跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

家常菜(4)

健康管理

<h3>魚頭燉豆腐</h3><h3>食材:魚頭、豆腐、料酒、蔥姜蒜、香菜。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.魚頭劈開泡水,豆腐切小塊,蔥姜蒜切片,香菜切段。</h3><h3>2.涼水下鍋煮豆腐開鍋撈出。</h3><h3>3.鍋里倒水放姜片、料酒開鍋后放魚頭微開撈出控水。</h3><h3>4.鍋里倒油放蔥姜蒜片炒香,放清水、料酒燒開,輕輕的放入魚頭大火燒開,改中火不蓋鍋蓋燉五六分鐘,放入豆腐,再燉二三分鐘,放食鹽出鍋裝盤,再放香菜、泡好的枸杞。</h3><h3>(燉魚湯:大火改中火出白湯,大火改小火出清湯)</h3> <h3>糖醋棒子魚</h3><h3>食材:鯉魚一條、油菜一棵、料酒、食鹽、花椒油(香油)、蒜末、淀粉(面粉)。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.從魚尾下刀一分為二,片開去骨,切十字花刀,用料酒、食鹽腌制;油菜去掉菜心焯水過下涼水,放花椒油、食鹽拌勻入味。</h3><h3>2.魚肉用干淀粉(面粉)裹勻,鍋里倒油油溫七成熱下鍋炸酥撈出控油裝盤。</h3><h3>3.鍋里倒油放入蒜末、紅醋、清水、白糖、醬油、老抽、濕淀粉勾芡,熬至起大泡的時候,放點(diǎn)熱油拌勻后淋到魚肉上,在魚肉的一頭裝上油菜即可。</h3> <h3>炒蝦仁</h3><h3>食材:蝦仁、黃瓜、胡蘿卜、蔥姜蒜末。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.蝦仁用食鹽腌制一會,再用干淀粉抓勻開水下鍋煮熟(水開既熟)撈出,黃瓜、胡蘿卜去芯切片焯水。</h3><h3>2.鍋里倒油放入蔥姜蒜、黃瓜、胡蘿卜煸炒,放料酒、食鹽、清水少許,開鍋后放入蝦仁、濕淀粉勾芡,再放點(diǎn)花椒油(香油)拌勻出鍋裝盤。</h3><h3>(蔬菜焯水的時候放點(diǎn)食用油增色鮮亮)</h3> <h3>炒魚片</h3><h3>食材:鯉魚、香菇(木耳)、黃瓜(油菜葉、彩椒)、土豆(竹筍)、蒜苗段、蔥姜蒜末、食鹽、淀粉。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.從魚尾下刀一分為二,片開去骨去皮,坡刀切片泡水撈出后,用食鹽、濕淀粉抓勻,香菇坡刀切片、黃瓜片、土豆片焯水。</h3><h3>2.鍋里倒油油溫四成熱放入魚片中火炸熟撈出控油。</h3><h3>3.鍋里倒油放入蔥姜蒜末炒香,放入香菇片、黃瓜片、土豆片、料酒、食鹽、清水等開鍋后放入濕淀粉勾芡,再放入魚片、蒜苗段拌勻出鍋裝盤淋上香油(花椒油)。</h3><h3>(蔬菜焯水的時候放點(diǎn)食用油增色鮮亮)<br></h3> <h3>蔥椒蕓豆</h3><h3>食材:蕓豆、蔥末、花椒末、料酒、食鹽、味精、芝麻、香油。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.鍋里倒油油溫五成熱放蕓豆下鍋,中火炸至蕓豆微微起泡撈出控油。</h3><h3>2.鍋里放點(diǎn)香油、蔥末、花椒末炒香關(guān)火放料酒、食鹽、蕓豆、味精、芝麻一起拌勻出鍋放案板上切成小段裝盤。</h3> <h3>酥炸蘑菇</h3><h3>食材:蘑菇、蔥姜片、料酒、食鹽、面粉、淀粉、酵母粉、五香粉、食用油、花椒鹽、香菜。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.蘑菇焯水撈出趁熱放入食鹽、料酒、蔥姜片抓勻,再放點(diǎn)五香粉、胡椒粉拌勻入味。</h3><h3>2.調(diào)糊:1個雞蛋、酵母粉、濕淀粉、面粉、食用油一起抓勻后醒30分鐘。</h3><h3>3.剔出來蘑菇里的蔥姜片,把蘑菇抓出水,放點(diǎn)干淀粉拌勻縮水,粘上面糊,鍋里倒油油溫六成熱(油里下料起大量的氣泡為準(zhǔn)),下鍋中火炸至上色撈出控油裝盤撒上花椒鹽(孜然粉)香菜即可。</h3> <h3>孜然蘑菇</h3><h3>食材:蘑菇300克、面粉150克、雞蛋1個、淀粉75克。</h3><h3>做法:</h3><h3>1.將蘑菇用水泡一下洗凈。</h3><h3>2.將雞蛋、淀粉、面粉、食鹽少許加在一起混合抓勻調(diào)制成面糊。</h3><h3>3.蘑菇撕成小份,擠干水分,加少量食鹽拌勻。</h3><h3>4.加鹽拌勻后的蘑菇再次擠干水分,放面糊里掛糊。</h3><h3>5.事先熱好的油,分批放入處理好的蘑菇,炸至金黃撈出控油,再進(jìn)行第二次下鍋炸1分鐘左右,撈出控油裝盤,撒上孜然粉。</h3>
主站蜘蛛池模板: 晋宁县| 松原市| 紫金县| 阜康市| 延川县| 青龙| 永宁县| 抚顺县| 铜陵市| 北海市| 秦安县| 奉贤区| 武川县| 瓦房店市| 鄱阳县| 扬州市| 葫芦岛市| 泸定县| 阳春市| 海阳市| 彭泽县| 依安县| 永年县| 昌都县| 叙永县| 鄱阳县| 饶阳县| 福海县| 沐川县| 盐源县| 黄梅县| 锡林郭勒盟| 安西县| 南川市| 集贤县| 易门县| 蓬莱市| 昌宁县| 友谊县| 凤凰县| 忻州市|