為榮譽(yù)而戰(zhàn)—遼寧省皮劃艇隊(duì)訓(xùn)練實(shí)拍亦弛 <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮劃艇靜水比賽是屬于皮劃艇項(xiàng)目的一個(gè)分項(xiàng)，與皮劃艇激流回旋相對(duì)應(yīng)。運(yùn)動(dòng)員在盡可能短的時(shí)間內(nèi)通過(guò)一段標(biāo)志清楚而無(wú)障礙的航道。在平靜的水道里進(jìn)行的比賽。奧運(yùn)會(huì)的比賽距離有500米和1000米兩種。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">歷史發(fā)展</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮艇起源于北美洲格陵蘭島上愛(ài)斯基摩人用動(dòng)物皮包在木架子上制作的獸皮船。1865年蘇格蘭的麥克格雷戈（John MacGregor）仿獸皮船制作了一條長(zhǎng)4米、寬75厘米、重30千克的“諾布·諾依”號(hào)皮艇，駕艇穿越了瑞典、芬蘭、德國(guó)、英國(guó)。19世紀(jì)90年代在歐洲得到廣泛開(kāi)展。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮劃艇運(yùn)動(dòng)在開(kāi)展的過(guò)程中，為了不斷提高艇速，艇形不斷地改進(jìn)。19世紀(jì)末德國(guó)工程師赫曼根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，將皮艇制造成魚(yú)形，大大提高了艇速。此后，英國(guó)造艇專(zhuān)家弗龍德發(fā)現(xiàn)船體越長(zhǎng)阻力越小，速度也越快，因此造船者紛紛加長(zhǎng)船體。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1923年，丹麥、瑞典、奧地利等國(guó)組成了一個(gè)工作委員會(huì)，規(guī)定艇的長(zhǎng)度為5.2米，寬度為51厘米。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1956年又出現(xiàn)凹形船體。到1960年，橫向的凹形輪廓線達(dá)到頂點(diǎn)。1964年，國(guó)際劃聯(lián)又制定了“無(wú)凹面”的規(guī)則，使艇設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)化。但是人們又設(shè)計(jì)出菱形皮劃艇，1972年出現(xiàn)玻璃鋼艇。近年來(lái)，又出現(xiàn)蜂窩結(jié)構(gòu)的碳素纖維艇。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">現(xiàn)代靜水皮艇是有舵的，比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員坐在艇內(nèi)，面向前方，手持兩頭帶槳葉的槳在艇的兩側(cè)輪流劃動(dòng)，依靠腳操縱舵控制航向。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1924年1月，由丹麥、瑞典、法國(guó)和奧地利發(fā)起，在丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘恕皣?guó)際皮劃艇協(xié)會(huì)”，縮寫(xiě)為I.R.K，擬訂代表大會(huì)的章程和第一個(gè)皮劃艇競(jìng)賽規(guī)則。隨著皮劃艇運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，各國(guó)相繼成立皮劃艇俱樂(lè)部。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">國(guó)際皮劃艇聯(lián)合會(huì)成立初期，只規(guī)定皮艇靜水項(xiàng)目的比賽，隨著項(xiàng)目的普及和發(fā)展，皮劃艇激流回旋運(yùn)動(dòng)在皮劃艇靜水運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)。激流回旋運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的水流湍急賽道中通過(guò)水門(mén)并到達(dá)終點(diǎn)，以速度快，罰分少者為勝。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比賽規(guī)則</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮劃艇靜水和激流回旋競(jìng)賽規(guī)則是由國(guó)際皮劃艇聯(lián)合會(huì)制定的，適用于國(guó)際劃聯(lián)承認(rèn)的國(guó)際比賽。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">出發(fā)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">應(yīng)通過(guò)抽簽方式?jīng)Q定參賽艇參加預(yù)賽的道次，依次排列。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按時(shí)，以便作好起航的準(zhǔn)備工作。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比賽途中規(guī)定</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比賽進(jìn)行時(shí)，禁止非參賽的船艇進(jìn)入整個(gè)或部分航道，甚至浮標(biāo)外區(qū)域。在1000米以內(nèi)的比賽中，參賽運(yùn)動(dòng)員必須在從起點(diǎn)至終點(diǎn)的本航道內(nèi)劃行。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡可能地保持在其航道的中心線上劃行，兩名運(yùn)動(dòng)員之間距離不得小于5米。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">在比賽過(guò)程中，由于本身原因而翻船的舟艇，允許運(yùn)動(dòng)員不依靠他人幫助重新上船繼續(xù)比賽，但不得越出本航道，并應(yīng)在下一組比賽開(kāi)始前劃到終點(diǎn)才有效。</span></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過(guò)終點(diǎn)規(guī)定</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">艇首到達(dá)終點(diǎn)線的時(shí)間為到達(dá)時(shí)間，艇中的運(yùn)動(dòng)員必須全部通過(guò)本航道的終點(diǎn)線才算有效。此時(shí)，終點(diǎn)裁判長(zhǎng)應(yīng)用音響設(shè)備發(fā)出到達(dá)信號(hào)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">通過(guò)終點(diǎn)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比賽舟艇通過(guò)終點(diǎn)線，艇上應(yīng)有航道牌，如因故航道牌失落，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)向終點(diǎn)裁判長(zhǎng)說(shuō)明情況并報(bào)告航道號(hào)碼，等待航道裁判員的決定。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">氣象預(yù)報(bào)</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">規(guī)則規(guī)定，在比賽期間，大會(huì)組委會(huì)要為參賽隊(duì)提供每天的氣象預(yù)報(bào)，包括每日氣溫、降水量、濕度、能見(jiàn)度、風(fēng)況（風(fēng)速和風(fēng)向）。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">場(chǎng)地設(shè)施</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">場(chǎng)地要求</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">在奧運(yùn)會(huì)比賽中，皮劃艇靜水比賽通常與賽艇比賽合用一個(gè)水上賽道，為滿足賽艇比賽的需求，賽道必須滿足以下最小測(cè)量范圍的要求：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">長(zhǎng)1400米（直線距離），寬120米，最小深度2米；航道旁邊至少有一邊直的河岸離第一條航道的最大距離為50米。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">河岸是緩和的防浪斜坡，由大石塊或其它特殊材料建成網(wǎng)狀，以便波浪翻滾不至溢出河堤。 水面設(shè)置一條專(zhuān)用通道，讓參賽者進(jìn)入比賽區(qū)或訓(xùn)練區(qū)。皮劃艇靜水奧運(yùn)會(huì)比賽距離為1000米和500米。比賽采用9條航道，每條航道寬9米；在布置比賽航道時(shí)必須根據(jù)規(guī)則規(guī)定的“A1-bano”系統(tǒng)布置。在奧運(yùn)會(huì)上必須使用自動(dòng)起航器和電子計(jì)時(shí)系統(tǒng)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比賽場(chǎng)地的重要設(shè)施之一是終點(diǎn)塔。這是比賽的核心區(qū)域，一般為4或5層的小樓，作為終點(diǎn)計(jì)時(shí)系統(tǒng)操作室、終點(diǎn)計(jì)時(shí)裁判室、仲裁室、競(jìng)賽委員會(huì)、終點(diǎn)錄像室、廣播室和媒體攝像室等使用。一般情況下，貴賓區(qū)緊鄰終點(diǎn)塔，便于觀看運(yùn)動(dòng)員通過(guò)終點(diǎn)線的精彩表現(xiàn)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">另一個(gè)重要設(shè)施是艇庫(kù)。艇庫(kù)一般靠近上下水碼頭，與運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)區(qū)和其它比賽設(shè)施臨近。比賽艇一般存放在架子上，艇庫(kù)有開(kāi)放式和封閉式兩種。在舉辦比賽時(shí)也可把船停放在室外。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">靜水皮艇</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">主要附件有腳蹬板、坐板、舵桿、舵繩、舵等。國(guó)際規(guī)則對(duì)皮艇的長(zhǎng)度、窄度及最小重量均有限制。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">運(yùn)動(dòng)員劃槳時(shí)坐在船艙內(nèi)，面向前方，兩手握一支兩頭有槳葉的槳在船兩側(cè)輪流劃水，并用腳撥動(dòng)舵桿來(lái)操縱航向。劃槳頻率高達(dá)130～150槳/分，艇速可達(dá)5米/秒以上。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮艇舵是皮艇上的附屬裝置。是一個(gè)控制皮艇方向的簡(jiǎn)單裝置，包括舵葉、舵輪、舵繩、舵桿等。舵桿在運(yùn)動(dòng)員的腳蹬板上，運(yùn)動(dòng)員劃槳時(shí)兩腳撐在腳蹬板，需要皮艇轉(zhuǎn)向時(shí)，就用腳撥動(dòng)舵桿，舵桿圍繞著一個(gè)固定的軸轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)丁字形的舵桿轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，牽動(dòng)舵繩并帶動(dòng)連結(jié)在舵繩另一頭的舵輪。舵輪是緊緊連結(jié)在艇舵上的，實(shí)際上舵繩牽動(dòng)著舵葉轉(zhuǎn)動(dòng)，從而使皮艇轉(zhuǎn)向。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">比賽規(guī)則規(guī)定：皮艇如果因?yàn)檠b舵而加長(zhǎng)了艇體的長(zhǎng)度，就要限制舵葉厚度。單人艇和雙人艇的舵葉厚度不得超過(guò)10毫米，四人艇的艇葉厚度不得超過(guò)12毫米。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮艇槳是運(yùn)動(dòng)員劃動(dòng)皮艇前進(jìn)的工具。皮艇槳是槳桿兩頭都有槳葉的雙葉槳。其主要結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是兩片槳葉的方向成垂直或接近垂直的交角。根據(jù)槳葉偏轉(zhuǎn)的方向不同，分左轉(zhuǎn)槳和右轉(zhuǎn)槳，運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)其握槳習(xí)慣而選擇左、右槳。由于規(guī)則對(duì)槳葉的大小和形狀沒(méi)有嚴(yán)格統(tǒng)一的規(guī)定，近幾十年，皮艇槳的發(fā)展變化極為迅速。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮劃艇靜水</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">各種槳的重量、長(zhǎng)度、形狀、槳葉及槳葉面積大小，可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員身高、技術(shù)風(fēng)格、力量大小、性別及艇種進(jìn)行選擇。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">靜水劃艇</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">劃艇運(yùn)動(dòng)員在艇上單腿成跪勢(shì)，另一條腿成方步，兩手上下握一支單葉槳。有左右槳之分，例如左槳運(yùn)動(dòng)員的右手在上握住“丁”字形的手柄，左手在下靠近槳葉處握住槳桿，右腿向前成方步，左膝跪在跪墊上。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">劃艇沒(méi)有舵，運(yùn)動(dòng)員靠槳來(lái)維持平衡和控制方向。由于每劃一槳后要提槳出水，然后到前面插槳?jiǎng)澦虼舜俨蝗缙ねЬ鶆颍瑯l可達(dá)70～80槳/分。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制造艇殼的原材料是航空膠合板或玻璃鋼。劃艇的長(zhǎng)度、最少重量均有限制。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">規(guī)則規(guī)定劃艇制造時(shí)必須使船體縱軸的兩側(cè)對(duì)稱(chēng)，不能有舵及任何能指導(dǎo)航向的設(shè)施。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">劃艇可以完全敞開(kāi)，如果有覆蓋的甲板，則單人劃艇封閉部分從船頭量起不能超過(guò)150厘米，從船尾量起不能超過(guò)75厘米；雙人劃艇的敞開(kāi)部分不少于295厘米；四人劃艇的敞開(kāi)部分不少于410厘米。單人劃艇和雙人艇可以完全敞開(kāi)，最少敞開(kāi)長(zhǎng)度為280厘米；船的邊緣（船舷上緣）可沿整個(gè)限定的敞開(kāi)處延伸，最多在船上延伸5厘米。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">舟艇最多可有三個(gè)加固條，每個(gè)加固條的最大寬度為7厘米。比賽時(shí)，船上不可放置各種電子或電動(dòng)器械，其中包括水泵、測(cè)速儀、疲勞測(cè)量?jī)x、心率表等。 劃艇槳是運(yùn)動(dòng)員劃動(dòng)劃艇前進(jìn)的工具。劃艇槳是一頭有槳葉的鏟狀槳。單人劃艇、雙人劃艇、四人劃艇槳的規(guī)格稍有區(qū)別。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">劃艇槳一般用木材或玻璃鋼制成，近年來(lái)發(fā)展為用碳素纖維作材料。碳素纖維結(jié)構(gòu)使槳桿更加堅(jiān)固、耐用、輕便而易于維修。槳桿的橫截面通常成圓形，使槳葉有更好的方向性，有利于用力，也使槳桿有更大的抗彎能力。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">劃艇槳的槳葉與皮艇不同，槳葉沿中心線成對(duì)稱(chēng)狀。不對(duì)稱(chēng)的槳葉會(huì)產(chǎn)生不平衡的表面，從而在動(dòng)力作用下產(chǎn)生扭轉(zhuǎn)力矩。劃艇槳的葉面起著推進(jìn)、操向和控制船平穩(wěn)的多種功能。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">浙江泰順百丈鎮(zhèn)，具有300年歷史的水邊小鎮(zhèn)，她是臨浙南最大的人工湖“飛云湖”。浪漫海棠半島的打造，時(shí)尚體育小鎮(zhèn)的崛起，百丈鎮(zhèn)是集優(yōu)美自然風(fēng)光、健康休閑旅游、時(shí)尚體育基地于一身的美麗小鎮(zhèn)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">國(guó)家青年賽艇隊(duì)、遼寧皮劃艇、曲棍球、以及浙江等省的賽艇專(zhuān)業(yè)競(jìng)技隊(duì)伍在這里訓(xùn)練。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">皮劃艇的身體訓(xùn)練</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">身體訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)用各種身體練習(xí)有效地影響運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、改善身體機(jī)能、提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、增強(qiáng)健康狀況的過(guò)程。不斷提高運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練水平,可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的身體健康水平和提高基本運(yùn)動(dòng)能力;可以為掌握技術(shù)、運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)從而不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);有助于防止傷害事故,有效地延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">運(yùn)動(dòng)素質(zhì)可分為基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和復(fù)合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。皮劃艇運(yùn)動(dòng)員所需要的基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)包括力量、速度、耐力、靈敏性和柔韌性等;復(fù)合運(yùn)動(dòng)素質(zhì)包括力量耐力、速度耐力和速度力量等。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">力量訓(xùn)練</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">力量是皮劃艇運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì),是人體或身體某部分肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)抵抗阻力或克服阻力的能力。肌肉力量在皮劃艇運(yùn)動(dòng)中起著重要的作用,特別是船艇啟動(dòng)時(shí),需要很大的力量,進(jìn)入途中劃時(shí),皮艇每槳約20公斤,劃艇每槳約25公斤。而且力量素質(zhì)對(duì)速度、耐力等素質(zhì)的發(fā)展與提高也有重要影響。因此,必須高度重視運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的訓(xùn)練。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">耐力訓(xùn)練</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">耐力指有機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間工作抗疲勞的能力。疲勞是訓(xùn)練后的必然結(jié)果,沒(méi)有疲勞就沒(méi)有訓(xùn)練。但疲勞又會(huì)使機(jī)體的工作能力下降,而不能保持長(zhǎng)時(shí)間的工作。所以,疲勞又是訓(xùn)練的障礙。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中抗疲勞的能力,反映了他的耐力素質(zhì)水平。對(duì)持續(xù)工作時(shí)間比較長(zhǎng)的皮劃艇項(xiàng)目來(lái)說(shuō),發(fā)展耐力對(duì)提高皮劃艇運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有十分重要的意義。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">靈敏訓(xùn)練</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">靈敏性是指運(yùn)動(dòng)員在各種環(huán)境條件下(尤其是風(fēng)向、波浪的影響)能迅速準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動(dòng)作的能力。靈敏性是運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)技能、大腦神經(jīng)反映和各種身體素質(zhì)活動(dòng)過(guò)程的綜合表現(xiàn)。因此,靈敏性是一種綜合素質(zhì),它與人對(duì)空間的定位和對(duì)時(shí)間的感覺(jué)、速度和力量的發(fā)展水平以及身體的協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力都有密切關(guān)系。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">柔韌性訓(xùn)練</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">柔韌性是指人體各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉韌帶等軟組織的彈性和伸展能力,柔韌性主要取決于關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小和肌肉韌帶等軟組織的伸展性。良好的柔韌性有利于發(fā)展和掌握速度和力量以及有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的劃艇，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！加油吧，遼寧省皮劃艇新一代運(yùn)動(dòng)員！成功一定屬于你們！</h3> <h3>本篇圖片拍于浙江省泰順縣百丈鎮(zhèn)飛云湖，遼寧省皮劃艇隊(duì)日常訓(xùn)練。文字綜合網(wǎng)絡(luò)百科。</h3>