<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳老師正面示范動作教學(xué)視頻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳老師背面示范動作教學(xué)視頻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>預(yù)備式：1×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 雙臂屈肘交叉，左手拿雙球， 右手拿雙拍， 左臂置于右臂上。左、右腳分別置于起始點和右后45度位置，重心在左腳，目視左前上方。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍，右腳右后抬起，2拍，左前45度上右腳弓步，3—4拍，雙腳保持原位， 5—6拍左腳左45度上步，右腳并步，7-8拍同5-6拍。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1拍，雙臂左45度方向打開，2拍，雙臂交叉，3—4拍同1拍，5—8拍體側(cè)依次掄臂繞環(huán)。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：左腳正后方退步，左轉(zhuǎn)315度，右腳開步，面向前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：左手下抱圓，右手斜上舉， 左轉(zhuǎn)315度，面向前方。</span><br></li></ul> <h3>李翠芳老師教學(xué)示范1–2節(jié)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第一節(jié)：拋繞擺轉(zhuǎn) 4×8＋2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—2拍開步，3—4拍，左平移步，5-8拍，5拍左腳橫跨，右腳側(cè)抬，6拍落右腳，7－8拍 開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，左手正拋雙球，右手正繞環(huán)，3—4拍，接球同向正繞翻，5—8拍，左上拋接球，反繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作： 1—2拍右平移步，3拍，右腳橫跨，左腳側(cè)抬，4拍落左腳，5—6右平移，7-8拍右腳開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍反繞環(huán)，3拍右上拋球，4拍接球繞至左側(cè)同向內(nèi)（正）擺翻，5—8拍反繞翻接右上同向翻拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1－3 拍，左轉(zhuǎn)平移360度，3拍左腳開步，4-8拍開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，左手下抱圓，右手斜上舉，3-4拍，正繞翻，5-6拍繞至左側(cè)內(nèi)（正）擺翻，7-8拍反繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍，同第3個8拍，動作對稱，方向相反。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作： 右腳并左腳，原地左轉(zhuǎn)360度，并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：頭上繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第二節(jié)：四方擺繞 5×8＋2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍，左前45度方向上左腳，抬右腳，2拍，右腳并步，3—4拍，45度方向上左腳，右腳抬起，5—6拍，落右腳，左腳退并，7—8拍，左45度上左腳，右腳上并。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—4拍，正繞翻接左上同向內(nèi)（正）擺翻，5—6拍打開，體側(cè)相向外翻，7—8拍繞至體前相向小翻不交叉，高于頭。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍，相對于正前方，右前45度方向上右腳，抬左腳，2拍左腳并步，3—4拍，45度方向上右腳，左腳抬起，5—6拍，落左腳，右腳退并，7—8拍，上右腳，左腳上并。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—4拍，反繞翻接右上同向內(nèi)（反）擺翻，5—6拍打開，體側(cè)相向外翻，7—8拍繞至體前相向小翻不交叉，高于頭。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍，相對于正前方，右后45度方向上左腳，余同第1×8拍。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作： 同第1×8拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍 ：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍，相對于正前方，左后45度方向上右腳，余同第2×8拍。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作： 同第2×8拍，7-8拍體前相向繞翻不交叉，高于頭。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第5×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—2拍，上左腳，右腳并，3—4拍，右腳退，左腳并，5—8拍重復(fù)1—4拍動作。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，相向繞至體前接相向小的外翻，高于頭，3—4拍，繞至體側(cè)外翻，5—8拍重復(fù)1—4拍動作。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：左腳開步，左轉(zhuǎn)45度，面向后方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：同向正繞翻。</span><br></li></ul></h3> <h3>李翠芳老師教學(xué)示范3–4節(jié)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第三節(jié)：單雙拋轉(zhuǎn) 4×8＋2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍，左腳活步 ，右腳側(cè)抬，2拍落右腳，3—4拍，右平移右腳開步， 5-6拍開步，7—8拍以右腳為軸右轉(zhuǎn)180度開步，面向前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1-2拍向左同向拋接球，3—4拍，反繞翻、反拋球，5—6拍接球反拋，7-8拍，接球以右腳為軸，右轉(zhuǎn)180度接右八字繞環(huán)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：同1×8拍， 7—8拍以右腳為軸右轉(zhuǎn)90度開步。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：同1×8拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—7拍，開步， 8拍左腳為軸，左轉(zhuǎn)180度。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—6拍，左手正拋接球3次、右手正繞翻3次，7拍左手繞環(huán)，右手繞翻，8拍左轉(zhuǎn)180度接左八字繞環(huán)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作： 1—6拍開步，7—8拍原地右轉(zhuǎn)。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:：1—6拍，右手反拋接球3次、左手反繞翻3次，7—8拍，雙手斜上舉右轉(zhuǎn)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：原地繼續(xù)右轉(zhuǎn)完成360+135度，并步，面向右前45度方向。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：體前相向交叉繞翻打開。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第四節(jié)：跳拋抱圓 5×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作： 1—2拍，左腳右45度上步， 3—4拍，右腳右45度上步， 5—6拍，左、右腳分別右前45度上步，7-8拍， 重心在右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作： 1—2相向外繞翻不交叉， 3—4拍相向繞至右上接相向外翻，5—8拍同向正繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—2拍，左后45度平移跳、并步，3—4拍，左后45度平移并步 ，5—6拍，左后45度分別上左、右腳，平移左轉(zhuǎn)，7—8拍并步，面向左前45度。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，同向正拋球，3—4拍，接球正繞翻，5—8拍下抱圓接相向交叉繞翻打開，面向左前45度。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍，左45度方向，同第1×8拍，動作對稱。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍， 同第2×8拍，動作對稱，7-8拍相向繞翻不交叉，面向右前45度方向。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第5×8拍，同第二節(jié)第5×8拍。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：左腳開步，左轉(zhuǎn)45度，面向正前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：同向正繞翻。</span><br></li></ul></h3> <h3>李翠芳老師教學(xué)示范5–6節(jié)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第五節(jié)：蹲立擺繞 4×8＋2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍開步，2拍提右腳， 3拍落右腳，4拍左腳右前橫跨，5-6拍雙腳為軸右轉(zhuǎn)360度，7-8拍左腳開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1-4拍繞環(huán)至左側(cè)同向內(nèi)(正)擺翻，反繞翻變拍型橫拉 ，5-6拍橫拉右轉(zhuǎn)360度，7-8拍反繞翻接右側(cè)同向內(nèi)（反）擺翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作： 1—2拍右腳左后插步蹲，3—4拍右腳并步起，5—6拍左腳右后插步，7—8拍左腳并步 。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—4拍，同向正繞翻接左側(cè)同向內(nèi)(正)擺翻，5—8拍同向反繞翻接右側(cè)同向外(正)擺翻<b>。</b></span><b><br></b></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作： 同第2×8拍。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—4拍同向正繞翻接左側(cè)相向內(nèi)（左手正擺翻，右手反擺翻）擺翻，5—8拍體前相向交叉繞翻打開。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1－6拍，1拍右腳45度上步，7—8拍，原地右轉(zhuǎn)360+315度，面向左前45度并步 。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，體前相向繞環(huán)打開，3—6拍，體前依次環(huán)， 7—8拍， 雙手斜上舉右轉(zhuǎn)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作 ：并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：交叉繞環(huán)，相向內(nèi)擺翻（右手正擺翻，左手反擺翻）。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第六節(jié)：橫拉拋收 9×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1拍左腳左45度上步，右腳抬起， 2拍右腳左45度上步， 左腳吸右腿，3—4拍，左腳右后落步。5—8拍，左45度方向，上左腳，右腳并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1拍，體前打開相向外翻拍，2拍，繞環(huán)交叉，3—4拍，打開相向外翻拍，5—8拍，體側(cè)掄臂繞翻，8拍左上同向外（反）翻拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—2拍，右腳右后45度上步，以右腳為軸右轉(zhuǎn)，3—4拍，重復(fù)1-2拍動作， 5—8拍，左腳后退，右腳并步，面向前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，橫拉右轉(zhuǎn)，3-4拍同1-2拍，5—6拍，交叉繞翻打開，體側(cè)相向外翻，7—8拍，繞環(huán)交叉。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍，相對于正前方，1拍右腳右45度上步，同第1×8拍，動作對稱。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：同第2×8拍，動作對稱。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1-4拍同第2×8拍，動作對稱。5—6拍，交叉繞翻打開，體側(cè)相向內(nèi)翻，7—8拍，同向正繞翻至右上。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第5×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—4拍，左轉(zhuǎn)90度，左、右腳并步前走，4拍并步，5—8拍，左腳左前45度上步(相對于正前方)， 重心落左腳，右腳尖點地。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—4拍，同向八字繞環(huán)，5—8拍， 繞至左上同向內(nèi)(正)擺翻接同向反繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第6×8拍，相對于正前方，面向后方，動作同第1×8拍，對稱。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第7×8拍，相對于正前方，右90度方向，動作同第1×8拍。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第8×8拍，面向正前方，動作同第2×8拍。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第9×8拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：1—2拍，右腳左跨，雙腳為軸左轉(zhuǎn)360度，3—4拍，左右腳并步后退，4拍右腳收，5—8拍開步，8拍右腳收。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：1—2拍，雙拍橫拉，左轉(zhuǎn)360度，3—5拍，八字繞環(huán)，6拍左手正拋球，右手繞翻，7-8拍，右手接球，雙手繞至左下。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍：</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作：右前45度上右腳，重心落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作：左手持一拍于左后下，右手持一拍雙球，從左下繞至右前上，目視右前上方，全套動作結(jié)束。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 李翠芳完成于2019年5月20日</h3>
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