河源巴伐利亞莊園(六)一一純陽演正

老閆

<h1><b>　　由河源巴伐利亞莊園和深圳市純陽演正健身服務有限公司共同舉辦的《道家內丹養生》，于2019年11月23日在巴伐利亞莊園菩提酒店六樓禪房正式開課。</b></h1> <h1><b>　　《道家內丹養生》是世界上最神奇、最高超的人體生理學術，是流傳了幾千年的文化養生瑰寶。恒久以來，此功只在以道教主流全真派祖師呂洞賓、王重陽、丘處機等玄門高層人士中秘相傳授。此功以鍛煉人心、腎為基礎，進而鍛煉人的精氣神，使我們身心內外俱得鍛煉，以達到強身健體，無病長壽的效果。</b></h1> <h1><b>　　呂祖:名巖，字洞賓，道號純陽子，又自稱回道人，后世稱為回仙，唐河東浦州永樂縣人。呂祖為道教中的八仙和全真派北五祖之一，道教尊為“純陽祖師”，“純陽演正警化孚佑帝君興行妙道天尊”等，居演正天宮。</b></h1><h1><b> 呂祖遇仙成道后，發愿濟世度人，在民間頗有人緣，被人們尊為排憂解難的，最有幫助的神靈。</b></h1> <h1><b>　　無論在道教還是在民間的信仰中，呂祖都具有極其重要的地位，不僅是八仙中最著名、民間傳說最多的一位、更是民間超越智慧、慈悲的逍遙代表。</b></h1> <h1><b>　　道家龍門千峰先天派第五代玄裔弟子羊毅剛，作為此次活動的主授課老師，對中國道家內丹養生做了詳細的解說，整個養生法是以“煉腎強腎”為核心，煉腎的目的是“煉腎生津，煉津生精”，這是道家生命之“更生秘訣”。</b></h1> <h1><b>授課團隊老師介紹</b></h1> <h1><b>　　業主學員們在課堂上首先學習了站樁，站樁是道家養生法的入門必學，也是中國古代絕學的一種。</b></h1> <h1><b> 老師教導我們站樁修煉時，兩腳分開于肩寬，擺好姿勢，自然呼吸，舌頂上額，重心后移至腳跟，全身保持“松而不懈，學而不僵”的狀態。</b></h1> <h1><b>老師們在耐心的指導我們煉功。</b></h1> <h1><b> 11月27日早上六點半，在八樓觀景平臺，羊老師和曾老師在指導我們練站樁。</b></h1> <h1><b> 站樁修煉時的動作要領:</b></h1><h1><b> 左腳跨出與肩齊寬，兩個腳掌相互平行或者微微內扣，禁止外八字。</b></h1><h1><b> 舌抵上額(發音“兒子的兒”，舌尖往上頂)。鼻吸鼻呼，吸氣時小腹微微內收，呼氣時小腹微微外凸。</b></h1><h1><b> 膝蓋微微彎曲，以膝蓋剛好沒過腳尖為標準，直腰坐高凳，身體放松，注意屁股不要外翹和內翹，身體重心放在后腳跟。</b></h1><h1><b> 調整呼吸放松，兩手輕輕抬起，手掌與胸口相對，眼睛微微閉上留一線余光，兩眼成對眼的方式輕輕觀鼻尖，調呼吸放松。進入似性非睡的狀態，輕輕的去感受手掌勞宮穴的變化！</b></h1> <h1><b>　　11月28日早晨，曾老師在認真的給每一位學員糾正動作。</b></h1> <h1><b>　　站樁收功的動作要領:雙手慢慢放下，呼吸要深沉均勻，氣入丹田。交叉對雙臂按摩拍打各36次，后對雙腿按摩拍打各36次。然后搓雙手，搓到滾熱迅速捂腰腎部位，直到手心熱氣滲入腰部，再上下搓揉腰部，直至腰部發熱為止，收工完畢。</b></h1> <h1><b>我在家中小院練習站樁。</b></h1> <h1><b>　　為了盡快學習道家功法，在老師的指導下我們組建了“純陽演正(巴伐利亞業主群)”。羊老師在群內指導大家站樁時的注意事項和動作要領，并回答了學員們在練功中遇到的問題。</b></h1>

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