<p>晚上，未來去和同學聚會嗨皮去了，我和未來爸爸LF出去散步。</p><p><br></p><p>散步的大多時候我們十指緊扣，一如既往。從公園走回金街的路上，LF問：“你有沒有發現我今天沒有扣你手指甲？”</p><p><br></p><p>“是的。你怎么做到的？”</p><p><br></p><p>LF說：“我帶著覺知。”</p><p><br></p><p>我感覺帶著覺知馬上就改變，真心不容易做到，轉念一想，我今天不也沒有再掐他脖子或者咬著牙打他了嗎？</p><p><br></p><p>誒呀，我們都做到了[鼓掌]。</p><p><br></p><p>后說：</p><p><br></p><p>我和LF都有一個不同的嗜好：LF扣我指甲的時候=愛我，我咬著牙掐他脖子或者拍打他身體的時候=愛得不得了。</p><p><br></p><p>昨晚散步時，他再扣我指甲時，我掙脫了，對他說：“你這樣我很不舒服。”</p><p><br></p><p>于是，我們開始對這兩個嗜好做了深度的探討。</p><p><br></p><p>LF用原始佛法的解釋大概是：自我不甘寂寞。</p><p>我用鼓勵咨詢解釋是：</p><p>也許是當我們還在嬰幼兒時期，經歷了刻骨銘心又無能為力的恐懼，無意間形成的一個習慣。</p><p><br></p><p>我痛恨媽媽總是拋棄我，把我一個人留在家里。半天后，當她回來照顧我時，我會緊緊抓住她不放，深怕她又離開，我又被拋棄。媽媽安慰歇斯底里、咬牙切齒、瑟瑟發抖的我，可時間久了我還沒生氣完，她耐性耗盡，便開始打我的手。我的錯誤信念是：愛你就要掐你，愛你就要打你。</p><p><br></p><p>看得出來，我是混亂型安全依戀。</p><p><br></p><p>LF亦然。</p><p><br></p><p>我的故事是根據媽媽的回憶和我對媽媽的了解編造的。真實性80%。</p><p><br></p><p>覺察反思：</p><p><br></p><p>我們的內在小孩總是不甘寂寞，也總是活在過去的恐懼中。如今，我們早已不會像小嬰兒一樣，沒有小嬰兒才會有的恐懼——沒有大人的照顧我們隨時會死去。我們已經成人，也足夠安全，我們完全有能力讓自己活著，但我們以往的舊模式卻一直沒有更新，只是發生的事情不同。就像電腦一樣，后臺的計算方法、系統操作模式一直沒有更新。我們活在此時此刻，卻是心不在此的舊人罷了。</p><p><br></p><p>是時候更新你的信念系統了。</p><p><br></p><p>而當我們倆看到了自己的舊模式，就從過去來到了現在：我是安全的，我不需要再做那些事情來確認自己是值得被愛的、不會被拋棄的。</p><p><br></p><p>每個人都是別人的一盞燈，你自己也是。</p><p><br></p><p>請為自己點一盞燈，照亮回家的路。</p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">近期鼓勵咨詢小組</p><p style="text-align: center;">接受報名??</p>
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