<h3>水是生命之源，多喝水一來能補充人體所需水分，促進細胞新陳代謝；二來可以加快血液循環，排出代謝廢物和毒素；此外，還有助于平衡血液的黏稠度、預防腎結石病……</h3><br><h3>尤其是冬季較干燥，很多人都長期待在空調室中，更要注意水分的補充。但同樣都是喝水，且飲水量差不多，有的人喝完10多分鐘就想上廁所，有的人卻幾小時后也毫無尿意。這到底怎么回事？真的是腎臟問題嗎？</h3><br><h3></h3> 一喝水就排尿怎么回事？<h3>一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿頻”的癥狀，時不時就要上廁所，不論是工作開會還是外出游玩，都提心吊膽的，很是影響生活。為什么有些人就特別容易要排尿呢？<br></br></h3></br>1<strong>膀胱括約肌松弛</strong><h3>身體里的尿液是儲存在膀胱里的，<strong>膀胱的括約肌就像是人體水龍頭，幫助我們控制尿意，</strong>而像孕婦、產后婦女等因產道的損傷、盆底肌肉的松弛，更容易出現膀胱括約肌松弛的情況，難以控制尿意，易出現一喝水就想上廁所的現象，甚至尿失禁。</h3></br><h3> 2<strong>天生膀胱較小</strong><h3>膀胱的大小各有不同，<strong>一些人天生膀胱就比較小，存儲的尿液容量也就比較小了</strong>，加上本身體內就有尿液，再喝水，即使不多，也可能會出現想上廁所的現象。特別是在喝水喝得比較急的時候，就更加容易加快尿意的產生。</h3></br><h3> 3<strong>喝水、排尿習慣</strong><h3>有些人平時不習慣主動喝水，非要等到特別渴了才會去喝，時間久了<strong>膀胱也會適應缺水的環境</strong>。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，產生尿意。</h3></br>因此，平時還是要注意養成主動喝水的習慣，能慢慢增加膀胱的儲尿量，改善一喝水就上廁所的情況。<h3> 4<strong>心理因素、寒冷刺激</strong><h3>當人體處于緊張狀態時，<strong>血液循環加快，體內激素改變，抗利尿激素減少</strong>，也容易出現頻繁上廁所的現象；<br></br></h3></br><h3>而寒冷的環境下，身體為保持熱量，肌膚和膀胱都會自動收縮，蓄尿能力下降，排尿次數也容易增多。</h3></br><h3> 5<strong>血糖水平高</strong><h3>血糖水平較高的人，通常存在<strong>代謝障礙，吸收葡萄糖的能力減弱，</strong>尿液中的糖分就會增多，尿液也會增多，即使喝水不多，也容易頻繁跑廁所。</h3></br><h3>此外，喝多了含糖飲料，尿意比喝白開水更強。</h3></br><h3> 6<strong>泌尿系統疾病</strong><h3>如果存在<strong>泌尿系統的感染、膀胱過度活動癥或者泌尿系統相關的刺激性病變</strong>（尿道炎、尿道結石、膀胱結石等），都可能會造成排尿頻次增加或者排尿量增加等改變。</h3></br><h3>而與此同時還可能會伴隨排尿疼痛、尿色異常、腰痛等現象。建議及時到醫院進行尿液相關的化驗檢查，并做泌尿系統的B超檢查進一步的評估，排除病變可能。</h3></br><h3> <br></br>喝水多無尿意又是怎么回事？<h3>無尿意的人首先可能天生膀胱比較大，儲存的尿液多，排尿次數也就少。另外還有以下幾點原因造成喝水多無尿意的情況：</h3></br>1<strong>經常運動的人</strong><h3>經常運動的人，<strong>身體消耗能量、水分的速度都會比較快</strong>，水進入體內被代謝得較快，加上出汗等，也就沒什么尿意。</h3></br><h3> 2<strong>處于極度缺水狀態</strong><h3>這時補充水分，<strong>腎小管會首先吸收大量水分，形成的尿液就比較少</strong>，所以喝了很多水，也可能難以有尿感。</h3></br><h3> 3<strong>有憋尿習慣</strong><h3>如果平時經常憋尿，<strong>膀胱的敏感度就會有所下降</strong>，即使喝很多水，身體也能適應，不會那么快的產生尿意。</h3></br><h3>但憋尿并不是一個好習慣，若不及時排尿，尿液長時間的堆積在體內，<strong>毒素也會變多，會給膀胱、泌尿系統等帶來很大壓力</strong>，還容易影響排便。因此，要養成有尿及時排的好習慣。</h3></br><h3> 4<strong>疾病因素</strong><h3>能夠引起尿量減少的疾病其實并不少，比如<strong>心功能異常、腎臟功能下降、尿路堵塞</strong>等，所以發現總是喝水卻很少上廁所，身體還伴隨其它不適，建議還是到醫院檢查一下，盡早排除掉疾病的可能性。</h3></br><h3> 夜尿次數多<h3>還有些人白天排尿正常，一到晚上就出現排尿次數增多的情況，這是腎虛嗎？其實也不一定……</h3></br><h3>①<strong>失眠所致</strong>，除了夜尿多，還有尿量少、總想尿等現象；</h3></br><h3>②<strong>前列腺問題所致</strong>，除了夜尿多，還有尿急、尿不盡等現象；</h3></br><h3>③<strong>腎虛引起</strong>的夜尿多就會伴隨尿量大（夜尿的量大于750毫升），漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、頭暈眼花等癥狀。</h3></br><h3> <h3><strong>提示：</strong>中老年人常見夜尿多，很多是<strong>糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎炎、腎衰等疾病</strong>的先兆，最好及時去醫院做尿液以及腎臟方面的相關檢查。</h3><br><h3>而如果真的是腎虛引起的，可以選擇一些補腎的食物來幫助自己補腎固澀，減少夜尿，如桑葚、板栗、生蠔、西洋參等。</h3><br><h3></h3> <h3>來源網絡</h3>
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