目標：練習單腳跳，提高手腳協調運動能力。 家長和孩子面對面站立做好運動準備，兩人同時單腳跳，一人出左腳，另一人出右腳，兩腳在中間相碰。再次單腳跳，各換另一只腳相碰。熟悉玩法后，可以加上手的動作，一人出左腳，同時出右手，單腳跳時，與另一人的右腳、左手相碰，從而加大運動難度。玩法二：《俯臥撐擊掌》 活動目標：鍛煉孩子腰背力量，增強手臂支撐力量及合作能力。 兩人面對面做俯臥撐狀，保持腰背平直。一人出左手，另一人出右手，兩人左右手擊掌，擊掌后雙手撐地，各換另一只手擊掌。開始時速度慢一些，熟悉玩法后可加快擊掌速度。運動過程中雙方保持腰背平直狀態。玩法三：《俯臥撐爬行》 活動目標：鍛煉孩子上肢力量，提高身體柔韌性及運動協調能力。 兩人并排站立，彎腰雙手撐地。游戲開始，兩人同時雙手依次向前移動，直至身體呈俯臥撐狀態，保持腰背平直，雙腳盡量繃直。然后雙手依次向后移動，還原游戲開始狀態，雙腳原地保持不動。溫馨提示： 游戲前，家長和孩子先熟悉動作要領，由慢到快循序漸進運動，根據孩子的身體狀況隨時調節運動節奏。 本資源選自 《山西省幼兒教育中心公眾平臺》