<p>在生死面前，一切都是浮云。</p><p><br></p><p>一場疫情讓我們懂得生命的可貴，因為明天和意外不知道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下，活在當下，善待自己，善待別人。</p><p><br></p><p>人生最貴的是平安，平安是金錢買不到的財富，唯有平安才是幸福。</p><p><br></p><p>每個人務必對身體好一點，健康一點，快樂一點。</p><p><br></p><p>一起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來吧。</p><p><br></p><p><br></p><p>01</p><p><br></p><p>睡得早一點</p><p><br></p><p><br></p><p>晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會給你的身體帶來一定的健康風險。</p><p><br></p><p>所以一定要早睡，建議23點前上床休息</p> <p data-original-title="" title=""><strong>02</strong></h3></br><h3><strong>喝水勤一點</strong><br></br></h3></br>等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處于缺水狀態了。朋友們要學會<strong>未渴先飲</strong>，每天按時主動飲水。尤其是<strong>晨起一杯溫開水</strong>可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。<p data-original-title="" title=""><strong>03</strong></h3></br><strong>晚餐早一點</strong>“胃不和，夜不安”，晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，囤積能量，造成身體超重，而且容易引起尿路結石。<h3>晚餐的最佳時間應在下午六七點左右，而且應不吃或少吃夜宵。</h3></br> <p data-original-title="" title=""><strong>04</strong></h3></br><h3><strong>運動多一點<br></br></strong></h3></br><h3>運動能給人以健康的身體和良好的心態，<strong>讓身心都永遠年輕。</strong></h3></br><h3>久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，<strong>多走路、勤活動，才是健康之道。</strong></h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>05</strong></h3></br><h3><strong>偶爾懶一點</strong><br></br></h3></br>生活那么辛苦，偶爾想懶一點是正常的，更何況，懶還有許多的好處，<strong>有時候懶一點反而更健康、快樂！</strong><strong>懶一點的人不會想太多</strong>，傷腦傷神地計較一些小事很累，生活糊涂地過，反而落得一個淡然、清凈、心寬。<p data-original-title="" title=""><strong>06</strong></h3></br><strong>年齡忘一點</strong>人生短短幾十年，在變老的的日子里，變的是我們的年齡，變的是我們的樣貌，唯一不變是我們對待人生的態度。<h3>在變老的路上，忘掉年齡，活出自己。</h3></br><h3>不再為了誰而傷心，不再為了錢財而痛苦，不再為了生活而著急，不再為了活著而活著。</h3></br><h3>請活出自己。</h3></br> <p data-original-title="" title=""><strong>07</strong></h3></br><strong>旅游要一點</strong><br></br>讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。當然，這要等到春暖花開的時候。沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。等到晚年的時候體力就未必能跟得上你的心了。<p data-original-title="" title=""><strong>?08?</strong></h3></br><strong>果蔬多一點</strong><br></br>多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少于?<strong>300 克</strong>的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。盡可能每天吃<strong>一至兩種水果</strong>。<p data-original-title="" title=""><strong>?09?</strong></h3></br><strong>油鹽少一點</strong>鹽吃太多了會<strong>加重腎臟</strong>的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。烹調油應選用品質好一些的，并經常更換品種。每人每天<strong>半兩</strong>油即可。 <p data-original-title="" title=""><strong>?10?</strong></h3></br><strong>吃得雜一點</strong>要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，<strong>葷素均衡搭配。</strong><strong>粗細糧</strong>也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。<p data-original-title="" title=""><strong>11</strong></h3></br><h3><strong>食物熱一點</strong><br></br></h3></br>多吃生冷食物會影響<strong>脾胃</strong>的消化吸收，甚至造成損傷。因此，要盡量<strong>避免吃生冷食物</strong>，在嚴冬更要注意。<p data-original-title="" title=""><strong>?12?</strong></h3></br><strong>朋友多交點</strong><h3>老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。</h3></br><h3>也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。</h3></br><h3>不過目前情況特別，規模較大的聚會，在當下這個時候，一定要避免。</h3></br> <p data-original-title="" title=""><strong>13</strong></h3></br><strong>愛好廣一點</strong>擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞……你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，<strong>栽下屬于自己的風景。</strong><p data-original-title="" title=""><strong>14</strong></h3></br><strong>心放寬一點</strong>人這一生，活得就是心情，錢財再多帶不走，名聲再響留不長，最重要的是怎樣生活。<h3>開心是一天，不開心也是一天，你若樂觀，生活如糖甜，你若悲觀，生活如嚼蠟。</h3></br><h3>快不快樂，看你心胸大不大度，幸不幸福，看你究竟知不知足。</h3></br><h3>把心放寬一點，讓一切順其自然，才是最好的選擇！</h3></br><strong></strong><br></br><p data-original-title="" title=""><strong>15</strong></h3></br><strong>凡事看開點</strong>生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消云散”。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。<strong>遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。</strong> <p data-original-title="" title=""><strong>16</strong></h3></br><h3><strong>每天多笑點</strong></h3></br><h3>俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，<strong>是最便宜的凍齡秘方。</strong></h3></br><h3>微笑也好，哈哈大笑也好。</h3></br><h3>精彩的人生總有精彩的理由，<strong>笑到最后的</strong>才會笑得最甜。</h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>17</strong></h3></br><strong>知足多一點</strong>人心簡單，就少了貪婪；少了貪婪，就容易知足；容易知足，就容易獲得幸福。<h3>幸福，不是房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜。</h3></br><h3>一家人平安健康就是幸福，父母健在就是幸福，有愛人相伴是幸福，兒女繞膝是幸福......</h3></br><h3>知足，就是幸福。</h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>18</strong></h3></br><strong>生活瀟灑點</strong>瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，云卷云舒的愜意。瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路 ，做自己喜歡做的人，放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。▽<strong>其實，幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”。</strong><strong>記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點！</strong>最后，祝愿每一個人都有好身體，好心態，好生活！<h3>
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