一一保護眼睛，從小做起一一佳縣第一小學

紅燭

<h3>　　嗨，孩子們，大家過年好！</h3><h3> 我是雷慧梅老師。這個寒假過得快樂嗎？一言難盡吧！可能是滿滿的對健康的擔心。不過放平心態，好好地享受全家團聚的幸福，好好珍惜爸爸媽媽24小時陪伴我們的日子。</h3><h3> 網課已經上了兩天了，感覺如何？可能收獲多多吧！有人學到了平時書本學不到的知識，開心的不得了；也有人趁機玩開了手游，這可不行。老師們花了那么多心思，給大家準備了這么精彩的課，你若錯過了，那就太不應該了吧！所以好好聽，用心想，用知識來武裝自己。</h3><h3> 但是，上網課我們最擔心的是什么？當然是眼睛了。所以，今天雷老師與大家一同學做眼保健操！一聽學眼保健操，你肯定會說:"我們早就會了，上學時不是每天做兩次嗎？"對，我們做兩次。可據檢查老師反映，好多同學態度不端正，動作不規范，穴位找不準，這說的是你嗎？不管是與不是，我們今天利用網課時間，來一次全方位的眼保健操學習，大家還是用心聽一聽、看一看、學一學、做一做，好嗎？</h3> <h3>　　一、首先我們來猜一則謎語:</h3> <h3>　　對，肯定難不住聰明的你，是眼睛。</h3> <h3> 眼睛對于一個人來說可重要了，它讓我們看到了這個美麗的世界，是我們心靈的窗戶，我們都想擁有一雙明亮的、會說話的眼睛。可是眼睛又是非常脆弱的，很容易受到傷害。怎樣才能擁有一雙明亮的眼睛呢？對，從小保護好眼睛！</h3><h3> 快來看看小兒歌怎么說。</h3> <h3>　　保護眼睛的方法有很多，但最有效的就是做眼保健操。</h3><h3> 今天，我們一起來學做眼保健操。首先明確今天的學習目的：</h3><h3> 1、記住眼保健操的穴位名稱和位置。</h3><h3> 2、正確掌握眼保健操的動作要領和注意事項，能夠準確地做眼保健操。</h3> <h3>　　二、小可愛們，你了解自己的眼睛嗎？快來仔細看看吧！</h3> <h3>　　通過觀察眼睛解剖圖、穴位圖，你發現什么了呢？噢！我們發現眼睛周圍有豐富的血管和神經，通過按摩眼部周圍的穴位，可以增加眼部的血液循環，改善神經營養，從而消除眼睛疲勞、改善視力、預防近視。這也是堅持做眼保健操的好處。</h3> <h3>　　三、學習做眼保健操，我們應該注意些什么呢？</h3><h3> 手要干凈，勤剪指甲；</h3><h3> 輕閉雙眼，找準穴位；</h3><h3> 掌握節拍，操作準確。</h3> <h3>　　四、孩子們，動起來吧，學做眼保健操嘍！</h3><h3> 眼保健操一共有6節，但我們一般只做前4節。這里有個說明，因為攢竹穴與天應穴很近，所以有的把第一節叫按揉攢竹穴，有的把第一節叫按揉天應穴。</h3><h3> 第一節按揉攢竹穴</h3><h3> 第二節按壓睛明穴</h3><h3> 第三節按揉四白穴</h3><h3> 第四節按揉太陽穴刮上眼眶</h3><h3> 接下來是一段視頻，我們仔細看、用心聽，還要動起來呢！準備好了嗎？小手會點小三角嗎？點一下。</h3> <h3>　　孩子們，感覺如何？是不是感覺舒服多了，眼前的媽媽是不是看得更漂亮了？</h3><h3><br></h3><h3> 五、讀兒歌，做眼操:</h3><h3> 課后，老師會給大家發一段眼保健操的音樂，你一定要保存好，每天看書累了的時候就來做做，好嗎？</h3><h3> 這首兒歌說的太好了，你會讀嗎？會就大聲讀出來。</h3> <h3>　　六、希望同學們每天都能認真的做好眼保健操，還可以教給自己的父母或身邊的小朋友。希望大家都有一雙閃亮的眼睛，遠離小眼鏡，好不好？開學后，我們學校領導會對各班做眼保健操情況進行檢查評比，看看你們動作是否規范，穴位是否找準。</h3><h3> 小可愛們，記住了嗎？</h3> <h3>　　七、作業:</h3><h3> 1、每天堅持按課標規定時間做兩次眼保健操。</h3><h3> 2、習作:</h3><h3> 一、二年級小朋友，寫100字左右的小篇段，談談你今天都學到了什么。</h3><h3> 三至六年級大朋友，結合我們平時做眼保健操的情況，以及今天所學，寫一篇不少于300字的習作。</h3><h3> 寫好的作文一定要發在班群里，我的美篇還在等你的美文喲！</h3>