<h3>親愛的家長，同學們:</h3><h3>大家好!</h3><h3>這個寒假是一個非常特殊的假期，為防止新型冠狀病毒擴散，我們減少了戶外鍛煉。在家同樣可以運動，可以健體，讓我們一起行動起來，加油!<br></h3> <h3>第九套廣播體操，第一節伸展運動，動作規范，達到熟練。</h3> <h3>2.腳跟走 8個八拍為1組，休息10秒，再做一組。</h3> <h3>3.弓步走 4個八拍為1組，休息10秒，再做1組</h3> <h3>4.兩頭起（卷起） 5個1組，共4組，組間休息10秒。</h3> <h3>5.手走 </h3> <h3>示范講解:張曉騰</h3>
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