<h3>桂平二三得六十歲的年齡和倆個孫女在一起??每日作息?提醒</h3><h3>1.肺經凌晨3-5點（深睡）肺朝百脈</h3><h3>2.大腸經5-7點（排便）潤腸通便</h3><h3>3.胃經7-9點（吃早餐）喜溫忌涼</h3><h3>4.脾經9-11點（造血、喝水）運化統血</h3><h3>5.心經11-13點（午飯、午睡）主神意志</h3><h3>6.膀胱經15-17點（排毒）利水培元</h3><h3>7.腎經17-19點（晚飯）升陽固本</h3><h3>8.心包經19-21點（散步）休心養性</h3><h3>9.三焦經21-23點（泡腳休息）陰入陽衰</h3><h3>10.膽經23-1點（入睡）排毒養顏</h3><h3>11.肝經1-3點（熟睡要藏血）藏魂，收魂。</h3><h3>知道自己那個時間有不對稱的，自己可以用有真對性的澳洲本地直郵產品來調理，讓時間和身體吻合。</h3><h3>澳洲的奶薊草護肝片，清肺片，睡眠片，溶栓的魚油和卵磷脂等方方面面的本地植物保養產品和奶粉讓你省心，省錢，安心。還你一個快樂人生???????13520327734或取產品電話</h3> <h3>桂平二三得六十歲的年齡??溫馨提示：大家該休息了【身體晚上生物鐘規律】</h3><h3>1、晚9-11點為免疫系統排毒，9點睡不著可以靜聽音樂，10點應該入睡，為到11點進入熟睡打基礎。</h3><h3>2、晚11-凌晨1點，膽排毒。</h3><h3>3、凌晨1-3點，肝排毒。</h3><h3>4、肝膽排毒需在熟睡中進行。</h3><h3>5、凌晨3-5點，肺排毒。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。</h3><h3>6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。</h3><h3>7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。</h3><h3>不要再熬夜嘍！晚安好夢??????</h3> <h3>桂平五六得三十歲回夢年齡和倆個小侄子在一起??[太陽]今天與你共勉[太陽]</h3><h3>【人體排毒時間】</h3><h3>大腸經5-7點（排便）</h3><h3>胃經7-9點（吃早餐）</h3><h3>脾經9-11點（造血、喝水）</h3><h3>心經11-13點（午飯、午睡）</h3><h3>膀胱經15-17點（排毒、下午茶）</h3><h3>腎經17-19點（晚飯）</h3><h3>心包經19-21點（散步）</h3><h3>三焦經21-23點（泡腳休息）</h3><h3>膽經23-1點（入睡）</h3><h3>肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）</h3><h3>了解自己的生命密碼，活出有質量的生命。</h3> <h3>桂平五六得三十的回夢年齡????親愛的家人們！每天要早點休息哦！</h3><h3>【-五臟六腑時間表】</h3><h3>肺經凌晨3-5點-深睡；</h3><h3>大腸經5-7點-排便；</h3><h3>胃經7-9點-吃早餐；</h3><h3>脾經9-11點-喝水；</h3><h3>心經11-13點-午餐、午睡；</h3><h3>膀胱經15-17點-排毒、下午茶；</h3><h3>腎經17-19點-晚飯；</h3><h3>心包經19-21點-散步；</h3><h3>三焦經21-23點-泡腳休息；</h3><h3>膽經23-1點-入睡；</h3><h3>肝經1-3點-熟睡排毒。</h3><h3>????晚安家人們??????</h3> <p>在起床時身體躺平，一，抖一抖全身像觸電一樣感覺，讓全身都醒。</p><p>二，雙手尖立起來敲百會穴。</p><p>三，搓搓耳朵二指和三指夾著上下快速搓三十次。</p><p>四，拽一拽，左手越過頭拽右耳朵，再相反做二十次。</p><p>五，揉一揉肚子，雙手合十順時針，逆十針各三十六次。</p><p>六，拍一拍腋下和手臂窩，腿窩各二十次。</p> <h3>名家邊云峰詩文欣賞</h3> <h3>意地已拋塵世業，心田唯種稻根株。</h3> <h3>名家書畫鑒賞</h3>
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