11條關(guān)于身體的秘密：相信你的身體，而不是頭腦

冷先生｜健康·療愈·生活

<h3>11條關(guān)于身體的秘密：相信你的身體，而不是頭腦</h3><h3><br></h3><h3>01、疾病</h3><h3><br></h3><h3>每一種疾病，都是一種表達(dá)。當(dāng)我們刻意壓抑，限制心理和靈性層面表達(dá)時(shí)，它就會(huì)通過(guò)身體來(lái)表達(dá)，從而導(dǎo)致身體罹患疾病。</h3><h3>疾病的誕生都有源頭，不存在沒(méi)有緣由的病，只有我們不愿意去看見(jiàn)的真相。</h3><h3><br></h3><h3>02、邊界</h3><h3><br></h3><h3>皮膚，是我們身體的表層。皮膚的隱喻是：“邊界”。</h3><h3>如果你守不住自己的邊界，你的邊界總被入侵，那么你就容易得各種皮膚病。</h3><h3>邊界的意思很簡(jiǎn)單：我允許你靠近，你才可以靠近。如果你不能對(duì)別人簡(jiǎn)單說(shuō)“不”，就意味著你守不住自己的邊界。</h3><h3><br></h3><h3>03、頭腦</h3><h3><br></h3><h3>我們很容易過(guò)于相信自己的頭腦，并將頭腦的思維等同于自己，但思維與頭腦是虛擬的，而身體是現(xiàn)實(shí)的。</h3><h3>感受其實(shí)比思維要可靠的多，思維更多的是來(lái)源于經(jīng)驗(yàn)。相信你的感受，不要被你的頭腦帶走，欺騙自己。</h3><h3><br></h3><h3>04、評(píng)價(jià)</h3><h3><br></h3><h3>卓越的人和普通的人之間的差異，首先是心理評(píng)價(jià)機(jī)制的差異。</h3><h3>卓越的人有一個(gè)『內(nèi)在』的心理評(píng)價(jià)機(jī)制，普通的人有一個(gè)『外在』的心理評(píng)價(jià)機(jī)制。</h3><h3>卓越的人善于從自己的身上尋找答案，時(shí)刻傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，聽(tīng)從體驗(yàn)和直覺(jué)。</h3><h3>普通的人總是習(xí)慣于從別人的評(píng)價(jià)中尋找支撐，做決定的時(shí)候，也容易搖擺和迷失。</h3><h3><br></h3><h3>05、真誠(chéng)</h3><h3><br></h3><h3>真誠(chéng)有兩層含義：一種是所說(shuō)的和所想的一致，叫『不欺人』；一種是所想的和所體驗(yàn)的一致，叫『不自欺』。</h3><h3>前一種相對(duì)來(lái)說(shuō)很容易做到，后一種就不容易了。</h3><h3>之所以會(huì)這樣，或許是我們太依賴(lài)頭腦，而頭腦卻容易自欺欺人。</h3><h3><br></h3><h3>06、攻擊</h3><h3><br></h3><h3>有挫敗時(shí)，別攻擊自己；順利時(shí)，也別太飄飄然。</h3><h3>自我攻擊和飄飄然都會(huì)讓你失去平衡，從而失去理性的判斷。</h3><h3>當(dāng)你遭遇現(xiàn)實(shí)的大悲大喜，心態(tài)失衡時(shí)間，你可以通過(guò)感受身體，如雙腳踩在地上的感覺(jué)，或感受呼吸，讓自己重新恢復(fù)平衡。</h3><h3>身體的好壞，強(qiáng)弱，健康，疾病，胖瘦，及所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，都是一個(gè)結(jié)果！對(duì)，只是一個(gè)結(jié)果，是你喂養(yǎng)身體，對(duì)待身體的結(jié)果。</h3><h3>身體本沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的在于你不正確，無(wú)知，或錯(cuò)誤對(duì)待身體的心理、行為、飲食習(xí)慣的結(jié)果。</h3><h3>這是一個(gè)結(jié)果，你要改變的不是身體！要改變的是你自已作用于身體的心理、行為及生活飲食習(xí)慣。這才是根本的原因所在。</h3><h3><br></h3><h3>07、剝離</h3><h3><br></h3><h3>一個(gè)人的自我該是這樣的整合體——發(fā)達(dá)的頭腦，敏感的身體和飽滿(mǎn)的情感，即身心靈的真自體；</h3><h3>當(dāng)一個(gè)人太依賴(lài)頭腦和理性時(shí)，身體和情感就被剝離了。以頭腦為主的自體就是假自體。</h3><h3>有真自體的人，你能感覺(jué)到他的『飽滿(mǎn)』；而假自體的人，你能感覺(jué)到他的『干癟』。</h3><h3><br></h3><h3>08、逼迫</h3><h3><br></h3><h3>逼迫：即頭腦想逼迫身體，超我想逼迫本我，內(nèi)在的父母想逼迫內(nèi)在的小孩...甚至可以說(shuō)，是侵入到我頭腦中的『你』想控制『我』。</h3><h3>如果這份逼迫成功，就意味著『我』的空間被侵略，所以要用懈怠和決絕的方式來(lái)捍衛(wèi)『我』的空間，很多拖延就是這樣產(chǎn)生的。</h3><h3>你對(duì)自己越不真誠(chéng)，你內(nèi)在的逼迫和矛盾也就越多，情緒的壓力也會(huì)越大。</h3><h3><br></h3><h3>09、逆境與挫折</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)連續(xù)有幾件瑣事不順時(shí)，你或許會(huì)焦躁，而你發(fā)現(xiàn)，焦躁會(huì)導(dǎo)致接下來(lái)一連串的不順，甚至很重要的事情也被影響了。</h3><h3>這其實(shí)也是導(dǎo)致“霉運(yùn)不止”、“禍不單行”的潛在因素。</h3><h3>出現(xiàn)這種情形時(shí)，特別有效的一個(gè)辦法是，讓自己停下來(lái)，安靜一會(huì)兒，調(diào)整呼吸，感受你身體和周?chē)矬w碰觸的真實(shí)。</h3><h3>這可以讓你找回重心，恢復(fù)理性和平和，事情也會(huì)重新變得順利。</h3><h3><br></h3><h3>10、主人</h3><h3><br></h3><h3>靈魂需要身體為居所，身體需要家為居所。</h3><h3>你需要了解的是，你必須成為你身體的主人。</h3><h3>頭腦只是你身體和精神的一部分，然而大部分人都被頭腦奴役，屏蔽心靈、忽略身體與靈魂。</h3><h3><br></h3><h3>11、謝謝</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體承擔(dān)太多痛苦時(shí)，可對(duì)身體說(shuō)：</h3><h3>過(guò)去我虛弱時(shí)，謝謝你一直幫我承擔(dān)情緒的痛苦，現(xiàn)在我承諾，不管情緒上的挑戰(zhàn)有多大。</h3><h3>我都會(huì)努力在調(diào)節(jié)內(nèi)部平衡，并在外部關(guān)系中表達(dá)，我再也不想你受這份苦了！謝謝你，我愛(ài)你。</h3><h3>一旦你知道你可以從內(nèi)在了解自己的身體，并且只有你才能這樣做時(shí)，你會(huì)更加地自信。而自信又會(huì)使你更容易領(lǐng)悟疾病和情緒的語(yǔ)言。</h3><h3><br></h3><h3>讓身體講話(huà)的途徑是關(guān)愛(ài)。關(guān)鍵是要逐步理解疾病的意義，只有理解它，它才會(huì)轉(zhuǎn)變，情緒淤塞才可以消除。</h3><h3><br></h3><h3>這就是身心健康的運(yùn)行機(jī)理：不是以這樣那樣的方式來(lái)與疾病抗?fàn)帲窍衽笥岩粯咏蛹{它——它才能給你指出正確的方向。</h3>

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

11條關(guān)于身體的秘密：相信你的身體，而不是頭腦

冷先生｜健康·療愈·生活