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眾志成誠抗擊疫情—生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任

江菊梅

<p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;連日來我們中國政府和人民眾志成誠，為戰勝這場新型冠狀病毒而做出的不懈努力而感動著，全國人民都在為武漢加油！醫護人員，解放軍戰士，眾多的志愿者......，大家都在為這場戰役以各種方式奉獻著自己的愛和力量，并溫暖著武漢人民。</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我作為一個中國人為有我們強大的祖國深感無比自豪；同時作為一個太極拳老師，也希望奉獻一點自己的微薄之力，支持和幫助疫區同胞們度過難關。</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在此，作為新建區陳氏太極拳協會的一員為大家免費獻上一套《經絡操》教學視頻。在減少外出居家隔離期間，振作精神，強身健體，在家里跟著教學視頻，把經絡操練起來，充實自己的生活。</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;強壯我體魄，強壯我中華！武漢加油，祖國加油??！我們加油請接力轉發！！</p><p class="ql-block">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;——江菊梅</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;經絡操正面動作要領</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;古人云：拉經一寸，長壽十年</b></p><p>第一節：拉任脈</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;任脈與六陰經有關，稱為“陰脈之海”，具有調節全身諸陰經經絡氣的作用</p><p>第二節：拉督脈</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;從黃帝內經說，督脈是諸陽之會人體陽氣借此宣發是元氣的通道</p><p>第三節：拉帶脈</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;帶脈是人體循環距離最短，但非常重要的經脈非常重要的，這個經絡通了可以改善多種疾病。</p><p>第四節：敲肝膽經</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;敲打肝膽經能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門</p><p>第五節：平衡運動</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;鍛煉身體平衡能力</p><p>第六節：捶胸捶背</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;舒緩內臟血管神經,起到疏通氣血的效果</p><p>第七節：頓足</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;經絡操正面完整視頻</b></p>

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