<p><br></p><p>中醫認為，“臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根”，并稱之為“神闕”，是全身361個穴位中唯一“看得見、摸得著”的穴位。</p><p><br></p> <p>肚臍，中醫稱之為“神闕”（變化莫測為“神”，“闕”指要處），從本質上來說就是胎兒出生后，臍帶脫落留下的疤痕。</p><p><br></p><p><b>肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上。它是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通。</b></p><p><br></p><p>從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨立的個體來到這個世界。然而，此后我們似乎就很少關注肚臍了。其實肚臍的作用遠比你想象的大。</p><p><br></p><p><b>看肚臍，尋找自己的長壽基因</b></p><p><br></p><p>肚臍的不同形狀反應了人體不同的程度，《診病奇侅》中記載</p><p><br></p><p><b>“臍大容李者，壽相也?！?lt;/b></p><p><br></p><p>意思是肚臍大、圓、深，飽滿到可容下一個李子，代表了您有豐厚的長壽資本。</p><p><br></p><p><br></p> <h3><strong>肚臍大：</strong><strong>腎氣足</strong></h3></br><h3><strong>肚臍圓：</strong><strong>脾胃氣足</strong></h3></br><h3><strong>肚臍深：</strong><strong>心氣足</strong></h3></br><h3>如果您的肚臍是<strong>香蕉型、三角形型，甚至其他形狀</strong>，就反映了您先天資本不足，身體帶有病癥。</h3></br><h3> <p>▲橫的、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍</p><p><br></p><p><b>捏四邊，安五臟養神志</b></p><p><br></p><p>中醫認為，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對應。</p><p><br></p><p>心受外邪干擾可表現為<b>心情郁悶，口舌生瘡</b>等癥狀。此時，<b>肚臍上方邊緣</b>將有明顯的壓痛。</p><p><br></p><p>肝功能異常，人往往伴隨<b>易怒、生氣等</b>不良情緒。此時，<b>肚臍左側邊緣</b>就會有明顯的壓痛</p><p><br></p><p>脾功能異常，人會表現為<b>疲倦乏力、沒有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏</b>等。此時，<b>肚臍中心</b>常常會出現明顯的壓痛。</p><p><br></p><p>肺受外邪干擾可表現為<b>感冒、咳嗽</b>等癥狀。此時，肚<b>臍右側邊緣</b>將有明顯的壓痛。</p><p><br></p><p>腎虛常常表現為<b>腰膝酸軟、健忘、四肢發冷</b>等癥狀。此時，<b>肚臍的下方邊緣</b>就會有明顯的壓痛。</p><p><br></p> <h3>因此<strong>揉捏肚臍四周可以安五臟、調情志，從而達到形、氣、神的和諧統一。</strong><strong></strong><strong>還可以有效改善自閉癥和預防老年癡呆。</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>方法：</strong><strong></strong></h3></br><h3>食指伸到肚臍眼里，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。</h3></br><h3> <h3><strong>4種揉腹方法，功效各不同</strong></h3></br><h3><strong>① 揉臍腹</strong></h3></br><h3> <h3>“揉法”是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動按摩。</h3></br><h3><strong>動作：</strong><strong></strong><strong></strong>兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時針按揉。速度柔緩，用力均勻。</h3></br><h3><strong>功效：</strong><strong></strong><strong></strong>增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，減輕便秘。</h3></br><h3><strong>② 推少腹</strong></h3></br><h3> <h3>“推法”是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。<br></br></h3></br><h3><strong>動作：</strong><strong></strong><strong></strong>推少腹時，兩掌從兩肋乳根處開始，從上到下推向小腹，掌根用力。</h3></br><h3><strong>功效：</strong><strong></strong><strong></strong>兩脅是肝氣容易郁結的地方，經常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問題導致的消化不良。</h3></br><h3><strong>③?摩脘腹</strong></h3></br><h3> <h3>“摩法”是用指腹或手掌，在身體一定部位做環形移動的按摩手法。</h3></br><h3><strong>動作：</strong><strong></strong><strong></strong>摩脘腹時，兩掌相疊從胸口開始，向小腹摩運。然后兩掌分開，沿腹股溝向兩側摩運，再沿兩肋向上，經乳根到達胸口。反復幾十次。</h3></br><h3>按摩時，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚臍連接線中點處，或者肚臍上方4寸的位置。</h3></br><h3><strong>功效：</strong><strong></strong><strong></strong>中脘穴有健胃消食、疏肝養胃的作用，胃不好的人可常按。</h3></br><h3><strong>④?揉腹側</strong></h3></br><h3> <h3><strong>動作：</strong><strong></strong><strong></strong>用兩手掌大魚際側面，沿乳根來回摩擦，速度稍快，大約3次/秒，感覺該區域微微發熱為好。</h3><br><h3>用手掌在兩側腹部順時針按揉（如上圖），速度柔緩，約做30次，感到腹部兩側溫暖舒適。</h3><br><h3><strong>功效：</strong><strong></strong><strong></strong>有利于健脾理氣、舒肝解郁、調和肝膽脾胃。</h3><br><h3><strong>捏四邊和揉腹，平日里都可常做，不拘時間地點和方式，對身體健康大有裨益！</strong></h3><br><h3><br></h3><br>
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