房山區(qū)實驗中學(xué)疫情期間慶祝第110個“三八”國際婦女節(jié)活動

熱愛生活的退休老師

疫情期間實驗中學(xué)為了迎接第 110個“三八”婦女節(jié)，開展了"五個一"活動。這是一個特殊的節(jié)日，我們不能在學(xué)校一起慶祝，但我們要在這個特殊的節(jié)日過得更充實更有意義。只有這樣才對得起為我們負(fù)重前行的醫(yī)務(wù)工作者。      具體“五個一”活動是：一是你為家人做的最拿手的一道菜；二是你在家最有效的一種健身方式；三是你在家讀的最值得推薦的一本書；四是你最滿意的一次線上對學(xué)生的輔導(dǎo)；五是在這樣特殊時期你對工作在一線的醫(yī)務(wù)工作者最想說的一句話或一段話是什么？（可以附上一張手繪圖）      全校女教職工積極參與，有五個一.四個一，三個一，二個一，一個一。為家人做一道菜，養(yǎng)成飲食好習(xí)慣;讀一本好書，腹有詩書氣自華;做一種運動，強身健體提高免疫力;網(wǎng)上輔導(dǎo)一節(jié)好課，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高網(wǎng)上學(xué)習(xí)效果;疫情時期為醫(yī)務(wù)工作者送上祝福表達(dá)心聲。     隔離疫情不能隔離愛，疫情無情人有情。疫情發(fā)生后，各地醫(yī)療團(tuán)隊紛紛馳援武漢、馳援湖北。“不計報酬，無論生死”，醫(yī)護(hù)人員用堅守初心的錚錚誓言，用逆光而行的道道背影，為我們筑起了阻擊疫情的第一道防線；“國士無雙，雖千萬人吾往矣”，84歲高齡的鐘南山院士再度臨危受命，掛帥出征；“大愛無疆”，73歲的李蘭娟院士堅持在一線，臉上有深深的壓痕，無數(shù)個醫(yī)者負(fù)重前行……我們的幸福生活是源于您們無數(shù)個日夜的辛苦付出……實驗中學(xué)全體老師向你們致敬!你們辛苦了！！盼望你們平安歸來。      衷心祝愿所有一線工作的女科學(xué)家女醫(yī)生女護(hù)士節(jié)日快樂！      祝所有女同胞節(jié)日快樂！！ 黃玉芬老師             欣賞最美的你  做最真實的我  疫情期間關(guān)在家中，每天關(guān)注著武漢和全國的疫情，不免心里有些焦躁，不安甚至恐慌。但是看到祖國各方調(diào)動強大的力量戰(zhàn)勝疫情，看到千萬名醫(yī)者的逆行，看到社區(qū)工作人員的辛苦忙碌，自己也沒有理由消沉，恐慌，我能做的就是宅在家里，不聚會，戴好口罩值班護(hù)校，剩下的就是照顧好家人和自己。家里的日子做到了"五個一"一是做美食，和飯店大廚沒得比  但是自認(rèn)為比較成功的是小零食紅糖麻花    1.面粉紅糖牛奶雞蛋酵母和好面    2.發(fā)成1.5倍大    3.搓麻花這個還真是功夫    4.炸麻花二是體育鍛煉   官宣健身氣功“八段錦” 對提高免疫力特別好，原本就喜歡的我，疫情期間天天堅持做，做的越來越標(biāo)準(zhǔn)，并推薦給教職工。三是讀一本好書看完《拆掉思維里的墻》，感覺它是一本不錯的書，它的確是一本人生的開竅手冊。書中包含了心理學(xué)，職業(yè)規(guī)劃，人生哲學(xué)。各組章節(jié)主題也都是現(xiàn)實生活中的例證，鮮活可見，觸手可及，具有較強的說服力。 一個人要想有所作為，要想為社會做出更大的貢獻(xiàn)，重要因素就是要有良好的自身素質(zhì)，良好的自身素質(zhì)包括很多內(nèi)容，比如人品德行，文化知識，為人處世等等。其次就是你的態(tài)度，你是積極的還是玩世不恭？是開朗的還是悲觀厭世的？你生活的好與不好，成就是大是小都是由你的思維定勢所決定的。四是輔導(dǎo)的最得意的網(wǎng)課  在這非常時期，停課不停學(xué)，看到老師們都忙碌的每天輔導(dǎo)學(xué)生，曾經(jīng)上了那么多課的我此時在家無聊也沒有學(xué)生，開始挺著急的，覺得自己不能為學(xué)校做點什么，感覺自己是無用之人，去社區(qū)義務(wù)服務(wù)，萬科物業(yè)很強，竟然不需要，只能不給人家添亂，這種情況下，作為工會主席能做點什么呢，于是我下載剪映軟件學(xué)做視頻剪輯，給老師慶祝生日，給高三師生做視頻鼓勁加油！2月29日做了兩個作品，還是挺成功的。五是疫情期間最偉大的當(dāng)屬我們的一線醫(yī)生，你們是醫(yī)者更是仁者，你們不畏艱險，你們冒著被感染的危險，但是你們個個按下紅手印，不忘初心、牢記使命，你們是最美的逆行者，我只想說:希望你們平安歸來！ 于淑紅老師五個一1. 為家人做的拿手菜（見圖片）2.在家最有效的一種健身健身方式是學(xué)習(xí)素描（修心養(yǎng)性）3.最值得推薦的一本書是《茶經(jīng)》，反復(fù)誦讀，集健身和學(xué)習(xí)為一體。4.最滿意的一次線上輔導(dǎo)是小測驗?zāi)枪?jié)，10分鐘復(fù)習(xí)20分鐘考試15分鐘自判及改錯。效率高，而且考驗了學(xué)生們的誠信，整體效果很滿意。5.最想對醫(yī)務(wù)工作者說的一句話：抗疫如戰(zhàn)，大難面前，是對你們個人身體素質(zhì)，專業(yè)技能和心理調(diào)節(jié)能力的一個考驗機會，希望你們保護(hù)好自己，相信經(jīng)過這次大考驗，你們會更加成熟，更加強大。 張宇老師一、我為家人做的最拿手的一道菜從春節(jié)前到現(xiàn)在，一個月的時間，除了買菜和扔垃圾，幾乎足不出戶。居家防疫，網(wǎng)絡(luò)辦公，取代了以往的工作方式和生活方式。以前自己在家做飯機會不多，經(jīng)過這次歷練，嘗試了很多沒有做過的菜。其中家人最喜歡的就是—蜜汁烤翅。這是一道非常美味也比較容易入手的一道菜肴。1先將雞翅打上花刀，再用調(diào)料腌制，再放些料酒。抓勻，腌制幾個小時。2將托盤鋪上一層錫紙，把腌好的雞翅擺放好。3烤箱預(yù)熱五分鐘，放入烤雞翅盤，200度烤20分鐘，拿出翻面給雞翅刷蜂蜜，再烤15分鐘，裝盤即可。這個菜操作比較簡單，而且沒有用油，味道也很好，是一道健康美食，家人比較喜歡。二、我在家最有效的一種健身方式   “宅”在家里，“網(wǎng)上辦公”，是現(xiàn)在很多人的一種生活狀態(tài)，沒有了外出鍛煉身體的機會。居家防疫期間，我選擇的運動方式是室內(nèi)健身操。手機下載了KEEP軟件，每天按照訓(xùn)練計劃，做一些有氧健身操和拉伸瑜伽。我覺得這種健身方式很有效，即使在幾十平米的家里，也可以鍛煉提高身體素質(zhì)。三、我在家讀的最值得推薦的一本書   讀書可以增長知識，平靜內(nèi)心。假期和陪孩子一起讀了幾本書，最喜歡的一本書是《愛的教育》。它是一本日記體小說，從一個叫恩利科的四年級小學(xué)生的視角，寫他在一學(xué)年里的故事。作者通過一件件平凡、細(xì)微的事情，娓娓地記敘師生之情、父子之愛、同學(xué)、朋友之誼，展示人性的善良與純潔，謳歌愛祖國、愛社會的精神。讀完每則日記，激蕩于胸懷的感情波瀾久久難以平息。喜歡它充滿了兒童情趣的幽默語言和自然樸素的風(fēng)格基調(diào)。感悟愛的真諦，學(xué)會感恩，充分感受到了書中積極樂觀的精神和對真、善、美的追求。四、最滿意的一次線上對學(xué)生的輔導(dǎo)由于工作崗位性質(zhì)，我并沒有對學(xué)生的直接輔導(dǎo)。但我的工作在一個月的時間內(nèi)也是沒有間斷過。假期我在家完成了財務(wù)和能源消費統(tǒng)計年報中的五份網(wǎng)上報表，二月工資鄉(xiāng)村補助造表，一些數(shù)據(jù)的網(wǎng)報，現(xiàn)階段正在完成的是2019年工資年報。五、在這樣的特殊時期，對工作在一線的醫(yī)務(wù)人員最想說的一段話   在這樣嚴(yán)峻的特殊時期，還有一群人在逆風(fēng)而行。其中最重要的就是工作在一線的醫(yī)務(wù)人員。我的姐姐姐夫就是醫(yī)護(hù)人員，他們雖然沒有去到武漢，但是每天都在自己的工作崗位上盡著自己的力量。因為工作性質(zhì)，會接觸到很多病人，為了減少對家人的感染機會，他們已經(jīng)一個月沒有回家了。六歲的兒子在姥姥家一個月沒有看到自己的爸爸媽媽。堅強的小家伙從來沒有掉過一滴眼淚，只是偶爾在和父母視頻的時候，有些難過時說著說著就跑了。我問外甥，想不想媽媽，他總是避而不答。對于工作在一線的醫(yī)務(wù)人員，我最想說的就是：保護(hù)好自己，加油！我們在家等你們平安歸來！        雷利亞老師         2020年我們相約在春天        2020年的春節(jié)，突如其來的疫情，打亂了所有人的生活節(jié)奏，居家，不出門、不聚會成為每個公民為疫情做出的最好貢獻(xiàn)。居家防疫，保全家安全。  今天忙完高三的線上教學(xué)、為家人做頓“拿手的大餐”烤肉卷，紅棗銀耳冰糖羹，想著都開心！別說看著怎么樣，口感確實棒棒的，品相不夠鮮花湊！祝福奮戰(zhàn)在一線的白衣天使們都平安歸來，回家吃飯,與家人團(tuán)圓！祝福患病的人們早日康復(fù)，健康就是自由！祝福中華大地陰霾早日散去，陽光明媚！祝福同事們健健康康快快樂樂！期盼疫情早日結(jié)束！我們相約在春暖花開相見。   孫秀英老師       做好“五個一”，致敬“逆行人” 一、一餐飯菜，葷素搭配，健康美味二、天天健身，增強體質(zhì)，快樂身心。三、多讀好書，增長智慧，豐富精神。 真的斗士敢于直面慘淡的人生——讀《魯迅——孤立吶喊》有感 郁達(dá)夫在《懷魯迅》一文中說：沒有偉大人物出現(xiàn)的民族，是世界上最可憐的生物之群；有了偉大的人物，而不知擁護(hù)、愛戴、崇仰的國家，是沒有希望的奴隸之邦。此話見解深刻，震耳發(fā)聵。上高中的時候讀魯迅先生的文章，總是不太懂，這個假期，從圖書館借來《魯迅——孤立吶喊》這本書，讀后 對魯迅先生有了進(jìn)一步的了解。作為教師他知識淵博、幽默風(fēng)趣、樂于助人、關(guān)心青 年，深受學(xué)生愛戴；作為文學(xué)家、思想家他是一名勇士，用一支又潑辣、又幽默、又有力的筆，畫出了黑暗勢力的鬼臉，畫出了丑惡的帝國主義的鬼臉，以高昂的革命斗爭精神，勇于犧牲的精神，為真理和自由而斗爭，富有政治遠(yuǎn)見，在黑暗與暴力的進(jìn)襲中，像一株獨立支撐的大樹，不向威脅、利誘、殘害低頭，不避鋒芒、堅韌地反抗、呼嘯著前進(jìn)。他是最清醒的現(xiàn)實主義者，他反對虛偽，反對欺騙。他曾寫道：“中國人向來不敢正視人生，只好瞞和騙，由此也生出許多瞞和騙的文藝來，由這文藝，更令中國人更深地陷入瞞和騙的大澤中，甚而至于已經(jīng)自己不覺得。”多么深刻的揭露，時至今日，我們的某些人是不是還依然如此呢？他呼吁：“世界日日改變，我們的作家取下假面，真誠地、深入地、大膽地看取人生并且寫出他的血和肉來的時候到了。” 他一生都為改變整個民族的命運忙碌著；年輕時看到整個民族病弱的狀態(tài)激發(fā)了他學(xué)醫(yī) 救國的志向，后來在日本學(xué)習(xí)過程中認(rèn)識到中國人是病在思想上，因此棄醫(yī)從文，決心用自己手中的筆改變中國人的思想，他的著作無數(shù)，其中《阿Q正傳》、《孔已己》、《藥》、《狂人日記》等都深刻反映了當(dāng)時畸形社會下人們真實的生活狀態(tài)和思想狀況，促進(jìn)人們驚醒，為改變中國落后狀況而努力奮斗。唯有民族魂是值得寶貴的，唯有它發(fā)揚起來，中國才有真進(jìn)步。 四、精心備課，優(yōu)化設(shè)計，本分責(zé)任。疫情襲來，勇士們奮戰(zhàn)在一線，作為高中學(xué)生也不能只會安心讀書，他們應(yīng)該關(guān)注社會， 關(guān)心疫情，感恩那些負(fù)重前行的人，敬仰新時代最可愛的人，思考人類與自然的關(guān)系，個人與國家和社會的關(guān)系，災(zāi)難也應(yīng)促進(jìn)人的成長。因此，我們及時為學(xué)生提供相關(guān)資源，要求學(xué)生結(jié)合所學(xué)哲學(xué)知識以“我們應(yīng)該銘記”為主題寫一篇時事短評”，使學(xué)生不僅是看一看、讀一讀，而是要進(jìn)行思考與表達(dá)，既能使學(xué)生學(xué)以致用，又能激發(fā)他們深刻思考、靈魂追問，不斷成長為有溫情有擔(dān)當(dāng)?shù)哪贻p人，我們在課堂上進(jìn)行了分享，我看到了學(xué)生的深刻思考、真實的情感，我為學(xué)生的成長感到驕傲。 五、一句問候，崇仰英雄，感恩致敬。 面對兇猛的疫情，你們選擇了“前線”“逆行”；面對溫暖的小家，你們選擇了“國家” “大家”。我們的健康、安寧、歲月靜好，是你們的無私奉獻(xiàn)、負(fù)重前行。你們是新時代“最 可愛的人”，我們向你們致敬！ 付立輝老師             非常時刻彰顯別樣風(fēng)彩      在“抗疫新冠”殲滅戰(zhàn)取得決定勝利前夕，即將迎來今年的三.八國際婦女節(jié)。庚子開年具有與眾不同的意義非凡，更有震撼淚目的定格瞬間。我們不知道眾多逆行者們是誰，但我知道你們是為了誰。然而，其中不乏“半邊天”的身影綽約，她們用自己的行動生動詮釋著當(dāng)代女性的使命擔(dān)當(dāng)，驕傲認(rèn)同激發(fā)奮進(jìn)。作為具有一定社會角色的普通職業(yè)女性，不能為社會做出轟轟烈烈的義舉，但盡己所能把本職和家庭更好的兼顧與協(xié)調(diào)將是一生課題，且在目前這個(全民禁足)特殊階段顯得尤為重要。做好老人孩子的生活起居飲食運動心理紓解等事項必須提到日程，盡量讓相對封閉的生活過得有些生趣。危機代表硬幣的兩面，有危險也有契機。換個角度看問題，結(jié)果大不同。閉戶的日子靜下來讀本書，豐盈一下精神；動動手指開發(fā)一些新吃食，拓展餐桌上的版圖；不時和老人隔空喊喊話，親情關(guān)切反倒增加；搜羅家里適合的運動，舒筋骨展腰身順便消耗一下過剩的卡路里……以靜制動，全方位提升自己，為開學(xué)工作積蓄滿滿精氣神。                 多難興邦天佑中華。在黨中央各級政府科學(xué)布署，白袍戰(zhàn)士公安干警基層社工等逆行英雄的奉獻(xiàn)加持，以及全民響應(yīng)群防群控的通力配合下，待到枝頭吐新綠，便是舉國解禁同慶時！祖國????山河無恙，英雄平安歸來！！預(yù)祝舍己忘私堅守執(zhí)念的女同胞們節(jié)日快樂，風(fēng)彩依然?????? 李長玲老師  感謝學(xué)校工會、主席和小組長給了我們一個展示自己的機會。“三八”婦女節(jié)來臨之際，祝實驗大家庭所有姐妹節(jié)日快樂!五個一活動應(yīng)該展示最好的內(nèi)容，可我卻相反，圖二中的主食我做的沒法和別人比，是不是很丑?展示它的目的是督促我今后一定要努力，把一日三餐做的更加精細(xì)(漂亮)(家人不挑食，我的廚藝得不到提高)。圖一中，我最喜歡的運動是徒手跳繩，雖然喜歡，但怕影響樓下，所以運動不夠，導(dǎo)致自己體重比放假前增長了四五斤，我一定要在開學(xué)前把體重減到放假前。這個假期雖然緊張但有收獲,全國人民團(tuán)結(jié)一心、眾志成城、抗擊新冠。在此只想對戰(zhàn)斗在一線的醫(yī)務(wù)工作者道一聲:誰沒有父母，誰沒有妻兒，你們沒有選擇親情的陪伴;面對疫情，你們英勇無畏，向你們學(xué)習(xí)，向你們致敬!!! 王穎老師● 一道拿手菜：網(wǎng)上學(xué)的烤桃酥● 家庭健身方式：和孩子一起上體育課，每天堅持1小時（跳繩，高抬腿，素質(zhì)操等）。● 推薦一本書：調(diào)節(jié)親子關(guān)系——《好媽媽不打不罵培養(yǎng)男孩300細(xì)節(jié)》。● 線上輔導(dǎo)：課前精心設(shè)計學(xué)習(xí)內(nèi)容，課上與學(xué)生及時有效溝通，課后認(rèn)真批閱作業(yè)。● 對醫(yī)務(wù)人員說的話（摘自網(wǎng)絡(luò)）：1. 老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已。——致終南山、李蘭娟等『白衣老將』2. 莫道前路無知己，天下誰人不識君。——致被防護(hù)面具遮住面容難以『認(rèn)出』的白衣天使3. 黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還。——致誓言『疫情不除我們不退』的白衣勇士4. 行役在戰(zhàn)場，相見未有期。——致為抗疫推遲婚期的年輕醫(yī)護(hù)5. 茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。——致主動請戰(zhàn)要求到抗疫一線的年輕醫(yī)護(hù)6. 修我戈矛，與子同仇！修我矛戟，與子偕作！修我甲兵，與子偕行！——致一批批馳援武漢的『白衣援軍』7. 但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。——致鎮(zhèn)守在『生死關(guān)』與死神搶人的白衣戰(zhàn)士8. 一寸丹心圖報國，兩行清淚為思親。——致堅守一線長輩身故都無法去送行的醫(yī)護(hù)9. 捐軀赴國難，視死忽如歸。——致犧牲在抗疫一線的烈士 李麗琴老師一美食……鼠曲草包子這是江西正月十五的習(xí)俗，也是我們家的傳統(tǒng)，幾乎有孩子的家庭都會做，做起來還是挺麻煩的，一起來看看吧。1、先把大米泡兩小時左右2、把泡好的大米用石磨磨成米漿，現(xiàn)在用機器來磨就行。同時準(zhǔn)備包子餡，最經(jīng)典的餡就是辣炒蘿卜絲加肉。其他也可以根據(jù)自己喜好來調(diào)餡。3、把米漿倒入大鍋，大火熬煮，直到熬到成米團(tuán)，這過程需要不斷攪拌，成米團(tuán)后為了防止米團(tuán)變糊，需要邊攪拌邊往鍋里擦油，直到米團(tuán)變得油光發(fā)亮，一點也不粘鍋，就可以起鍋了。4、手捏米團(tuán)，做成一般大小的包子皮，一般不用搟面杖。加上餡，就可以封口了，一般封口成餃子形狀。5、最后一步就是上鍋蒸，蒸熟就可以吃了。二、鍛煉由于疫情，我被一直封鎖在村里，家里人口又多，農(nóng)村人也不知道做啥防護(hù)，除了不能出村，在村里的活動還是自由的。所以為了達(dá)到帶孩子們一起活動的目的，我選擇的是散步到山里的水庫里釣魚，偶爾也在野外烤烤紅薯和雞蛋，當(dāng)然少不了挖野菜了，做鼠曲草包子用的鼠曲草就需要滿田野去找。其他鍛煉方式就是和孩子們玩捉迷藏，滿村子跑，往往跑兩圈就滿身是汗了。三、看一本書疫情嚴(yán)重，開學(xué)推遲，本來打算早些回京，所以手頭也沒有帶什么書回來，想想給孩子帶的《笠翁對韻》，就每天和孩子一起讀一篇。中國古代文學(xué)真是讓人陶醉，對韻工整，讀起來朗朗上口，越讀越能體會春節(jié)的對聯(lián)意境四、上一節(jié)網(wǎng)課本來我負(fù)責(zé)生物實驗，但是坨中缺生物老師，所以我緊急支援去了。今天的支援和往年不同，網(wǎng)課，我真是醉了，從來沒上過，只能從頭開始學(xué)。先從雨校的基本功能開始學(xué)起，然后就是錄視頻，做課件等，還好有坨中張老師，我只需打配合就行。四個班的課，每周三節(jié)新課，很是酸爽。第一節(jié)課，開課比較順利，孩子們熱情也頗高，講述的是新冠病毒，孩子們手頭信息比較多，這很棒，學(xué)習(xí)起來不太費勁，由此看來，孩子們還是比較關(guān)注疫情的。五、對工作在一線的醫(yī)護(hù)人員說的話。借用《笠翁對韻   四支》里面的對子，稍作修改……萬里烽煙，戰(zhàn)士醫(yī)院爭人命；一犁膏雨，兒童家里安人心。 孟靜老師今年的春節(jié)與往年不同，中國在疫情面前，向世界展示了政府和人民的號召力與執(zhí)行力。一方有難，八方支援，全民參與抵抗疫情。響應(yīng)號召，宅家抗疫！在關(guān)注疫情同時，為了家人身體健康與心理的放松，不時制做爽口小食，豐富宅家的生活。為早日取得抗疫拐點，盡自己微薄之力。由衷的感謝我們的黨和祖國，感謝那些在抗疫前線的醫(yī)務(wù)人員、那些堅守工作崗位的社區(qū)志愿工作者，正是有了祖國的強大，各行各業(yè)默默付出的人們，我們才得以如此歲月靜好。感謝?? 感恩?? 郭芬老師一道好菜  涼拌豆芽，美就美在豆是自己種的豆，自己發(fā)的芽，自己涼拌的，居家時刻，嘗遍了大魚大肉，這個鮮嫩爽脆的菜美美噠。一本書  《非洲三萬里》，幾組精美的非洲土著手繪彩圖立即躍然眼前。我迫不及待地往下閱讀。這是一場有關(guān)歷史、權(quán)利、信仰、自然和荒野的夢幻旅行。畢淑敏老師走了這許多路，耗費這許多心力，不過是想要成全自己。在旅程中，畢淑敏老師看到很多非洲最底層民眾聚居的貧民窟。餐車內(nèi)的富足與一窗之隔的貧窮之間的強烈對比，讓她觸動很大。于是，她不僅記錄下了非洲的風(fēng)土人情，還記錄了自己通過對這片土地的觀察和溝通后的所感所悟；她不僅走進(jìn)非洲中產(chǎn)階級家庭與女主人共進(jìn)晚餐，還到全世界最大的貧民窟索韋托實地考察；她以自己的所見所感，寫出了一個最獨特的非洲、一個最動人的非洲、一個最真實的非洲！這本書我多次拿到班里，在班會時候與同學(xué)們分享過里面精彩故事，很多同學(xué)也由此對本書產(chǎn)生興趣，同學(xué)們從餐車內(nèi)的富足與一窗之隔的貧窮之間的強烈對比感知到了人生而不平等，但人生而要有一顆悲天憫人之心，同學(xué)們從畢淑敏到全世界最大的貧民窟索韋托實地考察，感知到了中國的繁榮富強，也感知到了地球那一端人們生而的不易。總之，這是一本好書，推薦給大家一個運動    這個是根據(jù)小紅書上學(xué)的一個簡單的健身操，好處就是，不太累，吃完飯看電視時候跟著做做挺好的，效果是否如視頻所說不知道，慢慢堅持下去總會有點效果的呢。   輔導(dǎo) 紅樓夢   提起過年，我們總會想到那份濃濃的“年”味兒，調(diào)動著我們味覺、嗅覺、視覺、聽覺，也調(diào)動著我們有限但堅實的期盼！《紅樓夢》中 “詩禮簪纓之族，鐘鳴鼎食之家”的賈府過年，也是這樣的轟轟烈烈、流水般的盛宴，可卻哪知，相互傾軋充斥在滿目光鮮的背后，一改先前“情切切良宵花解語，意綿綿靜日玉生香”的歲月靜好。雪芹將賈府興亡的兩個重要方面都在“山雨欲來風(fēng)滿樓”之前做了最后的高潮呈現(xiàn)，禮法的行將崩潰，富貴的不可久持，都深深埋藏在除夕和初一的宗祠祭祖和元宵的繁華夜宴之中了，朋友們，你們不想一品其中味嗎？   2020會好起來!冬天終究還是會過去!春天也終究會到來，作為一名老師，一名班主任，我們用一場暖心的班會來感恩這些醫(yī)務(wù)工作者們。 高蘭老師1、為家人做一道拿手菜：這個很困難，我不做飯，也沒有拿手菜。2、居家有效的健身方式：上下午在院子里慢跑30分鐘。做一些簡單的動作，活動筋骨。鍛煉貴在堅持。3、我推薦《論語》，這本書我每日都會看一遍，邊看邊背誦里面的章節(jié)內(nèi)容。半部《論語》治天下，其實我們只要記住幾句話，就可以受用終生。4、我最滿意的一次網(wǎng)上輔導(dǎo)時2月26日的課上內(nèi)容，在復(fù)習(xí)《子路、曾皙、冉有、公西華侍坐》章時，我給學(xué)生提出8個思考題：這一課的主要任務(wù)是思考下面這幾個問題。 儒家學(xué)說的根本思想在于中庸之道，為達(dá)到道德的最高境界，孔子主張做人行事遵循“中庸之道”。中庸的基本原則是“允執(zhí)其中”，包括“中”與“和”兩個方面，所謂“中”就是不偏不倚，無過無不及，要求做事恰到好處，所謂“和”就是多種因素達(dá)到和諧統(tǒng)一。中庸思想飽含著豐富的辯證法因素，對中國人的處世倫理、思維方式和審美情趣皆有深刻的影響。孔子及儒家思想的精華部分是中華民族最寶貴的文化和精神財富，同時也是全人類文明寶庫中東方智慧的瑰寶。早在公元前后就傳播至東亞、東南亞地區(qū)，16世紀(jì)開始向歐美以及全球其他地區(qū)傳播。孔子思想所蘊含的哲學(xué)、倫理、政治、教育、文化、社會治理等智慧，為世界文明的發(fā)展提供了豐厚的滋養(yǎng)和啟迪。    千百年來，儒家思想涵養(yǎng)著中華民族的精神世界，其文化精髓已經(jīng)深深融入每一個中華兒女的血脈之中。此次展出以文物為載體，背后卻是中華民族的文化基因，是我們獲得文化自信的重要源泉。     在這個過程中，學(xué)生和我一起用微信語音交流，“吾與點也”的具體內(nèi)涵到底是什么。這個過程很有意思也很有成就感。五、對義務(wù)工作說一句話：：滄海橫流，方顯英雄本色。向醫(yī)務(wù)工作者學(xué)習(xí)致敬！ 邸敬老師 李鳳榮老師的拇指操 魏芝芹老師     這個假期有些不一樣，由于冠狀病毒肺炎的原因，大家只能在家不能出門，就連買東西也要一次買很多，為了盡可能少出門，對于喜歡外出的我真的很不一樣，幸好搬了家，把父母接到了身邊，我能做的就是好好陪父母，一天做好三頓飯，打掃衛(wèi)生，做好這些就是我的日常所做的一切，因為做好這一切才能為我家的家人們做好服務(wù) ，使我家的其它家人好好上班，因為我家有兩位護(hù)士，三位警察。她們在一線，我要做好后勤工作，爸爸媽媽好好的，不讓他們分心。一個假期的做飯，使我的廚藝有了大的進(jìn)步，最喜歡的還是紅燒肉頓土豆，最喜歡的活動是在院子里踢毽子，最喜歡的書是《平凡的世界》，祝愿前方的醫(yī)務(wù)工作者們能戰(zhàn)勝病毒，早日凱旋而歸 裴穎麗老師    保護(hù)好自己，就是對一線醫(yī)務(wù)工作者最好的支持，向奮戰(zhàn)在一線的所有醫(yī)務(wù)人員致以崇高的敬意，你們辛苦了????[玫瑰][玫瑰] 呂紅英老師 崔存鳳老師  《鼠疫》（La Peste）是法國作家阿爾貝·加繆創(chuàng)作的長篇小說，也是其代表作。該書通過描寫北非一個叫奧蘭的城市在突發(fā)鼠疫后以主人公里厄醫(yī)生為代表的一大批人面對瘟疫奮力抗?fàn)幍墓适拢芾毂M致地表現(xiàn)出那些敢于直面慘淡的人生、擁有“知其不可而為之”的大無畏精神的真正勇者不絕望不頹喪，在荒誕中奮起反抗，在絕望中堅持真理和正義的偉大的自由人道主義精神。內(nèi)容簡介小說講述阿爾及利亞的奧蘭發(fā)生瘟疫，突如其來的瘟疫讓人不知所措。政客狂妄無知，掩飾諉過，甚至想利用災(zāi)難來獲取利益；原來過著委靡不振生活的小人物，憑著黑市門路，為人民帶來各種禁品，突然成為了城中的風(fēng)云人物；小百姓恐慌無助、自私貪婪，每天都只是過著頹廢生活。瘟疫城市被重重封鎖，無人能夠自由進(jìn)出。被困在城中的人民，朝思暮想著住在城外的親朋好友。一位到城公干的記者被迫過著無親無友的生活，只有寄望參與自愿隊消磨時間。主角里厄醫(yī)師這時挺身而出救助病人，與一些同道成了莫逆之交。不過，他的妻子卻遠(yuǎn)在療養(yǎng)院，生死未卜。最終鼠疫退卻了，然而盡管喧天的鑼鼓沖淡了人們對疾病的恐懼，可是奧蘭人永遠(yuǎn)不會忘記鼠疫曾給他們帶來的夢魘。在疫情肆意泛濫的宅在家里的特殊時期，看這本書有一種驚心動魄的現(xiàn)實感。體會也更深刻。   ?送給醫(yī)務(wù)人員的一句話:?突如其來的疫情讓你們與瘟神短兵相接，用自己的生命筑城了一道長城！向你們致在疫情肆意泛濫的宅在家里的特殊時期，看這本書有一種驚心動魄的現(xiàn)實感。體會也更深刻。   ?送給醫(yī)務(wù)人員的一句話:?突如其來的疫情讓你們與瘟神短兵相接，用自己的生命筑城了一道長城！向你們致敬 閆雪老師 段麗萍老師 董永改老師 楊春梅老師 任雄英老師 王杰老師 曹穎旭老師一道菜宮保雞丁  味道好掌握，上漿和最后碰汁的淀粉量挺難的。上漿少放淀粉最后的碗汁不用太多，應(yīng)該是將將包裹住就行，我這個還是差點意思。還有雞腿肉建議去皮，帶皮容易掉，成品口感也不好。 二、最有效的健身方式：繞客廳快走，每天兩次，盡量每天步數(shù)上萬，健步121計數(shù)，不知為什么APP登錄不上去了，卸載后現(xiàn)在找不到安裝源，無法截圖 三、值得推薦的一本書：易效能高能要事。四、最滿意的一次線上輔導(dǎo)：從生物學(xué)角度幫助學(xué)生科學(xué)認(rèn)識新冠病毒，并告訴學(xué)生如何科學(xué)防護(hù)，避免恐慌五、最想說的一句話：向蒼天祈福，希望疫情趕快過去，他們太累了，真的需要休息；同時，保護(hù)好自己，你們還有小家。 金萍老師    由于疫情在家不出門，要審視自己和家人的溝通情況，做些調(diào)整；平時蓄積的壓力、焦慮過度，要找到合理的途徑去宣泄。比如，在家做做美食與家人分享，增加體能鍛煉，跑跑步；在室內(nèi)可以摔摔抱枕、打打拳擊等，定期宣泄自己的不良情緒，讓情緒波動變小；循序漸進(jìn)地向家人進(jìn)行科普，讓他們慢慢加強自我防控意識。 丁曉明老師 戚永芹老師1、我為家人做的最拿手的一道菜是宮保雞丁，最愛里面的雞塊，滑滑嫩嫩的。2、我覺得最有效的健身方式是在家原地跑步，既安全又環(huán)保。3、《蘇菲的世界》是一本哲學(xué)啟蒙書籍，既有趣又引人思考生命、宇宙等等話題。4、我最滿意的一次輔導(dǎo)是對學(xué)生進(jìn)行課上聽說訓(xùn)練，感謝中國強大的網(wǎng)絡(luò)與各種素材，能讓聽說課進(jìn)行的有趣又有效。5、我想對千千萬萬工作在一線直面新冠肺炎不懼生死的醫(yī)務(wù)者們說：“你我皆凡人，在全力救治病患的過程中一定先保護(hù)好自己。謝謝你們的負(fù)重前行，為我們撐起一方港灣，衷心的感謝你們！”對億萬中國人民說：“熬過寒冬二三月必有艷陽五月天。”春天不遠(yuǎn)，疫魔必除，武漢加油！！！中國加油！！！ 王云霄老師  祝愿廣大的醫(yī)務(wù)工作者，保重身體，做好防護(hù)，安全健康，完好無損的回到家人的懷抱！為站在在一線的好人祈福！！！ 史睿哲老師一是你為家人做的最拿手的一道菜；我為家人學(xué)會了蒸花卷，配上排骨燉土豆干和爽口拌菜，家人們圍坐一起吃的很美味。二是你在家最有效的一種健身方式；我的健身方式有些獨特，是抱著孩子舉高高，親測對鍛煉臂力很有效，每次都滿頭大汗。三是你在家讀的最值得推薦的一本書；最近在喜馬拉雅上聽余秋雨有關(guān)中國文化的公開課，很有意思，推薦他的書籍。四是你最滿意的一次線上對學(xué)生的輔導(dǎo)；雖然沒有給我安排班級，但是看到同事們干勁那么足，很受鼓舞。我每天關(guān)注疫情發(fā)展的同時，在學(xué)習(xí)新課程、學(xué)科考、互聯(lián)網(wǎng)加的內(nèi)容，也感謝家人對我工作的支持。五是在這樣特殊時期你對工作在一線的醫(yī)務(wù)工作者最想說的一句話或一段話是什么？看到朋友圈有位阿姨寫自己女兒請戰(zhàn)到武漢，她滿是擔(dān)心說她家是六口人拴在一根繩上，不舍但卻含淚支持女兒去一線，所以我最想對醫(yī)務(wù)工作者說句：平安回來！ 張大紅老師 劉蘊華老師 　　梅國愛老師1.我為家人做的最拿手的一道菜是：醬豬蹄2. 我在家最有效的一種健身方式是：抱著娃來回溜達(dá)3. 我在家讀的最值得推薦的一本書：《正面管教》【美】簡.尼爾森4. 我最滿意的一次線上對學(xué)生的輔導(dǎo)：下一次（每一次我都在不斷的完善）5. 在這樣特殊時期我對工作在一線的醫(yī)務(wù)工作者最想說的一句話是：向所有醫(yī)護(hù)人員致敬！希望你們保護(hù)好自己！沒有你們的負(fù)重前行就沒有我們的幸福安康！有你們真好！ 張立敏老師1、為家人做的最拿手的一道菜：豆沙餅2、在家最有效的健身方式：瑜伽3、在家讀的最值得推薦的一本書：《正面管教》4、最滿意的一次線上輔導(dǎo)：經(jīng)過一次次調(diào)整，通過一節(jié)課兩次的雨校測試就可以實現(xiàn)對學(xué)生是否在線學(xué)習(xí)有更多的了解。5、對一線醫(yī)務(wù)工作者最想說的一句話：非常時期，你們是最值得敬佩的戰(zhàn)士，保護(hù)好自己！ 劉冬梅老師致可敬的白衣天使：你們是平凡中不平凡的人，身赴抗擊戰(zhàn)“疫”最前沿。你們是時代的英雄！今天，我要向英雄致敬！祝愿我們的白衣天使早日凱旋而歸！                                沙莎老師 盧婷老師 杜鵑老師 陳麗娜老師 黃瑩老師一個菜：小豬饅頭一個運動：健身操一本書：《紅樓夢》最滿意的線上輔導(dǎo)：學(xué)生制作有關(guān)防疫的手抄報，向奮戰(zhàn)在抗疫一線的醫(yī)護(hù)人員鼓勁祝福。為高三學(xué)長寫鼓勵寄語，制作加油高三的手抄報。對一線工作者最想說：致敬最美逆行者，加油 楊曉偉老師 錢秀平老師 羅建榮老師 齊繼紅老師1.最拿手的一道菜素炒土豆絲2.健身方式健步走3.向所有參與一線抗疫的白衣戰(zhàn)士致敬 劉顧君老師 岳冬兵老師《遇見孩子，遇見更好的自己》《遇見孩子，遇見更好的自己》是三位美國教育專家寫給天下父母的心靈成長課。書中認(rèn)為，我們教育孩子，往往不因為愛，而是出于害怕。　　正是父母心中的這些怕與愛，讓家庭教育陷入誤區(qū)。比如，很多人是在做自己童年時代憧憬的父母，把自己幼年希望擁有的東西奉獻(xiàn)給現(xiàn)在的子女，于是，教育子女更多的是在滿足父母自己，而不是孩子們的需要。再如，大多數(shù)父母一門心思地指導(dǎo)子女、教授他們技能、糾正他們的過錯，卻忘記了親子關(guān)系重要的元素，那就是與孩子們共享快樂時光，與他們一起歡笑、一起成長。　　根據(jù)幾十年的心理輔導(dǎo)以及教育子女的經(jīng)驗，作者指出，要解決女子的問題，得先解決父母的問題——后者才是重要的。正如書中所言：“之所以成為父母，不是要我們?nèi)鴮懞⒆拥娜松菫榱藘艋覀兊男撵`，讓我們徹頭徹尾地改變自己，只有明白這一點，我們才有機會進(jìn)步、長大、成熟。”　　教育子女不是要我們?nèi)鴮懰麄兊娜松菫榱藘艋覀兊男撵`，讓我們徹頭徹尾地改變自己；只有明白這一點，我們才有機會進(jìn)步、長大、成熟。父母成長了，就意味著他們能放開手腳去愛孩子，欣賞孩子，不再糾結(jié)于“如何做才會讓孩子成功”等問題。　　遇見孩子，遇見更好的自己。養(yǎng)兒育女讓我們發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點，我們竟然愿意為某個人傾盡全力，做到許多跨越常人的事情；但另一方面，我們也發(fā)現(xiàn)自己比任何時候都要自私，甚至產(chǎn)生過一些令自己恐懼萬分的念頭。　　做父母的就要敢于暴露自己的懦弱，用自己的一言一行向孩子展示長大成人的實質(zhì)——豐滿、有血有肉的人生。 張璐老師一個菜：牙簽肉一個運動：空氣跳繩一本書：《人生不過如此》最滿意的線上輔導(dǎo)：疫情下的心理調(diào)適對一線工作者最想說：謝謝！請保護(hù)好自己，平安回家！ 韓薇老師 蔣有英老師 張艷老師 劉艷麗老師      韓旭輝老師                  1. 做的最拿手的一道菜。清蒸鱸魚，清香可口，列入家庭食譜大菜名錄。2. 在家最有效的健身方式。限于居家鍛煉的環(huán)境制約，還要達(dá)到一定的運動量和全身運動的效果，在第九套廣播體操和瑜伽之間理性選擇廣播體操。3. 在家讀的值得推薦的一本書。《偷影子的人》，書中講述一個有特殊能力的小男孩在成長過程中對于親情，友情及愛情的感悟和體會，全書讓讀者在閱讀過程中有所思，整個作品的基調(diào)比較溫暖。4. 最滿意的一次線上輔導(dǎo)。在一次線上輔導(dǎo)中，我讓不同學(xué)生對于問題發(fā)表自己的想法，我再進(jìn)行點評指導(dǎo)，由于兩個班一起上課，我在第二個班點評時第一個班就有學(xué)生提交答案了，等我再回到第一個班看的時候，我發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有其他學(xué)生在對剛才的答案進(jìn)行評價了，大家正在互相說著自己的看法，有評論的有感謝的，看到這些感覺挺好。5. 特殊時期對一線醫(yī)務(wù)工作者最想說的一段話。默默無聲的奉獻(xiàn)，生死一線的從容，縱有再多的誤解和不公，都擋不住你們挽救生命的腳步，有你們，百姓之幸，國家之幸，向一線醫(yī)務(wù)工作者致以最崇高的敬意和平安的祝福！ 馬麗老師  最滿意的一次線上對學(xué)生的輔導(dǎo)今天線上輔導(dǎo)開始了，限時做了幾道高考練習(xí)題。當(dāng)我給出答案后，學(xué)生自己參考答案進(jìn)行了修改。現(xiàn)在我們主要練習(xí)的是課本上的知識點，回歸教材。這次我們練習(xí)了這道題：如圖所示,矩形線圈在勻強磁場中繞OO′軸轉(zhuǎn)動,若線圈的兩個邊長分別是L1和L2，線圈勻速轉(zhuǎn)動的角速度為ω，磁場的磁感應(yīng)強度為B. 求：(1)在圖示位置時，線圈中的感應(yīng)電動勢(2)從圖示位置轉(zhuǎn)過90°過程中，感應(yīng)電動勢的平均值(3)若從圖示時刻開始計時，求t時刻的感應(yīng)電動勢通過這道題我是想讓學(xué)生理解瞬時感應(yīng)電動勢和平均感應(yīng)電動勢的區(qū)別。我給學(xué)生總結(jié)了知識點后，又講解了電動勢的有效值和最大值的聯(lián)系。學(xué)生提問：“什么時候用平均值呢？”通過師生的討論，學(xué)生把這一部分的內(nèi)容就理解清楚了。每一次輔導(dǎo)對于高三的學(xué)生來說都很重要，現(xiàn)在我們對知識進(jìn)行綜合的復(fù)習(xí)，這就要求學(xué)生對所有的基礎(chǔ)知識都要掌握。通過這堂課，我覺得只要我們給學(xué)生做好學(xué)習(xí)方面的引導(dǎo)，學(xué)生就會慢慢的養(yǎng)成總結(jié)知識點的好習(xí)慣。 郭喜平老師 楊文慧老師   一句話：也許只有當(dāng)我們被自己的努力感動得淚流滿面時，這樣的生命才最美麗。感謝醫(yī)務(wù)人員以柔克剛地負(fù)重前行！愿他們都能收獲歲月靜好！ 尹金鵬老師 蘇慧卿老師 劉清清老師 張麗老師 滿巖老師 劉英老師 王瑜老師 楊雪綿老師 王曉霞老師 遲紅霞老師 韓雪老師 曹連飛老師 隗巍老師 黃瑛老師 王春芳老師 鄭晶老師 栗艷花老師 曹先平老師 程桂娟老師 張偉老師 閆雪蓮老師    我在家的運動是把氣球吹滿氣后系上，把氣球往上托起，還可以和家人一起玩，對頸椎和肩膀很有好處，孩子們也很喜歡玩。 海燕老師 李曉麗老師 劉佳老師 劉哲老師 盧亞麗老師 蘇曉晶老師 唐芳老師 王會老師一個菜：孜然羊肉一個運動：跟著keep做室內(nèi)健身一本書：《月亮與六便士》最滿意的線上輔導(dǎo)：騰訊會議直播，雨校限時訓(xùn)練，小程序作業(yè)登記簿判作業(yè)對一線工作者最想說：謝謝！你們是最可愛的人，加油！ 王亞麗老師 王亞明老師 溫國蕾老師 徐麗微老師 薛玲玲老師 楊鴿老師 袁曉華老師    拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的作者基于他們倍受好評和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗，對拖延作了一次仔細(xì)、詳盡、有時也頗為幽默的探索。通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學(xué)因素——為我們學(xué)會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎(chǔ)工作。作者為我們提供了達(dá)成目標(biāo)、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用并經(jīng)受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當(dāng)代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認(rèn)知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。 張紅飛老師 張玉芬老師 趙慧敏老師 張燕明老師    對工作在抗疫一線的親人的一段話2020年是不平凡的一年，突如其來的疫情打破了春節(jié)的祥和氣氛，疫情就是命令，防疫就是責(zé)任，你義無反顧的沖上了抗疫一線，用行動詮釋初心和使命，用付出彰顯責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。為你驕傲，期待明天會更好。       實驗中學(xué)的女教職工，向李蘭娟院士、向陳薇將軍學(xué)習(xí)，向無數(shù)抗戰(zhàn)在一線的女醫(yī)務(wù)工作者學(xué)習(xí)。我們雖然不能在一線搞科研，不能救護(hù)患者，但是我們都調(diào)整好了心態(tài)，立足崗位，以實際行動在疫情防控工作和教育教學(xué)工作中貢獻(xiàn)著自己的一份力量，這才是特殊時期紀(jì)念“三八”國際婦女節(jié)的最好方式。