武林泰斗尊師王代友

海之韻

<h3>個人習武經歷，尊師自幼隨父習武，系統性學習了武術的踢打摔拿等傳統技法和錯骨分筋，引氣歸元等武術傳統診療及健身方法。1949年又師從孫鈺龍、孫長太學習查拳、洪拳、少林拳等拳械。1961年任濟南市體校武術教練員，曾向部隊、體育院校、優秀運動隊輸送百余名優秀學生和運動員。1993年11月在國家體委舉辦的首屆武功點穴醫療班上擔任主講教師。</h3> <h3>王老師一九五七年時候入選濟南軍區武術隊，后調入解放軍“八一”武術隊，一九五九年榮獲全軍武術表演優秀獎。一九六一年后任濟南市體校武術教練員。在????部隊????的日子里，訓練有素的戰士們吃苦耐勞，積極向上，刻苦訓練，在部隊這個大軍營中的生活，為老師走進社會中的工作效率及要求打下了堅實的基礎。????????????</h3> <h3>獲得榮譽及成績????????1993年11月在國家體委舉辦的首屆武功點穴醫療班上擔任主講教師。執教運動隊榮獲2007年（北京）全國億萬婦女展示大賽集體一等獎，個人榮獲優秀教練員稱號。??????執教代表隊榮獲2008年香港第七屆國際武術節集體一等獎。個人榮獲優秀教練員獎。1988年任中國武術散打集訓隊隊醫。??????1990年隨中聯部功夫醫療隊岀訪了澳洲、非洲、亞洲等國家。歷年在山東省武術錦標賽、武術精英賽中出任總裁或仲裁，專家委員會主任。總結畢生練功體驗及教學經驗，創編養生太極拳系列教程，并于2008年編著出版《日常養生太極拳械系列》??????</h3> <h3>在2019年12月，由中國體育報業總社，中國武術雜志社主辦的（中國太極拳最具影響力人物）活動中，榮獲“中國太極拳傳承推廣突出貢獻獎”。這是中國武術雜志社成立37年來唯一的一次大型評選活動。尊師榜上有名！??武林幸事。??</h3> <h3>這獎杯！??承載著老師的美好愿望和對學生們的期待！凝聚著老師的心血??宏揚著中華武術界的智慧和精神。????????????</h3> <h3>王老師中等身材，膚色白晰，五官俊朗清秀，腰身挺拔，性格開朗豪爽，習武執教多年，武術生涯精彩紛呈。學生五湖四海，授拳國內外，一代宗師名噪武林。尊師教學嚴謹，認真嚴肅，培養出了很多優秀的武術人才，歷次運動中獲獎多多。????????????</h3> <h3>（一）陰陽五行理論<br>陰陽五行理論是祖國醫學的精華，臟腑之間的陰陽、表里關系，臟與腑之間的相生相克，相鋪相成的關系，都是唯物辨證法在中醫學中的具體應用。<br>日常養生太極拳正是以此為指導思想，根據自然界運動的內在規律的與人體運動的規律的統一，結合作者多年點穴治療的經驗，豐富了陰陽平衡、左右補瀉理論。其核心思想是通過太極拳動作的前后左右運動面達到補瀉人體臟腑，調節人體陰陽的目的。</h3> <h3>總的原則是：向左運動為瀉，健脾胃，益心肺，提精神；向右運動為補，壯陽補腎，養肝明目；前后運動為平補平瀉，調人體之陰陽；上下運動為益肝膽腎，調整人體之氣機變化。中醫學認為，“陰平陽秘，精神乃治”，即疾病是由于人體陰陽失衡引起的，通過養生太極拳的練習，可以調節人體陰陽平衡和臟腑功能，從而達到治病健身、延年益壽的目的。</h3> <h3>（二）臟腑經絡理論<br>臟腑經絡理論是中醫學的核心內容。臟腑包括五臟六腑和奇恒之腑。五臟主藏“精氣”，六腑主消化，吸收，排泄。中醫學認為，人體有一個經絡系統，它是內連臟腑，外連肢節，勾通內外，運行氣血的通路。臟腑正是通過經絡把彼此以及行體諸竅連成一個整體，從而以人的體表癥狀表現出來，又可通過武功運動點穴使經絡貫通臟腑，從而達到調節臟腑陰陽平衡的目的。</h3> <h3>本套日常養生太極拳就是運用了這些理論，通過身體的外在運動及經絡氣血的運行，把體表信息傳達到臟腑，從而達到健身益壽的目的。日常養生太極拳不但從整體上有調節人體陰陽平衡的作用，而且每一個動作對一些常見病都有針對性的治療作用，希望習練者根據工作和學習情況以及自身的體質選擇整套、一組進行練習，也可專練一兩個式子，每次的運動量不宜太大，要注意循序漸進，因病制宜，不要貪多求快，急于求成。</h3> <h3>（三）氣血理論<br>祖國醫學認為，氣和血為人體生命之源泉，血與氣，流動于脈內，故稱“氣血”。氣血是構成機體的重要物質，氣能行血。因此有“氣為血之帥”“血為氣之母”之稱。但是氣必須依附在血液，循環于全身，換言之，血為氣之府，血能藏氣。氣血密切相關，但以氣為主，氣行則血行。氣滯則血淤。</h3> <h3>因此，保持氣血暢通是非常重要的，人體血的運行是依賴于氣的推動作用，而氣的升降出入運動也是人生命運動的基本形式。通過日常養生太極拳的練習，并配合氣血的經絡走行和呼吸吐納，可增加氣的升降出入運動，從而加快人體氣血通暢，促進人體新陳代謝，達到強身健體和延年益壽的目的。</h3> <p>幼年隨父學武功，??</p><p>天賦異稟一靈童，??</p><p>吃苦耐勞習武藝，??</p><p>武術世家見奇功。??</p> <p>查拳洪拳少林拳，??</p><p>融匯貫通在心間，??</p><p>首屆武功點穴班，??</p><p>擔任主講教師贊。??</p> <p>鞭劍刀棍拳精湛，??</p><p>錯骨分筋妙招見。??</p><p>踢打摔撥有擒拿，??</p><p>引氣歸元絕技現。??</p> <p>精英賽中任總裁，??</p><p>公平公正做評判。??</p><p>武術散打聘隊醫，??</p><p>出訪多國有貢獻。??</p> <p>一身正氣是尊師，??</p><p>如松似柏志凌然，??</p><p>叱咤武林英名噪，??</p><p>愛民愛國永奉獻。??</p> <p>八十六歲一仙翁，??</p><p>文韜武略樣樣通，??</p><p>少林長拳太極掌，??</p><p>長歌一曲贊英雄。??</p> <p>謝才女“琴韻”留玉??????</p><p><br></p><p>流水行運堪養身，武林太極醉乾坤。</p><p>氣沉丹穴飛云袖，足踞青磐扎勢根。</p><p>猿臂輕舒龍虎懼，鶴翎突展鬼神殙。</p><p>當年樂舞同臺秀，今日武林稱世尊。</p> <p>謝“老頑童”才友留玉??</p><p>習武健身且防身，</p><p>展轉騰挪太極功。</p><p>分筋錯骨乃絕枝，</p><p>崇尚武德第一宗！</p><p>山東乃武術之鄉，宋代108將齊聚梁山，為山東的武術發展奠定了雄厚的基礎。作者所闡述的武術強身健體的機理，通俗易懂，讓人口服心服！??????????????????</p> <h3>謝謝賞閱????</h3>

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