【趣讀校園?趣味鍛煉】停課不停練，鍛煉促健康—播州區第十五小學體育組運動指導

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????可愛的孩子們，這個不尋常的假期你們和所有人一樣，“大疫”當前，不出門，不團聚，沒走親訪友，沒遠游山水。為國家，更是為自己，響應國家號召，宅在家里。 ?? 作為你們的體育教師，我是多么想回到操場上，和你們熱熱鬧鬧一堂課，歡歡樂樂一身汗。???? ????停課不停練，開心鍛煉 　　??老師們全力以赴，精心準備，同學們熱情高漲，積極投入，家長們全力支持，過程順暢。把客廳當作操場，把父母當作學習的伙伴或者“老師”，充分利用線上教學的形式豐腴自己的假期生活。家長們也積極配合老師的工作，利用家庭現有資源為學生們創造上課的條件，與孩子們一同接受線上課程的學習，與孩子共成長。???? ????積極備課研討 ????學生積極配合 ?????♂?我運動，我健康 ???♀?我鍛煉，我開心 ????可是不能出門，怎么鍛煉呢？ ????你是否想起在學校每天要做的廣播體操？? 為提高廣大家長朋友和學生身體素質，增強免疫力和抵抗力，有效防控新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，播州區第十五小學體育組在學校黨支部的指導下，體育老師們通過編排整理為各位老師、家長和學生制定了方便易學的居家鍛煉方法指導。?? 同學們，跟著體育老師一起來做運動吧！ ??第一部分 ??準備活動 ??第一節:頭部運動（做4??8拍） 通過轉動頭部來活動到頸部各關節 　　?第二節左右轉髖（做4??8拍） ??第三節開合跳（做4??8拍） 　　?第四節原地高抬腿（做4??8拍） 　　??第五節正弓步跳（做4??8拍） 　　?第六節后踢腿（做4??8拍） ??第二部分 學習運動模仿操 ??第三部分 放松活動 　????以上就是新學期我們體育老師為孩子們準備的居家體育鍛煉課程。為了孩子們的健康，提高學生身體抵抗力。請我們的家長朋友們充分利用在家的時間，積極引導我們的孩子加入到體育鍛煉中來，加強體育健身鍛煉，增強體質，健康生活。按照體育老師課程要求，嚴格指導孩子們堅持每天居家開展不少于1小時的體育鍛煉，保證鍛煉負荷和強度，保持積極向上的健康心態，促進身心健康發展。??? 編輯：王翔圖片視頻：體育組全體老師發布：播州區第十五小學體育組