抗擊疫情，從我做起，居家鍛煉，強身健體

春雨

2020年的春節(jié)，一場沒有硝煙的“抗疫“戰(zhàn)爭，讓世界看到了中華兒女同舟共濟，眾志成城，抗擊疫情的信心和決心。    為了徹底戰(zhàn)勝疫情，社會各界積極響應(yīng)國家號召，“宅”在家里積極為社會做貢獻。我們每個人都是抗擊疫情的戰(zhàn)士。在家期間要避免久坐少動，科學(xué)合理的健身，增強身體免疫力。     為此，武威市涼州區(qū)文體廣電和旅游局攜手涼州區(qū)柔力球協(xié)會為廣大群眾帶來適宜居家鍛煉的柔力球健身操。     上面是國家級社會體育指導(dǎo)員，柔力球一級教練員，奧博隆公司特約教練員馮菊蘭給大家演練的《健康動起來》柔力球操，這正是近期柔力球推廣中心總教練王學(xué)軍老師又一力作作，請大家和我們一起練起來。     從視頻中可以看出馮老師的柔力球基本功了得，這都源于她平時的勤學(xué)苦練，同時也源于有一個團結(jié)友愛，積極向上的團隊，她們在健身的同時也積累了一定的經(jīng)驗，那么我們再次向大家分享由盧月春老師編排的柔力球基本功訓(xùn)練操，希望對您有所幫助。    由于錄制時間有點早了，所以畫面不太清晰，請大家包涵。    為了讓初學(xué)柔力球的愛好者能快速的掌握花式柔力球技術(shù)技巧，盧月春老師早在2014年時創(chuàng)編了有目的的訓(xùn)練柔力球某個動作的套路，現(xiàn)在一同分享給大家，希望大家喜歡。  由于視頻拍攝時間已久，所以畫面不太清晰，請大家包涵。     涼州區(qū)柔力球協(xié)會的會員平時苦練柔力球基本功，結(jié)合國家規(guī)定套路的學(xué)習(xí)，柔力球技術(shù)提高很快，她們明白，只有堅持合理的體育鍛煉，才能有健康的身體，只有開闊視野，才能更上一層樓。因此，她們多次外出培訓(xùn)學(xué)習(xí)、參賽，并多次獲獎。 2019中國????柔力球公開賽（寧夏），分別榮獲規(guī)定套路C組和A組一等獎 參賽實況 特約教練員培訓(xùn)班 “奧博隆”杯第四節(jié)全國柔力球大賽，榮獲社會組規(guī)定套路一等獎。 全國柔力球培訓(xùn)班（武威） 會員外出參加培訓(xùn)      還是那句話，不出門、不串門、不待客，能不出門盡量不出門！萬不得已要出門的要戴口罩，勤洗手，少與人會面交流，與人交談保持1.5米以上。同時加強居家鍛煉，提高自身免疫力，宅在家中等待抗疫好消息。 參賽的同時欣賞和游覽了各地風(fēng)光，我們叫他“帶著項目去旅游” 團結(jié)友愛，積極向上的團隊    多少風(fēng)浪我們見過，多少苦難我們經(jīng)過，五千年歲月，中華兒女從來不曾退縮，相信中國一定能夠戰(zhàn)勝病魔，相信陽光燦爛的日子就在眼前。   抗擊疫情，從我做起，居家鍛煉，行動起來。  全國柔力球大篷車公益惠民推廣萬里行活動（武威站） 團結(jié)友愛，積極向上的團隊精神 武漢加油！????中國加油！????中國必勝??！????

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

抗擊疫情，從我做起，居家鍛煉，強身健體

春雨

抗擊疫情，從我做起，居家鍛煉，強身健體