外強體魄，內修智慧

微

<h3>七班的大朋友和小朋友:</h3><h3> 你們好！</h3><h3> 一周的學習生活結束了。看到小朋友在爸爸媽媽的陪伴下，每天井然有序，學習熱情高漲，和小伙伴們互幫互助，共同進步，我真想把七班的每個小寶貝擁入懷中，抱一抱，夸一夸！??????</h3><h3> 成為“宅女”的這段日子里，我在想，什么事情對我們每個人是最重要的？思來想去，就兩件:運動和閱讀！冠狀病毒的突如其來打亂了我們生活的節奏，大家從來沒有對“健康”有如此深刻的渴望。醫生說個人的免疫力是對抗病毒的利器。我希望我們每個人，把運動當作為身體保駕護航的重要舉措。沒有器材，跳繩、做操都行。這幾天，看小視頻，劉思辰跳繩已經能連續跳150個了，溫嘉昕在家里和姥姥、姥爺比賽打球、做平板支撐，李沚函、楊竣涵跟著視頻學做操，那一招一式，有板有眼。看得我心生羨慕，忍不住又想拜他們為師了！想想我的魔方老師朱俊博、程藻晨每次教我玩兒魔方都花樣翻新，令人眼花繚亂，我真是太佩服我的小老師了！今天開始，我們要正式組建七色花爸爸運動隊（媽媽、姥姥、姥爺、爺爺、奶奶均可），由爸爸帶著我們一起強身健體，我期待著我的健身小老師在你們當中出現！堅持運動，每天出身汗，緩解急躁的情緒，還能控制體重，開學不變成小胖墩兒。</h3> <h3>　　親子運動不是心血來潮，也不能是三天打魚兩天曬網。戰勝疫情靠的是信心，堅持鍛煉、健康生活靠的是決心和毅力。所以請每天抽出至少10分鐘時間運動，記錄運動時間、飲食作息、體溫體重等情況，然后每周評選出“家庭健康標兵”吧。周末兩天，每天運動時長增加到20分鐘！</h3> <h3> 歐陽修說：立身以立學為先，立學以讀書為本。這兩天，圖片上的叔叔成了網紅，他是一名新冠狀病毒患者，每天躺在病榻上一言不發，默默地沉浸在書香里。叔叔姓付，今年39歲，老家在孝感市漢川，后隨父母在武漢生活。他從武大博士畢業后去美國深造，目前博士后，在佛羅里達州立大學教書。一片嘈雜中，他翻看著手中厚厚的書，神情專注。沒有人可以控制盛衰吉兇、世事無常，但不論何時何地，只要我們拿起書，心就清亮、安定了。</h3><h3><br></h3> <h3>　　小隊群里，我聽到陳馨雅清脆美妙的讀書聲，心里甜甜的。喜樂哀愁，書籍都懂。“停課不停學”這里的“學”不應該只有網課課程，更要有大量的閱讀，閱讀也最能體現孩子的自主學習能力。七色花讀書媽媽會（這項任務交給媽媽，也可以視情況而定）也將正式啟動。期待在孩子身邊，有媽媽捧著書恬靜溫柔的身影。每天至少20鐘的親子閱讀，周末時間不限，越久越好。讀書方式可以是:</h3><h3>（1）家長和孩子閱讀同一本書，輪流朗讀。</h3><h3>（2）分別選擇一個喜歡的段落讀出來，然后分享喜歡的理由。</h3><h3>（3）家長還可以先提出幾個小問題，然后一起帶著問題讀，讀后分享。</h3><h3>（4）遇到經典語句或段落，還可以和孩子比一比看誰先記住。</h3><h3>（5）各自安靜地讀書。</h3><h3>請用“荔枝”這類軟件錄下您和孩子最美的讀書聲。</h3> <h3>　　外強體魄，內修智慧。在這段特殊的日子里，七班的大朋友們，讓我們一起堅定生活的信念，謹記為父為母的職責，堅定守護，讓運動和閱讀成為孩子受用一生的習慣！</h3><h3> 你們的好朋友張老師</h3><h3> 2020年2月15日</h3>