<h3>我們的身體的邊界是物理性的，看得見、摸得著。我們心理的邊界是虛的，雖然看不見摸不著，但卻能被覺察到。我們這里說的，主要是心理的邊界。</h3><h3> </h3><h3>自我邊界清楚是健康人格的最顯著特征，因為它標志著一個人充分地成為了他自己，并且同時尊重他人的邊界，樂意看到他人成為他自己。</h3><h3> </h3><h3>我們這里說6種自我邊界不清的具體表現。</h3><h3> </h3><h3>一、 心理上的自我邊界不清，會投射到身體的邊界上。</h3><h3> </h3><h3>這樣的人在公共場所不知道跟他人保持必要的身體距離，比如排隊時在空間較大的情形下，還貼著他人站著，甚至直接用身體把別人頂開；或者過近距離跟他人說話，別人退一步他跟進一步，唾沫飛到別人臉上都覺察不到。</h3><h3> </h3><h3>對自己的身體邊界不敏感的人，對別人的身體邊界也會不敏感。在高鐵狹小的空間里高聲打電話的人，聲音的擴散象征著他們自我的擴散，并侵犯了他人的自我邊界。</h3><h3> </h3><h3>這樣的人會讓人不舒服，但他們不太會是“壞人”，因為他們有點“沒心沒肺”；他們有時候還可能讓人覺得溫暖，這個感覺也來自他們的“自我邊界不清”。</h3><h3> </h3><h3> 二、 在父母跟青春期的甚至成年的孩子的關系中，父母的邊界不清比比皆是。最主要的表現有以下幾種。</h3><h3> </h3><h3> 1、隨意進入孩子房間、偷看孩子日記或微信聊天記錄等。在孩子對此已經很反感的情況下，父母仍然不改變自己的行為。一個被父母這樣反復突破邊界的人，人格上會帶上某種“味道”，將來在社會上就會吸引他人來突破自己的邊界。相信所有父母都不希望孩子面對這樣的未來。</h3><h3> </h3><h3> 2、代替孩子做出職業選擇。我聽說過好幾個父母偷著改了孩子高考志愿的案例，這就太極端了。人的一生很多時間在工作上，如果工作是別人代替自己選擇的，那么工作就意味著受虐待。這就是為什么很多人在事業上取得了很高的成就，但卻得了抑郁癥的原因。</h3><h3> </h3><h3>3、婚戀方面，包括限制孩子交友、催婚甚至代替孩子相親。這已經是相當大的社會問題了。這些做法是對孩子自我邊界的毀滅性突破、對人權的踐踏，并在預埋將來親密關系的“地雷”、限定孩子在親密關系中的幸福感。</h3><h3> </h3><h3>從深層心理學角度說，父母對孩子婚戀的過度干預，在潛意識層面就是“亂倫”行為。</h3><h3> </h3><h3>判斷是否“過度”的標準是：孩子如果對你的做法感到反感了，就表示你過度了；反感是孩子在拒絕“亂倫”的鐵證。</h3><h3> </h3><h3>想象一下：一個女孩找的老公，不是她自己滿意的，而是她媽媽滿意的，這畫面實在太難堪了。</h3><h3> </h3><h3>當然還有一種更糟糕的情況，就是孩子對你的“過度”都沒感覺了，任由你隨意干涉。面對父母和孩子“合伙”找一個配偶的情形，我不知道該怎么辦。</h3><h3> </h3><h3> 三、職場上的自我邊界不清。</h3><h3> </h3><h3> 1、當你覺得職場的人際關系太復雜，有點難以應付的時候，可能是你自己對他人和工作環境投射了太多的復雜需要。你沒有守住“我只是在這兒工作”的邊界，你可能還想順便滿足對親情、友誼的需要。</h3><h3> </h3><h3> 2、因為工作跟人產生太多沖突。如果是單位規章制度不嚴格產生的沖突，可能是老板自己的自我邊界不清投射到制度上的結果，這不可避免地會導致員工之間的沖突。在制度嚴格的情形下你如果還是跟較多其他人產生沖突，那就是人格層面的沖突了。要么是因為你突破了別人的邊界，導致別人的“反擊”；或者是因為你潛意識“邀請”別人進入你的邊界，而你的意識又反對別人這樣做----你的內心沖突，外化成人際沖突。</h3><h3> </h3><h3>再重復一下說過的話：沖突、扯皮之類，可能是一種潛在的親密行為。</h3><h3> </h3><h3> 3、如果你在職場上不能持續晉升，或者跟同齡人相比晉升很慢，可能是因為你的自我邊界不清。也想象一下那個有權提拔你的人，他往“人頭地”里一看，肯定只會提拔那些有點鶴立雞群味道的人，這些人跟他人的“邊界”是清楚的。當然，平庸的老板提拔平庸的下級，這種情況不在我們分析之列。</h3><h3> </h3><h3>你的邊界不清，導致你使自己的才干平均化，也使你的人格強度達不到引領人群的高度，自然不會被重用。</h3><h3> </h3><h3>四、“杠精”。你害怕同意他人的任何意見，因為你潛意識跟他人界限不清，在意識層面同意他人，會讓你有被他人吞噬的感覺。你不是不同意他人的觀點，而是不愿意跟他人融合。一個邊界清楚、人格獨立的人，是不在意同意他人看法的，或者說他不在意別人表達任何觀點，因為他也把別人看成一個邊界清楚的、獨立的人，不會強制性地想改變別人。</h3><h3> </h3><h3>五、在公共平臺上暴露太多個人情緒和個人生活。如果你清楚地為了某一個目的有意識地這樣做，那也沒什么問題。但如果你只是習慣性地、無明確目的地這樣做，那就可能是邊界不清。</h3><h3> </h3><h3>這種情形可能帶來的壞處之一是：你覺得自己處于眾目睽睽之下，或處于某種監督之中，這使你有意無意地要“表演性”地活著，而無法安靜地走入自己的內心。</h3><h3> </h3><h3>我們也可以體會一下自己看到別人在公共平臺上過度暴露的感覺：有時候你會覺得知道某個人的什么事情之后，有一種被ta拉得過近的感覺，這使你本能地想遠離ta。</h3><h3><br></h3><h3>六、邊界僵硬是邊界不清的反向形成。</h3><h3> </h3><h3> 這樣的像機器一樣過分精密地處理人際關系。比如在錢上面過分認真，幾塊錢的事情也賦予占便宜和被占便宜的意義；過度保護自己的隱私，把他人對自己的一般興趣理解為對自己邊界的侵犯，也對他人的一切不感興趣；在禮尚往來中“斤斤計較”，缺乏靈活性；等等。</h3><h3> </h3><h3> 在邊界僵硬的背后、或潛意識層面，他是跟他人融為一體的。他害怕看到自己對他人的需要，僵硬是在向自己顯示：我很獨立、我不需要別人。</h3><h3> </h3><h3> 所以再完善一下什么是健康人格的說法：有清晰的自我邊界，但這個邊界具有適應環境的靈活性，能夠進退自如。</h3>
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