<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳老師正面示范動作教學(xué)視頻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳老師背面示范動作教學(xué)視頻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>預(yù)備式:1×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 雙臂屈肘交叉,左手拿雙球, 右手拿雙拍, 左臂置于右臂上。左、右腳分別置于起始點和右后45度位置,重心在左腳,目視左前上方。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍,右腳右后抬起,2拍,左前45度上右腳弓步,3—4拍,雙腳保持原位, 5—6拍左腳左45度上步,右腳并步,7-8拍同5-6拍。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1拍,雙臂左45度方向打開,2拍,雙臂交叉,3—4拍同1拍,5—8拍體側(cè)依次掄臂繞環(huán)。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:左腳正后方退步,左轉(zhuǎn)315度,右腳開步,面向前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:左手下抱圓,右手斜上舉, 左轉(zhuǎn)315度,面向前方。</span><br></li></ul> <h3>李翠芳老師教學(xué)示范1–2節(jié)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第一節(jié):拋繞擺轉(zhuǎn) 4×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—2拍開步,3—4拍,左平移步,5-8拍,5拍左腳橫跨,右腳側(cè)抬,6拍落右腳,7-8拍 開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,左手正拋雙球,右手正繞環(huán),3—4拍,接球同向正繞翻,5—8拍,左上拋接球,反繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作: 1—2拍右平移步,3拍,右腳橫跨,左腳側(cè)抬,4拍落左腳,5—6右平移,7-8拍右腳開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍反繞環(huán),3拍右上拋球,4拍接球繞至左側(cè)同向內(nèi)(正)擺翻,5—8拍反繞翻接右上同向翻拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1-3 拍,左轉(zhuǎn)平移360度,3拍左腳開步,4-8拍開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,左手下抱圓,右手斜上舉,3-4拍,正繞翻,5-6拍繞至左側(cè)內(nèi)(正)擺翻,7-8拍反繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍,同第3個8拍,動作對稱,方向相反。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作: 右腳并左腳,原地左轉(zhuǎn)360度,并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:頭上繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第二節(jié):四方擺繞 5×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍,左前45度方向上左腳,抬右腳,2拍,右腳并步,3—4拍,45度方向上左腳,右腳抬起,5—6拍,落右腳,左腳退并,7—8拍,左45度上左腳,右腳上并。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—4拍,正繞翻接左上同向內(nèi)(正)擺翻,5—6拍打開,體側(cè)相向外翻,7—8拍繞至體前相向小翻不交叉,高于頭。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍,相對于正前方,右前45度方向上右腳,抬左腳,2拍左腳并步,3—4拍,45度方向上右腳,左腳抬起,5—6拍,落左腳,右腳退并,7—8拍,上右腳,左腳上并。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—4拍,反繞翻接右上同向內(nèi)(反)擺翻,5—6拍打開,體側(cè)相向外翻,7—8拍繞至體前相向小翻不交叉,高于頭。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍,相對于正前方,右后45度方向上左腳,余同第1×8拍。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作: 同第1×8拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍 :</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍,相對于正前方,左后45度方向上右腳,余同第2×8拍。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作: 同第2×8拍,7-8拍體前相向繞翻不交叉,高于頭。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第5×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—2拍,上左腳,右腳并,3—4拍,右腳退,左腳并,5—8拍重復(fù)1—4拍動作。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,相向繞至體前接相向小的外翻,高于頭,3—4拍,繞至體側(cè)外翻,5—8拍重復(fù)1—4拍動作。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:左腳開步,左轉(zhuǎn)45度,面向后方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:同向正繞翻。</span><br></li></ul></h3> <h3>李翠芳老師教學(xué)示范3–4節(jié)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第三節(jié):單雙拋轉(zhuǎn) 4×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍,左腳活步 ,右腳側(cè)抬,2拍落右腳,3—4拍,右平移右腳開步, 5-6拍開步,7—8拍以右腳為軸右轉(zhuǎn)180度開步,面向前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1-2拍向左同向拋接球,3—4拍,反繞翻、反拋球,5—6拍接球反拋,7-8拍,接球以右腳為軸,右轉(zhuǎn)180度接右八字繞環(huán)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:同1×8拍, 7—8拍以右腳為軸右轉(zhuǎn)90度開步。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:同1×8拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—7拍,開步, 8拍左腳為軸,左轉(zhuǎn)180度。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—6拍,左手正拋接球3次、右手正繞翻3次,7拍左手繞環(huán),右手繞翻,8拍左轉(zhuǎn)180度接左八字繞環(huán)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作: 1—6拍開步,7—8拍原地右轉(zhuǎn)。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作::1—6拍,右手反拋接球3次、左手反繞翻3次,7—8拍,雙手斜上舉右轉(zhuǎn)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:原地繼續(xù)右轉(zhuǎn)完成360+135度,并步,面向右前45度方向。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:體前相向交叉繞翻打開。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第四節(jié):跳拋抱圓 5×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作: 1—2拍,左腳右45度上步, 3—4拍,右腳右45度上步, 5—6拍,左、右腳分別右前45度上步,7-8拍, 重心在右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作: 1—2相向外繞翻不交叉, 3—4拍相向繞至右上接相向外翻,5—8拍同向正繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—2拍,左后45度平移跳、并步,3—4拍,左后45度平移并步 ,5—6拍,左后45度分別上左、右腳,平移左轉(zhuǎn),7—8拍并步,面向左前45度。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,同向正拋球,3—4拍,接球正繞翻,5—8拍下抱圓接相向交叉繞翻打開,面向左前45度。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍,左45度方向,同第1×8拍,動作對稱。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍, 同第2×8拍,動作對稱,7-8拍相向繞翻不交叉,面向右前45度方向。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第5×8拍,同第二節(jié)第5×8拍。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:左腳開步,左轉(zhuǎn)45度,面向正前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:同向正繞翻。</span><br></li></ul></h3> <h3>李翠芳老師教學(xué)示范5–6節(jié)</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第五節(jié):蹲立擺繞 4×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍開步,2拍提右腳, 3拍落右腳,4拍左腳右前橫跨,5-6拍雙腳為軸右轉(zhuǎn)360度,7-8拍左腳開步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1-4拍繞環(huán)至左側(cè)同向內(nèi)(正)擺翻,反繞翻變拍型橫拉 ,5-6拍橫拉右轉(zhuǎn)360度,7-8拍反繞翻接右側(cè)同向內(nèi)(反)擺翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作: 1—2拍右腳左后插步蹲,3—4拍右腳并步起,5—6拍左腳右后插步,7—8拍左腳并步 。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—4拍,同向正繞翻接左側(cè)同向內(nèi)(正)擺翻,5—8拍同向反繞翻接右側(cè)同向外(正)擺翻<b>。</b></span><b><br></b></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作: 同第2×8拍。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—4拍同向正繞翻接左側(cè)相向內(nèi)(左手正擺翻,右手反擺翻)擺翻,5—8拍體前相向交叉繞翻打開。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1-6拍,1拍右腳45度上步,7—8拍,原地右轉(zhuǎn)360+315度,面向左前45度并步 。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,體前相向繞環(huán)打開,3—6拍,體前依次環(huán), 7—8拍, 雙手斜上舉右轉(zhuǎn)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作 :并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:交叉繞環(huán),相向內(nèi)擺翻(右手正擺翻,左手反擺翻)。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第六節(jié):橫拉拋收 9×8+2拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第1×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1拍左腳左45度上步,右腳抬起, 2拍右腳左45度上步, 左腳吸右腿,3—4拍,左腳右后落步。5—8拍,左45度方向,上左腳,右腳并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1拍,體前打開相向外翻拍,2拍,繞環(huán)交叉,3—4拍,打開相向外翻拍,5—8拍,體側(cè)掄臂繞翻,8拍左上同向外(反)翻拍。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第2×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—2拍,右腳右后45度上步,以右腳為軸右轉(zhuǎn),3—4拍,重復(fù)1-2拍動作, 5—8拍,左腳后退,右腳并步,面向前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,橫拉右轉(zhuǎn),3-4拍同1-2拍,5—6拍,交叉繞翻打開,體側(cè)相向外翻,7—8拍,繞環(huán)交叉。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第3×8拍,相對于正前方,1拍右腳右45度上步,同第1×8拍,動作對稱。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第4×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:同第2×8拍,動作對稱。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1-4拍同第2×8拍,動作對稱。5—6拍,交叉繞翻打開,體側(cè)相向內(nèi)翻,7—8拍,同向正繞翻至右上。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第5×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—4拍,左轉(zhuǎn)90度,左、右腳并步前走,4拍并步,5—8拍,左腳左前45度上步(相對于正前方), 重心落左腳,右腳尖點地。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—4拍,同向八字繞環(huán),5—8拍, 繞至左上同向內(nèi)(正)擺翻接同向反繞翻。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第6×8拍,相對于正前方,面向后方,動作同第1×8拍,對稱。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第7×8拍,相對于正前方,右90度方向,動作同第1×8拍。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第8×8拍,面向正前方,動作同第2×8拍。</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第9×8拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:1—2拍,右腳左跨,雙腳為軸左轉(zhuǎn)360度,3—4拍,左右腳并步后退,4拍右腳收,5—8拍開步,8拍右腳收。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:1—2拍,雙拍橫拉,左轉(zhuǎn)360度,3—5拍,八字繞環(huán),6拍左手正拋球,右手繞翻,7-8拍,右手接球,雙手繞至左下。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>后2拍:</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步動作:右前45度上右腳,重心落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部動作:左手持一拍于左后下,右手持一拍雙球,從左下繞至右前上,目視右前上方,全套動作結(jié)束。</span><br></li></ul></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 李翠芳完成于2019年5月20日</h3>
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