美篇早茶 ?今日小寒：天寒人不寒

小美

<b><font color="#9b9b9b">小寒節(jié)氣標志著一年之中最冷的時期已經(jīng)到了。寒為冬季的主氣，中醫(yī)認為寒為陰邪，易傷人體陽氣。</font></b><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b><div><b><font color="#9b9b9b">中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。而小寒時節(jié)的養(yǎng)生也就應(yīng)該以溫陽祛寒、健體強身為重點。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">薄衣軟被睡得安<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">冬季養(yǎng)“藏”，每晚安恬的睡眠是人體陽氣得以固藏的重要保障之一。由于夜里氣溫更低，許多人常常穿得很多很厚，或蓋上兩三床厚重的棉被來確保夜里被窩的溫暖，專家指出，如此保暖措施并不健康。</font></b></div></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">文學分類</font></b></h1> <b>【雪花悄悄飄向我，若翩翩玉蝶縈繞交錯】</b> 浩渺天空，眉心深鎖<br>雪花飄飄灑灑，一朵朵<br>如潔白的精靈婆娑<br>若翩翩玉蝶縈繞，交錯<br>仿佛在人間尋覓一簾幽夢<br>上演傳奇的愛之歌<br>萬籟俱寂，背景襯托<br>接受愛神洗禮的鮮活<br><br>雪花，曼妙婀娜<br>栩栩如生，回眸一笑<br>一笑，已是傾城傾國<br>走進雪白的世界，夢幻多多<br>雪花??悄悄飄向我<br>輕盈，回風公主凌波<br>晶瑩，迷惑了我的眼窩<br>柔美，觸碰了我的唇波<br>心與雪花同頻率的跳動著<br>情不自禁地演繹了<br>演繹了，白馬王子哥哥<a href="http://www.xsjgww.com/2l9dtak7" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>雪花悄悄飄向我，若翩翩玉蝶縈繞交錯</a>（作者：白鴿，美篇號：44488861） <b>【陽光是跳動的，色彩斑斕的跳動】</b> 拉開厚厚的窗幔，一窗燦爛的陽光呼地一下將我擁抱在其中。天空很藍，陽光柔軟得如同白云的撫摩，我閉上眼睛默默地享受陽光的溫暖。雨水過后，陽光的暖格外令人感到欣慰。<div><br></div><div>透過玻璃，陽光的溫度一點一點的上升，不一會，整個人通體有種暖暖的，柔柔的，慵懶的舒松。</div><div><br></div><div>搬一張?zhí)梢?，索性讓自己懶懶地伸展在陽光下，深深的呼吸，消散了蜷縮在胃中的寒氣，仰起頭，和陽光親吻，閉上的眼前是一片紅紅的透明，仔細感覺還有無數(shù)金色的流波在閃爍，呼吸著陽光的味道，心里有種寧靜的溫暖。陽光的撫摩讓每一寸肌肉都酥軟得沒有半點疲憊，暖暖的，非常舒服，非常放松，一時竟懶得沒有了動作，沒有了思想……<a href="http://www.xsjgww.com/2ldv5x32" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>陽光是跳動的，色彩斑斕的跳動</a>（作者：云跡，美篇號：10553551）</div> <b>【凌寒獨自開，幽幽暗香來】</b> 冬月，西風送香，一枝老梅在風雪中搖曳，紅顏如舊，清香如故。當世間萬物皆歸于沉寂時，總有一種暗香浮動，美在素白的雪影里，美在輕柔的幽夢里。<br><br>任香氣隨風飄逝，守純美的魂魄，只安于世間的冰雪之中，優(yōu)美的芳華香染人間，是美與愛的芬芳記憶。<br><br>白雪新妍，不覺又一季梅蕾初綻，疏枝橫斜，暗香疏影。梅開的日子，屋外是白雪與紅梅，若是等來一個故人，圍爐夜話，應(yīng)是世間難得的賞心樂事。<a href="http://www.xsjgww.com/2l8wf5fd" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>凌寒獨自開，幽幽暗香來</a>（作者：冬青果，美篇號：8007945） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">生活分類</font></b></h1> <b>【10年廚房老油污，用它擦一擦，立馬化開，過年大掃除就這么做！】</b> 每天都要經(jīng)歷炒菜做飯，滴的炒菜油、醬油漬、油煙到處都是，凝固在灶臺和油煙機濾網(wǎng)上，根本不好處理。如果沒有隨用隨清，時間長了，絕對會變成一場大災(zāi)難！頑固的油污擦到滿頭大汗、腰酸背痛都不一定能擦干凈……那到底怎么清潔才能省力又方便呢？<a href="http://www.xsjgww.com/2ldg5yek" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>10年廚房老油污，用它擦一擦，立馬化開，過年大掃除就這么做！</a>（作者：愛生活愛xiaomei，美篇號：3778438） <b>【火鍋店員工透露，四種葷菜，他們從來不吃，你們卻經(jīng)常點？】</b> 自從天氣變冷后，火鍋店的生意也變得越來越好，每天都爆場，吃火鍋還要排隊?；疱伿呛芏嗳藧鄢缘囊环N美食，特別是在冬天的時候，吃辣湯鍋，身體可以變得暖暖的，讓人感覺很舒服。<div><br></div><div>在吃火鍋的時候，大家都會點很多自己喜歡吃的食物，而葷菜占的量也是比較多的。但是點菜時，最好避開這四種葷菜，火鍋店員工透露，他們從來都不吃，也是有原因的，你們經(jīng)常點嗎？我們一起來看看！<a href="http://www.xsjgww.com/2kzofhmv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>火鍋店員工透露，四種葷菜，他們從來不吃，你們卻經(jīng)常點？</a>（作者：海闊天空，美篇號：26163663）</div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">歷史分類</font></b></h1> <b>【國軍為什么打不了運動戰(zhàn)、游擊戰(zhàn)？】</b> 看過《亮劍》的朋友都知道，楚云飛在國民黨大敗的時候，發(fā)出了一個千古浩嘆：“就是五萬頭豬，共軍三天也抓不完啊?！?lt;br><br>這個是有史料支撐的，1947年2月20日到1947年2月23日這三天，山東萊蕪戰(zhàn)役，斃傷國民黨軍一萬人，俘虜4.68萬人。氣得當時的國民黨名將、山東省主席王耀武大罵：“就是五萬頭豬，三天也抓不完啊......”<br><br>其實這在國民黨軍隊中，并不是什么新鮮事兒，1948年淮海戰(zhàn)役中，國民黨著名的“飛將軍”孫元良（跑得快）的部隊，一夜之間發(fā)生“營嘯”，幾萬人一頓亂跑，忽然無影無蹤。當時孫元良率領(lǐng)16兵團在陳官莊突圍，最后卻發(fā)現(xiàn)只有400多人成功突圍，這是十分不正常的，因為整個16兵團總共有8萬多兵力。8萬人做鳥獸散，也是戰(zhàn)爭史上的奇觀。<a href="http://www.xsjgww.com/2kjhan5k" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>國軍為什么打不了運動戰(zhàn)、游擊戰(zhàn)？</a>（作者：自由人LKG，美篇號：10651608） <b>【吳三桂臨死留下三段“風格迥異”的遺言，究竟哪一段才是真的？】</b> 明末清初的風云已經(jīng)散盡，可是這一段非常時期，曾涌現(xiàn)出不少有爭議的人物，吳三桂就是其中之一。有專家認為吳三桂是“不忠不孝不仁不義”之徒，還有專家認為吳三桂降清是迫不得已。從吳三桂臨死前的三段遺言中，我們似乎能找到確切的答案。這究竟是怎么回事？吳三桂的遺言又是什么？<a href="http://www.xsjgww.com/2lg7ydi5" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>吳三桂臨死留下三段“風格迥異”的遺言，究竟哪一段才是真的？</a>（作者：更新，美篇號：20172053） <h1 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h1> <b>【豬油和植物油哪個對身體更有好處？多數(shù)人都吃錯了，早知早受益】</b> 現(xiàn)在我們的生活水平已經(jīng)達到了一定的高度，不再局限于吃飽穿暖這個階段，而是想要通過如何吃才能讓自己的身體更健康，所謂病從口入吃進身體里面的東西，可一點也大意不得，再加上這些年來食品安全問題也推向了風口浪尖，人們在選擇視頻的時候，會更加注重食物的安全問題。<div><br></div><div>今天我們就一起來探討一下，我們家家戶戶都用到了一種調(diào)味品，那就是食用油，一般我們在炒菜的時候都會用到食用油，在以前的時候，我們都是吃花生油或者是吃豬油，當然常見的還有豆油，棉籽油，一般來說都是以植物油為主，特別是現(xiàn)在很少有人會吃豬油，為什么現(xiàn)在人們都不吃豬油了呢？豬油和植物油到底哪個對身體更有好處？多數(shù)人都吃錯了，今天就帶大家一起來了解一下，導致早受益。<a href="http://www.xsjgww.com/2kluj5md" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>豬油和植物油哪個對身體更有好處？多數(shù)人都吃錯了，早知早受益</a>（作者：快樂啟航TaSSJyH，美篇號：36669536）</div> <b>【凍起來的東北，老好吃了！】</b> 雪花飄北風嘯，左手一瓶大綠棒兒，右手霹靂手套，身上裹著棉大衣，腳底踩雙大皮靴。落雪后的東北，就是凍北，老好吃了，吃啥啥上頭，誰都扛不住。<a href="http://www.xsjgww.com/2kxpsft6" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>凍起來的東北，老好吃了！</a>（作者：君子蘭，美篇號：37125579） <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">藝術(shù)分類</font></b></h1> <b>【中老年人可以長期吃氨糖軟骨素鈣片嗎？醫(yī)生：注意這2點很重要】</b> <div>氨糖軟骨素鈣片，雖然名字不長，但卻包含了三種成分——氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和鈣，有些產(chǎn)品中還包含了一些其他的營養(yǎng)成分，通常作為保護關(guān)節(jié)，修復關(guān)節(jié)軟骨的一種保健品補充劑來面向大眾推介，但到了中老年，是否一定要吃氨糖軟骨素鈣片，是否可以長期吃氨糖軟骨素鈣片，這個問題卻很值得探討。<a href="http://www.xsjgww.com/2ldzp1a3" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>中老年人可以長期吃氨糖軟骨素鈣片嗎？醫(yī)生：注意這2點很重要</a>（作者：大刀黃魚，美篇號：30105077）<br></div> <div><b><font color="#9b9b9b">夜晚睡眠時，除了維持人體基本需求的少部分器官功能仍在運轉(zhuǎn)外，其他器官都幾乎處于休息狀態(tài)，此時人體迷走神經(jīng)相對興奮，機體能量代謝降低，心率、呼吸頻率變慢。冬夜里每家每戶基本上都是門窗緊閉，室內(nèi)空氣流動性差，氧氣濃度降低，過多的衣物和厚重的棉被容易對身體造成壓迫，特別是對胸廓產(chǎn)生壓迫，一方面不利于呼吸而引起輕微的缺氧，另一方面可影響機體的血液循環(huán)導致血流不暢。特別是既往有心腦血管疾病的患者，厚重棉被對人體壓蓋所造成的缺氧和血流障礙，更有可能誘發(fā)缺血性中風。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">泡腳按摩<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">生命在于運動。民諺亦曰：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！边@說明了冬季鍛煉的重要性。善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以取得養(yǎng)肝補腎，舒筋活絡(luò)，暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太極拳、散步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。冬季鍛煉還要注意保暖，以防感冒。在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態(tài)平和，增添樂趣。<br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b"><br></font></b></div><div><b><font color="#9b9b9b">冬天經(jīng)常叩齒，有益腎、堅腎之功；腎之經(jīng)脈起于足部，足心涌泉穴為其主穴，冬夜睡前最好用熱水泡腳，并按揉腳心；冬天人處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，宜進行“日光浴”，以助腎中陽氣升發(fā)；注意背部保暖，著件棉或毛背心，以保腎陽。</font></b></div>

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