瞬間感想紀實潮熊 <h3>酉陽小熊</h3><h3>此段視頻是重慶市推廣柔力球運動時請熊敏當教練時拍的示范動作之一。我看了以后深感不同，不覺心里叫好。我們一般做肩后球，球的高度一般在肩部到背部，身體下沉很少。而她的動作從肩下移到腰，整個身體下沉隨中心軸旋轉，拍面形成一個完整的扇面軌跡。球從切點入到切點出，一氣呵成！怎能不拍案叫絕。</h3> <h3>大辮子</h3><h3>說起山東臨清的“大辮子”。那在我們群里是無人不知，無人不曉。其實真正見過此人的球友真的不多。但是隨著球行天下臨清行的視頻和照片。一下子大家都認識了她。她球藝到底如何呢？她長什么樣？干什么的？下邊看看這個小視頻就會有了一點兒印象。側旋！一般的側旋，旋完了就完了。可她偏偏不，側旋后還要那長到腰下的長發飄給你看看。那瀟灑，撩人，優美如何不讓人記憶。唯一不足之處就是沒有穿一條網球裙！她的步伐體現了她是羽毛球教練，她的美麗長發展示她家開著發廊。</h3> <h3>西安小妖</h3><h3>球行天下到西安，經過兩天的交流從陌生到朋友。水晶島的訓練，肉夾饃的體驗，古城樓下的球戲，回民街的小吃，鐘樓的夜景，大雁塔群妖戲熊僧，羊肉泡饃的自掰法，范家大院的吹啤酒，小妖酒后模特步，...。小妖從堂堂的教練，冠軍變成了孩子一樣性格開朗的妖妹兒。西安分別時的小激動使老熊擁抱了小妖一下，那感覺是我抱過的妖精里最充實的一個！我就奇怪了，如此豐滿的身軀如何能側旋的如此輕盈，敏捷而有力！蓮花？我拼命的聯想可以與蓮花連在一起的詞匯含義:圓潤，艷麗。</h3> <h3>文登張叢森老師</h3><h3>文登柔力球第一人，于2019年12月22日因肺癌辭世，享年72歲。</h3><h3>張老師體育老師職業，從2004年開始推廣柔力球。文登全部競技柔力球和套路柔力球運動愛好者都直接或間接的是他的學生。他教學身體力行，不分老幼，來者不拒，勤勤懇懇。十幾年后的今天他已經是桃李滿天下。但他自己卻說:我是無心插柳柳成蔭！</h3><h3> 我尊敬的張老師張哥哥，愿你在另一個世界里安好！</h3> <h3><h3>合抱之木，生于毫末；</h3><h3>九層之臺，起于累土；</h3><h3>千里之行，始于足下。</h3><h3>精湛球藝，源于擺動！</h3></h3><h3>做左右擺動練習時，時刻想著足發力，帶動身體，再到手臂。所以足一蹬力就開始，反之亦然。所以擺動應該是左右兩腳輪流蹬轉。擺動呀，擺動！越是提高越是從擺動中找感覺。</h3> <p class="ql-block">所謂有氧柔力球運動就是小場地競技柔力球。從發球點畫一個半徑兩米的圓。這樣打球的人邁一步就能從容的回球到對方。它的好處是打球的人不需要接網前兩邊的小球和后場兩角的長球，也就是說人不用連續的跑位，回位。少了跑動對老年人來說就可以站在原位邁一步應戰。體力消耗明顯下降。但是由于沒有難接的球，所以一個球可以打許多回合，甚至一百多回合。也能微微出汗，但是不會上氣不接下氣的喘。如果打球的動作能按照規范動作打，那么它的效果類似太極推手的意味。打的是持續，連綿不斷的弧形引化軌跡，有觀賞性。同時鍛煉的人可以鍛煉全身任何一個部位的組織，包括支配手眼協調能力的神經系統。</p> <h3>2020年的春節是一輩子都忘不了的春節。從臘月二十三以后就進入****疫情中。每天的消息，一天比一天嚴重。封城，封省，疑似，確診，死亡！北京市的傳播也非常快。人人守在家里不敢出門。我每天早上去天壇公園里踢毽子。盡量少的接觸人。今年是我的本命年，開頭就不順！命運使然。</h3> <p>前場跳旋到后場，這幾年已經成了年輕球員的標配動作。但是偏有重慶開州的向世文不信這個邪。不但原地可以玩左右側跳旋，還玩了前場跳旋后場。不容易啊！我感覺老了的標準就是我跳不起來了。</p> <p>大愛無言</p><p>或清晨或傍晚，</p><p>一個期待的地方在把你召喚。</p><p>或酷暑或嚴寒，</p><p>總有幾個人架球網把你期盼。</p><p>他們不是親人卻勝似親人</p><p>他們在心里為你打卡考勤</p><p>他們像雄雞一樣準時到達</p><p>他們像工人一樣清掃球場</p><p>他們默默的做著盼著</p><p>球友愉快的打著玩著</p><p>仿佛那里就應該他在</p><p>仿佛那里就應該清潔</p><p>一天一年十年...</p><p>春夏秋冬四季...</p><p>他們的年齡可能老了</p><p>他們的技術可能舊了</p><p>可他們心中的競技柔力球之火卻更旺了</p><p>發現苗子，培養新人</p><p>刻苦訓練卻暖如家人</p><p>這樣的他們</p><p>這樣的地方</p><p>像育苗的苗圃</p><p>遍布祖國各地</p><p>孕育著競技柔力球的新生力量</p><p>我崇敬這樣的苗圃</p><p>我尊敬苗圃的園丁</p><p>為了競技柔力球</p><p>大愛無言</p><p><br></p><p><br></p> <p>每一塊能聚集球友的場地，都必然有一個或幾個每天按時架網，清掃場地的默默守衛者。</p><p><br></p><p> 他們</p><p><br></p><p>無私，無怨，</p><p><br></p><p>日復一日，</p><p><br></p><p>年復一年，</p><p><br></p><p>在全國各地為競技柔力球人服務著。</p><p><br></p><p>我敬佩他們！</p><p><br></p><p>我尊重他們！</p><p><br></p><p>他們是競技柔力球苗圃的園丁。</p><p><br></p><p>我懂他們，因為我也是。</p><p><br></p><p>他們最高興的事是又有新人加入。</p><p><br></p><p>他們最難過的事是時間到了，一切準備就緒，卻沒有一個人來。</p><p><br></p><p>盡管如此，第二天他們還會再來。</p><p><br></p><p>因為他們相信柔力球的魅力！</p><p><br></p><p>相信柔力球帶給我們快樂和健康！</p><p><br></p><p>守衛著，呵護著，全國各地的每一片柔力球苗圃。</p> <p>這是福建福州的靜兒，她的轉身輕掉網前小球，非常優美漂亮。但是也有行家說動作有“翻拍”的瑕疵。但我不那么認為。美！非常美！</p> <p>要想健康，請選擇一項活動。它可以是打球，可以是踢毽，不管是什么把它當成日常生活的一部分。像對待上班一樣，參加到一個小群體里。玩玩，聊聊，日復一日，年復一年。平淡中，你會發現沒病了，精神啦，睡得香了...</p><p> 一切專家的健身宣傳。沒有日復一日不間斷的堅持全是扯淡</p> <p>2020/8/14-22日在龍口海濱小聚。白榕老師手把手教我接拋球</p> <p> 有氧柔力球情歌 </p><p>作詞 李 演唱 王伶 </p><p>制作 王伶 曹立田</p><p>在薄薄霧氣的晨曦里 </p><p>鳥在場地旁邊樹上啼</p><p>我著鮮艷靚麗的球衣</p><p>想讓你關注我的身體</p><p>雖然隔網我能看到你</p><p>卻怕你心里只有球技</p><p>我打一個后場的遠球</p><p>又怕你接不著喘粗氣</p><p>我那么心疼你</p><p>健康是硬道理</p><p>叫我怎么處理</p><p>是有氧柔力球救了我和你</p><p>你是太極黑色半個圓</p><p>我是太極白色那半個圓</p><p>你把球兒劃圓喂給我</p><p>我回半圓融太極境界里</p> <p>本次投票活動于2020/9/14日晚22點結束。最終結果白榕老師以29583取得晉中名家工作室第一名。</p> <p>開州競技柔力球隊用方言祝賀白老師取得第一名的好成績</p> <p class="ql-block">看看章海江的黑龍騰躍與感悟</p><p class="ql-block">我記得當時上學時學這個技術的時候也吃了不少苦，</p><p class="ql-block">當時為了找這個旋轉的重心，還好幾次摔了大馬趴[捂臉]可疼可疼了</p><p class="ql-block">后來一直反復的看白老師的視頻，才發現并不是用手臂在最高點發力向下壓拍，而是在入球的時候身體就蓄力了，到最高點的時候力量就已經釋放結束了，球是隨著球拍所劃的圓規到了那個臨界點后自己就出去了……</p> <p class="ql-block">球行天下到慈溪時，孫杏新的大力扣殺幾乎無人能破。但今天看到王彩芬的“破招”真是開眼。孫矛，王盾，本是浙江第一混雙絕配。沒想到他倆還是矛盾互克。</p><p class="ql-block">孫矛，王盾二人都不善言詞。但是都對柔力球非常執著認真。依我之見，在浙江省，男能擊敗孫矛，女能打勝王盾。就是頂級高手。</p><p class="ql-block">群里眾瘋子，凡到浙江交流別忘了與此兩人過招。</p> <p class="ql-block">浙江省體育局舉辦的柔力球項目的比賽，競技比賽已經全部結束，寧波隊在五個單項的比賽中都取得了第一名的好成績:</p><p class="ql-block">中老年組</p><p class="ql-block">男單第一名:蔣義青</p><p class="ql-block">女單第一名:朱彩芝</p><p class="ql-block">混雙第一名:王彩芬 翁輝</p><p class="ql-block">青年組</p><p class="ql-block">男單第一名:鄭瓊</p><p class="ql-block">女單第一名:潘春女</p><p class="ql-block">女單第一名朱彩芝的下蹲側旋</p> <p class="ql-block">競技柔力球比賽往往運動員和裁判員發生矛盾。把比賽變成不愉快的經歷。但是這一盤由曹立田制裁的河北女子冠亞軍賽卻得到了大家的一致好評。就連白榕老師也給出贊揚的評價。</p><p class="ql-block">河北樂亭曹立田?田老師好！謝謝視頻分享，運動員和裁判表現都很好，雖然動作細節上還有待提高，但你們的表現讓大家逐漸清晰了未來發展的想象。祝賀兩位運動員！謝謝裁判員</p> <p class="ql-block">在龍口玩有氧柔力球。兩個美女禮貌出場，別有一番滋味在心頭。</p> <p class="ql-block">@信陽呂虹?你好！你的左手堪稱經典！特別是你的入球，更加合理，蓄集了更大的身體合力。</p><p class="ql-block">上邊的話是白榕老師的評價。</p><p class="ql-block">呂虹，后起之秀的左撇子美女球友。奇怪的是右手打球也同樣協調。她的身體動作協調性是學不來的。難怪張潔老師夸她這是我見過左手打的最象右手的。可見一般的左撇子球友在她眼中是多么的不堪。當然其中有我一個，慚愧呀！</p><p class="ql-block">不管怎么說，我們左撇子中也出來了一個連白老師都說經典的人。揚眉吐氣一回。其實據說左撇子的人在生理上比右手的人反應快。許多乒乓球和網球的世界名將都是左撇子就是證明。期待呂虹在賽場上贏了張潔。</p> <p class="ql-block">四川省舉辦柔力球比賽，新人倍出。</p><p class="ql-block">看這川妹子旋球有多么兇猛！</p><p class="ql-block">腦后還梳一個細細的小辮子。她的動作展示了她的體能，她的規范動作體現了她教練的汗水。</p><p class="ql-block">一場充滿激情的比賽，如烏云散開后的日出，如悶熱天后的秋風。令人舒暢，令人興奮！</p> <p class="ql-block">2020/01起開始記錄</p><p class="ql-block">熊言丫霸于北京</p>