<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">人生不能沒有情趣，生活不能沒有風雅，我們離不開柴米油鹽醬醋茶，也需要琴棋書畫詩酒花。心，安頓了，生活就有情趣了，用情趣滋養生活，人生就能抵達世間一切的優雅和美好。人這一輩子，怎么都是活，自得其樂的活，才叫快活；生動有趣的活，才叫生活。可我的所有情趣，這些年全被一個叫做鍛煉的給綁架了！</h3> <p class="ql-block">今年是我堅持鍛煉的第十一年！</p><p class="ql-block">永遠忘不了2008年那個暑假，剛放暑假那幾天，和往年的暑期生活沒有什么區別：每天睡到太陽曬屁股了才在老媽一遍又一遍的催促和牢騷中懶洋洋的起來，上廁所、剃須、刷牙、洗臉，完了在老媽的數落中吃早飯，完了看看外面火辣辣的太陽就不想出去，便打開電視，看上不到一個多小時就開始發迷，然后就不知道啥時候在沙發上迷迷糊糊的又睡著了，由于是白天，外面比較吵，所以就睡不熟，就容易做夢，就會越睡越累，每次一直睡到被和水有關的夢突然驚醒，才知道是被尿憋的！沒有消耗，中午吃飯也就沒胃口，吃完午飯，看看外面更加火辣辣的太陽，想想離天黑還有七八個小時，乏味無聊的感覺頓時涌上了心頭，不禁抱怨：放這個暑假挨鞭呀嗎？還不如去單位上班！當時真的是羨慕那些沒有暑假，每周只休息兩天的人！這是我當時的真實寫照！那時，沒有車，也沒有趁假期外出旅游的概念，也沒有智能手機，兒子還小，父母身體也好，家里也沒啥事操心，一放假真的感覺無所事事，極度乏味！那時，身高只有168厘米的我體重170多斤，洗腳時彎腰給自己搓個腳、系個鞋帶都會憋的氣喘吁吁，面紅耳赤！</p> <h3>終于一天早飯后，我又準備躺在床上例行睡覺時，老爸罵開了：三十幾行貨了，天天天一吃畢就往床上一睡，沒說吃畢飯了出去活動噶，你看你都胖成啥了？人越胖越不想動，越不動越胖！我每天早上去笙簫園散步，看到有不少年輕人，人家都在里面跑步鍛煉哩！這一罵，罵得我睡意全無，是啊，暑假才剛剛開始，還有將近四十天哩，我總不能天天這樣啊，這樣也太無聊了……要不從明天早上開始，我也出去鍛煉鍛煉？要不現在就去笙簫園轉轉，先考察一下路線？</h3> <p class="ql-block">心里有了牽掛的事，第二天早上六點多就起來了，雖然還習慣性有點瞌睡，但下了樓，涼風一吹，很快就清醒了！到了笙簫園，呀！里面鍛煉的人還真不少哇，散步的，打太極的，跑步的，打羽毛球的……我走了一段就試著邁開腿跑了起來，感覺還可以，但跑了有一二百米很快就感覺上氣不接下氣，那就走走吧！那天早上在笙簫園，我走走跑跑，折騰了有一個多小時，弄的自己渾身是汗，回來沖了個涼水澡，一種從未有過的快感充滿了整個身體，早飯也覺得特別的香，初次鍛煉就有了這樣好的體驗，我決心堅持下去！</p><p class="ql-block">接下來的日子，我每天堅持去笙簫園鍛煉，由開始的跑跑走走漸漸的我能堅持跑完一圈、兩圈、三圈……直到十幾圈，折合下來，我一口氣能跑五六個公里了！為了記住自己跑了幾圈，也為了督促自己跑夠距離，每次開跑前，我都會摘幾片柳樹葉子拿在手中，每跑一圈，就扔掉一片，扔完了今天的跑步任務也就完成了！隨著跑的距離越來越長，自己也越來越有興趣越來越有勁頭，就如同一個進步了的學生，越學越愛學，越學越有心勁！早上跑跑步，早飯后也沒那么容易瞌睡了，看看電視，去街道轉轉，吃過午飯，午休一會，再去笙簫園走走，感覺一天很快就過去了，至少不感覺乏味無聊了！2008年暑假就在我每天的跑步中結束了！</p> <p class="ql-block">單位有幾個同事，從2007年就開始跑步了，當時動員過我，我沒有加入，2008年秋季開學后，我加入了他們，每天早上五點半起床去單位外面公路上跑步，七點前回來刷牙洗臉吃飯然后開始上班，為了把這項活動堅持下去開展好，我們成立了跑步組，選出了組長，制定了嚴格的考勤制度，規定周一到周五一起跑，風雨無阻！任何人不管任何原因缺一次繳罰款20元，積累到100元左右就集體出去吃飯，周末自由活動！嚴格的制度催生出了良好的態勢，為了趕上周一早上的跑步，大家都在星期天下午就趕到了單位，后來嫌20元罰款太少（主要是大家堅持太好，吃飯資金積累太慢），一度把罰款升高到缺一次50元！如果罰不到款大家又想吃了就公攤，我們跑了五年也吃了五年，每周至少都要去岐山吃一兩次，當然也引來了單位其他人不少的議論，管他呢，我們下班晚上去吃，我們花自己的錢，我們跑著，吃著，樂著……，羨慕？你就加入我們，嫉妒？那就嫉妒死你！這樣我們堅持了五年，直到分開！2013年前后，同事中興起了一股騎行熱，我在繼續堅持跑步的同時，也買了一輛二手山地車??，在2013年暑期，隨同兩名同事歷時十一天，騎行去了一次沙湖，揭開了我愛上騎行的序幕！</p> <h3>2014年，我到了新的單位，離開了原來一起跑步的兄弟，新單位也沒有跑步的氛圍，晨跑也沒有條件，但是這一切都沒有關系，早晨不能跑，我就下午下班了一個人跑！其實跑步從來都是自己一個人的事，周圍同伴再多，屬于你自己的路還得自己一步一步跑完！這一年，跑團副總老謝還在一門心思修車掙錢，好像還沒有開始跑步，記得只是我去他那里修車的時候和他聊起我每天都會跑步，他表示很有興趣，這一年，跑團總務主任王紅娟還在辦公室玩手機玩電腦，當我和她說起我每天都在跑步時，給我的感覺是我在姑妄說之，她在姑妄聽之！這一年，還沒聽說鳳翔有跑團！</h3> <h3>時間到了2015年，跑步繼續著，但在這一年，逛街的時候偶然收到一張動嵐健身的傳單，出于好奇，我去參觀了一下，當天就辦了一張會員卡，從此又揭開了我在健身房鍛煉的序幕！每天除了戶外跑步，下班后還要到健身房鍛煉兩個小時！也在這一年暑期，我隨同幾名同事，騎行去了一趟北京，看了天安門，人民大會堂，瞻仰了毛主席，爬了長城，故宮，參觀了十三陵，鳥巢，水立方，王府井……</h3><h3>2016年冬季的一天，老謝發信息說楊凌有個馬拉松賽，問我去不去，說實話，馬拉松賽我從小就聽過，但是從來沒想過我和馬拉松比賽會有什么關系！我問老謝，能行嗎？他說，咋不行，他都參加幾次了！我才意識到，這個平時看起來憨厚老實穩重的老謝，不知道從啥時候竟然也開始跑步了？而且還跑馬拉松？這個老謝，原來根本不是表面看到的樣子，說不定早在2014年我第一次我和他聊跑步的時候，他就在跑著呢！我告訴老謝，我參加呀！從2016年冬季第一次參加跑馬拉松開始，大大小小也已經參加了十幾場賽事了，由于工作的原因，我不能去太遠的地方參加比賽，只能參加省內的一些比賽，而且我這個人經常只滿足于安全完賽，缺乏一種奮勇爭先的精神，一路上跑跑照照，所以我的參賽成績常常是拿不出手的，我只是很享受那個跑的過程！也是在2016年冬季那次楊凌馬拉松比賽后，老謝把我拉入了一個群，我才知道，鳳翔竟然有個跑團，他竟然就是跑團的副團長，而我的發小王紅娟也已經是跑團的總務主任了，團長叫李斌，是個警察，團里還有個叫周小勇的團委書記，人特別幽默熱情，特別能寫，尤其愛撩妹子！奇怪的是，團里女人也都愛他，真是男人不壞，女人不愛！估計他們跑步時間都沒有我早，但是他們卻把團里幾個主要職位都占了，而我這個老革命竟然還只是里面一個普通成員，連個委員都不是，更別說常委了！看來參加革命早的不一定就是最后最成功的，陳獨秀發起成立了共產黨，毛主席最后成了拿事的，算了，不和他們計較了，跑高興跑健康才是王道！哼！雖然我由于各種原因很少參加團里的集體活動，但我很愛這個團！</h3><h3>2015年開始，我的生活除了上班，就是每天白天抽時間跑步，晚上在健身房鍛煉，暑期進行一次長途騎行，平常在單位，有條件了我就去外面跑步，沒條件了就在單位找個沒人的地方做做深蹲，開合跳，俯臥撐，平板支撐等其他的鍛煉，總之一句話，只你想鍛煉，總會有辦法的！2016年暑期歷時30天騎行去了一趟拉薩，2017年暑期歷時24天騎行去了一次烏魯木齊，2018、2019因為家里有事沒有出行，計劃2020年繼續長途騎行！</h3><h3>回顧這十年，我感覺對我來說是個奇跡，我自己也沒想到我能堅持到現在，能堅持這么久，我感覺無論從身體還是三觀，對我的改變都是巨大的，當然這種改變無疑是積極的，所有的經歷最終把我塑造成了一個永遠樂觀，不怕困難，心態平和，知足，崇尚簡單生活的人！</h3><h3>由于這幾年幾乎每晚上在健身房鍛煉，所以錯過了很多朋友聚會和應酬，剛開始還不斷有電話邀約，慢慢的，電話越來越少，因為大家知道，我晚上肯定在健身房，叫了也是白叫，所以，從開始的鍛煉時必須把電話帶在身邊，到現在一進健身房就把手機和衣服鎖在柜子里！現在的我，丟掉了以前許多的愛好，也把人生許多的樂趣融入到了鍛煉的過程中，就像此文剛開始說的“人生<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">離不開柴米油鹽醬醋茶，也需要琴棋書畫詩酒花”，</span><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">柴米油鹽醬醋茶自然離不開，而琴棋書畫詩酒花早已融入我每天的鍛煉過程中，以前是坐在床上酒桌上完成對琴棋書畫詩酒花的品鑒，現在是在鍛煉中聽歌賞花吟詩！比如春天在雨中奔跑時，我會吼一句“昨夜雨疏風驟，濃睡不消殘酒，試問卷簾人，卻道海棠依舊”，冬天在風雪中奔跑時我會吟一句“戰罷玉龍三百萬，敗鱗殘甲滿天飛”……<br></span><font face="-webkit-standard"><span style="white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">如此甚好！</span></font></h3>
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