淺談“疫情下學生心理狀態調查問卷結果”

錦玉中學心理健康教育中心

<h1>　　有一位學生家長給我打電話，主訴是這樣的：瓶子老師，我在家天天盯著孩子學習，孩子在家學習效率特別低，學習還不專注，作業也不能按時完成，看著老師在群里督促學生交作業，孩子就是不上心，我們做家長的真是恨不得替孩子寫完作業。想想：別的孩子在家一直在努力學習，在進步，特別擔心孩子成績跟不上。我能夠感受到這位家長著實對孩子的學習很用心，同時呢，也面對孩子的狀況特別的擔心，甚至可以說有些“焦慮”。</h1> <h1>　　我在想，應該有很多家長、同學有過類似的狀態：當自己陷入到某種困境時，不能夠合理的看待現實，而是臆想別人很容易、順利，從而，不能夠迅速的走出困擾。</h1> <h1>　　這次的特殊事件呢不僅威脅著人們的生命，也影響著我們的正常生活、學習。為了更好地了解同學們在家里的學習、生活狀態以及心理需求，能夠有針對性地做出應對，上一周呢瓶子老師發布了一個調查問卷，大家呢也都積極的參與，這次問卷調查呢，有效數據是1447份，我們先來看看大家對新冠肺炎的了解程度。</h1> <h1>　　我們可以看出：大部分同學對新冠肺炎相對比較了解的，有4.08%不太了解，希望家長能夠運用便利的網絡條件給孩子科普一下。</h1> <h1>　　接下來呢，我們一起看看在情緒管理方面、自主學習能力、自律、專注力、學習效率、親子關系沖突、與家人相處狀況、對生活感覺是否迷茫、這些方面的數據，供大家參考。</h1> <h1>　　根據數據，我們可以看到，我們的孩子目前所遇到的問題很多孩子都會遇到，希望家長們不要太過于焦慮，調整情緒，了解現實情況，多與孩子以適當的方式進行溝通，進而解決實際情況。孩子在心理方面還是有需求的，包括在親子關系與溝通、自主學習能力、壓力管理、積極情緒培養等等。</h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>????<u>瓶子老師說</u>????</b></font></h1> <h1>　　<font color="#167efb">面對生活中的特殊情況時，我們或許改變不了正在發生地事情，但是我們可以改變我們的思考方式，可以嘗試運用如下的思考方式：</font></h1><h3></h3><h3><br></h3><h1>     不要只往壞處看，很多文章也許只是在販賣焦慮。不要一味相信謠傳，而要注意留意信息的來源、事實和數據，據此判定自己的擔憂是否合理。多回憶在每一次遇到危機時你曾如何面對，重新肯定自己身為一個個體的能力。</h1><h3> </h3><h1> 以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度了解問題的影響，問題會帶來短暫的影響，但長遠而言，事情最終能改善及成為過去。</h1><h1> </h1><h3><br></h3><h1> 保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。先照顧好自己，再操心別人。</h1><h3><br></h3><h1>     如果當你感到自己無法脫身，沒有辦法自行“修復”情緒的時候，不妨多向外界尋求幫助。比如，找到靠譜的、值得信任的朋友談一談，或是聯系心理老師：李瀟老師、楊贊老師、瓶子老師。</h1><h3><br></h3><h1> 希望在這段特殊的時期里，陪你度過疫情恐慌。</h1><h1><br></h1> <h3>　　今天，是個特殊的日子，也是媽媽的節日，讓我們一起祝福媽媽節日快樂 ! 我們每個人為媽媽做一件有意義的事情，心理課上，我們一起分享。</h3>

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