<h3>拍打沖擊操是指以適當(dāng)?shù)牧Χ扔檬峙拇蛏眢w，通過拍打沖擊的力量，打通身體微循環(huán)，恢復(fù)人體自愈力的一種自然療法。</h3></br><strong>第一節(jié)：</strong><strong>拍打頭部</strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong><strong>百會穴</strong><strong></strong></h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>兩手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，兩手交替著輕輕拍打。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>拍打頭部可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流量，改善大腦的營養(yǎng)供給。對頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、健忘、高血壓、中風(fēng)偏癱、腦癱、脫發(fā)、感冒等有防治作用。</h3></br><strong><strong>第二節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打大椎+恥骨</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>大椎穴(第7頸椎棘突下凹陷中)、恥骨(小腹下部，肚臍眼下面一掌，男女生殖器偏上位置)</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>一手掌心包住另一手背，兩拇指輕輕合上，并在一水平面上，兩手形成一個拳頭，運用手臂自然甩動，如夠不到大椎穴，可稍微彎點腰。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong><strong>大椎穴是人體的一個十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴淤堵導(dǎo)致氣血不能上于頭部，會引起頭暈、頭痛、失眠、健忘等，同時會引起肩周炎、手麻等。</strong><strong></strong><strong>拍打大椎對咳嗽、小兒驚風(fēng)、嗓子痛、頸椎疼、頭暈感冒等有防治和恢復(fù)的作用。</strong><strong>拍打恥骨對子宮脫垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有防治和恢復(fù)的作用。</strong></h3></br><strong>第三節(jié)：</strong><strong></strong><strong>拍打肩部</strong><strong></strong><h3><strong> </strong></h3></br><h3><strong>位置：</strong><strong></strong>肩頸穴(大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中，在斜方肌上)</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>一手敲擊肩膀，另一手自然甩動，不用刻意，然后再交替拍打。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>對肩背痛、落枕、肩周炎、肩關(guān)節(jié)疼痛、抬舉困難、肩胛受涼引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周邊結(jié)節(jié)，通過拍打有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><strong>第四節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打肺部（鎖骨下方凹陷處）</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>云門、中府 (鎖骨往下三指的位置)</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>用空心拳，左右兩邊兩手交替拍打</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>拍打這個部位可增強我們的心肺功能，對呼吸道、支氣管炎、支氣管哮喘、肺心病、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔潰瘍有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><strong>第五節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打腋窩</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>極泉（腋下淋巴, 腋窩頂點）</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>一只手伸直，另一手拍打腋窩，運用手腕的力度去拍打腋下，左右兩邊兩手交替拍打。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>淋巴是免疫系統(tǒng)，主要功能是殺滅細(xì)菌，吞噬病毒，排泄身體的廢物，起到預(yù)防疾病的作用。通過拍打極泉可以促進(jìn)人體代謝，排毒，預(yù)防胸部疾病，刺激心包經(jīng)、心經(jīng)，對心臟病及心腦血管疾病有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><strong>第六節(jié)：</strong></strong><strong><strong>?拍打肝膽、脾胃</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>左邊脾胃，右邊肝膽。</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>兩手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可雙手一起拍，也可交換著拍，運用手腕的力度。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>拍打肝膽對肝硬化、肝囊腫、脂肪肝、肝氣郁結(jié)、肝萎縮、肝腹水、膽囊炎、排除小型膽結(jié)石、初期膽息肉、小便短赤、耳鳴遺精等有防治和恢復(fù)的作用。拍打脾胃對胃寒、胃熱、胃酸、胃脹、胃潰瘍、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><strong>第七節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打腹部</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>小腹<br></br></h3></br><h3><strong>位置：</strong><strong></strong>肚臍平面以下</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>兩手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可雙手一起拍，也可交換著拍，運用手腕的力度。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>拍打腹部可消除腹部脂肪，加強腸胃蠕動改善便秘，對腸炎、結(jié)腸炎、闌尾炎、月經(jīng)失調(diào)、子宮肌瘤、附件炎、輸卵管黏連、宮寒等有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><strong>第八節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打腹股溝</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>腹部和大腿的連接處</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>用兩手空心拳拍打兩邊，運用手腕的力度。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>這也是淋巴聚集比較多的地方。對淋巴腫大、靜脈曲張、婦科疾病、子宮肌瘤、囊腫、減肥、股骨頭壞死、孕婦長期拍打?qū)μ撼砷L亦有助益，針對男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。</h3></br><strong><strong>第九節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打后背</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>整個后背</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>用兩手掌拍打整個后背</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>脊柱是支撐生命的棟梁，有著承上啟下的作用，每一節(jié)脊柱都和內(nèi)臟息息相關(guān)，拍打可使脊椎壓力緩解，舒筋活血，促進(jìn)骨髓生長。背部為陽脈之海，調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)；脊柱兩側(cè)為膀胱經(jīng)，主水液，拍打后背能夠使全身陰陽平衡，水分代謝正常，緩解大小便失禁的狀況，沖擊尾椎還能改善便秘、痔瘡。拍打脊柱還可產(chǎn)生干細(xì)胞，提高免疫力。拍打后背能緩解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些癥狀。</h3></br><strong><strong>第十節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打腎區(qū)</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>腎位于脊柱兩側(cè)，緊貼腹后壁。</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>運用兩臂的自然甩動拍打。</h3></br><h3>作用：拍打腎部能激發(fā)腎氣，健腎壯陽，增強機體的免疫力、代謝力，有益健康長壽。拍打雙腎對因腎臟引起的諸如腎虧、腎虛、腎衰竭、腎結(jié)石、尿毒癥、腰疼、尿頻、前列腺、早泄、身體寒涼、四肢無力、腿軟等有防治和恢復(fù)的作用；所謂——腎氣足，百病除。</h3></br><strong><strong>第十一節(jié)：</strong></strong><strong><strong>拍打環(huán)跳</strong></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>環(huán)跳（臀部最高點）</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>用雙掌拍打環(huán)跳、也可用空心拳拍打。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>環(huán)跳是膽經(jīng)所經(jīng)過之處，刺激膽經(jīng)提升肝膽的消化、供血和解毒功能。對坐骨神經(jīng)痛、腿部因微循環(huán)不通造成的酸、麻、脹、痛，股骨頭壞死有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><h3><strong>第十二節(jié)：（1）拍打膽經(jīng)</strong></h3></br><h3><strong>（膀胱經(jīng)、內(nèi)三經(jīng)、胃經(jīng)）</strong></h3></br></strong><h3> <h3><strong>位置：</strong><strong></strong>大腿外側(cè)</h3></br><h3><strong>手勢：</strong><strong></strong>用雙掌拍打腿外側(cè)，從上往下拍，再從下往上拍。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>拍打膽經(jīng)促進(jìn)膽汁分泌和腿部疾病康復(fù)，提高免疫力；對半身不遂、下肢痿痹、麻木、小兒舞蹈病有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><h3><strong>（2）拍打膀胱經(jīng)</strong><strong></strong></h3></br><h3> <h3>位置：膀胱經(jīng)（腿后側(cè)）</h3></br><h3>手勢：用雙掌拍打腿后側(cè)，從上往下拍，再從下往上拍。</h3></br><h3>作用：代謝水液疏通膀胱經(jīng)，預(yù)防腿部腫脹、幫助泌尿系統(tǒng)排毒。</h3></br><h3><strong>（3）拍打腿內(nèi)三經(jīng)</strong><strong></strong></h3></br><h3> <h3>位置：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)（腿內(nèi)側(cè)）</h3></br><h3>手勢：用雙掌拍打腿內(nèi)側(cè)，從上往下拍，再從下往上拍。</h3></br><h3>作用：疏通肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)。</h3></br><h3><strong>（4）拍打胃經(jīng)</strong><strong></strong></h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>位置：胃經(jīng)（腿前側(cè)）</h3></br><h3>手勢：用雙掌拍打腿前側(cè)，從上往下拍，再從下往上拍。</h3></br><h3>作用：對促進(jìn)胃吸收及輔助胃病和腿部疾病有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><h3><strong>（5）拍打膝蓋</strong><strong></strong></h3></br><h3> <h3>位置：膝關(guān)節(jié)</h3></br><h3>手勢：兩腿分開，與肩同寬，膝蓋稍微彎曲，用兩手掌心拍打膝蓋，運用手腕的力度。</h3></br><h3><strong>作用：</strong><strong></strong>對風(fēng)濕、膝關(guān)節(jié)、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)積液、腿部受涼引起的疾病有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><strong><strong>第十三節(jié)：</strong></strong><strong><strong>跺腳</strong></strong><h3> <h3>位置：整個腳底</h3></br><h3>方法：兩腳用力往下蹬</h3></br><h3>作用：跺腳是利用大地的反作用力沖擊整個腿部及全身，從而使腿部及全身的微循環(huán)通暢。跺腳對因腿部微循環(huán)不通引起的腿部抽筋、酸脹無力、雙腿發(fā)涼、靜脈曲脹、關(guān)節(jié)疼痛、半月板損傷、麻木、痛風(fēng)引起的關(guān)節(jié)炎，腳涼、干裂、腳氣等有防治和恢復(fù)的作用。</h3></br><h3>拍打沖擊的本質(zhì)在于暢通身體的微循環(huán)，氣血不暢通的地方，身體內(nèi)部的病灶會通過各種各樣的方式表現(xiàn)出來。</h3></br><h3>因此在拍打過程中和拍打后身體往往出現(xiàn)一些癥狀。一般來說會出現(xiàn)以下狀況：<br></br></h3></br><h3><strong>酸：</strong><strong></strong>說明體內(nèi)有風(fēng)寒濕</h3></br><h3><strong>麻：</strong><strong></strong>血量不充足，也可以說明此處已經(jīng)不過血了。</h3></br><h3><strong>脹：</strong><strong></strong>拍打時脹是因為有阻礙還沒有出現(xiàn)痛，拍打后脹是代謝失調(diào)。</h3></br><h3><strong>痛：</strong><strong></strong>氣血不通 （中醫(yī)上講痛則不通，通則不痛。）</h3></br><h3><strong>癢：</strong><strong></strong>病氣外溢的表現(xiàn) ，微循環(huán)暢通的現(xiàn)象。</h3></br><h3><strong>涼：</strong><strong></strong>寒涼濕氣在排出</h3></br><h3><strong>煩悶：</strong><strong></strong>過去郁結(jié)的情緒被激發(fā)。</h3></br><h3><strong>嚎哭：</strong><strong></strong>情緒宣泄、釋放壓力，不必壓制，盡情釋放</h3></br><h3><strong>多痰：</strong><strong></strong>人體正在排除呼吸道肺部和粘膜系統(tǒng)的垃圾，是人體排毒的一種反應(yīng)。</h3></br><h3><strong>排氣、打嗝、嘔吐、拉肚：</strong><strong></strong>身體排出濁氣、宿食、腸胃排毒。</h3></br><h3><strong>紫痧：</strong><strong></strong>瘀毒（紫黑痧）、寒濕（粉紅色）排出體表。</h3></br><h3><strong>出汗：</strong><strong></strong>拍打后身體出現(xiàn)大量出汗，屬于排毒現(xiàn)象,氣血增強,毛孔打開，身體排毒。</h3></br><h3><strong>咳嗽：</strong><strong></strong>是人體采用反射防御的機制，排除聚集在人體呼吸道肺部的毒素，是人體排毒的手段之一。</h3></br><h3><strong>皮膚反應(yīng)：</strong><strong></strong>調(diào)整過程中，皮膚出現(xiàn)各種反應(yīng)，如過敏，水痘，廯，香港腳，青春痘，生瘡，這都是人體幫助肝排毒，排除累積在血液里組織器官中脂溶性毒素的表現(xiàn)。</h3></br><h3><strong>抽筋：</strong><strong></strong>經(jīng)絡(luò)不通，存在寒濕,身體內(nèi)的寒濕在順著經(jīng)絡(luò)下行時,也會引起腿部抽筋。</h3></br><h3><strong>疲勞嗜睡：</strong><strong></strong>若出現(xiàn)疲勞是睡現(xiàn)象，這是改善你的肝臟功能所以會覺得困乏。干細(xì)胞修復(fù)修補期間需要大量休息。</h3></br><h3><strong>出入冷風(fēng)：</strong><strong></strong>出冷風(fēng)是身體往外排寒，經(jīng)絡(luò)暢通，但有時氣血正氣不足，寒濕就會乘虛而入，身體很敏感。</h3></br><h3><strong>餓：</strong><strong></strong>身體開始補充能量，制造氣血。</h3></br><h3><strong>體味加重：</strong><strong></strong>身體在排除以前的藥物殘留和身體的垃圾。</h3></br><h3><strong>白色粉末：</strong><strong></strong>經(jīng)常吃西藥和吊瓶的患者會出現(xiàn)此現(xiàn)象。</h3></br><h3><strong>清爽：</strong><strong></strong>卸掉負(fù)擔(dān)、身體輕松、情緒平靜。</h3></br><h3><strong>發(fā)燒：</strong><strong></strong>出現(xiàn)高燒癥狀，這是人體免疫力的提升，排除積累在體內(nèi)特別是骨骼中毒素的反應(yīng)，是人體自我改善的最佳途徑。毒素進(jìn)入骨髓，很難用藥物排除，只有改善體內(nèi)環(huán)境，讓自身的功能恢復(fù)，才能以發(fā)燒的形式讓毒素消失。一般調(diào)理中的高燒是不藥自愈的。體內(nèi)毒素多燒的時間長，毒素頑固燒的溫度高。</h3></br><h3><strong>嘔血和血便：</strong><strong></strong>通常是人體將腫瘤囊腫息肉等液化后，化為血水排除體外，上半身的腫瘤或者囊腫基本從口腔吐出，而下半身如小腸大腸等部位的囊腫和腫瘤，則肛門排除，女性婦科由陰道排除。腫瘤所產(chǎn)生嘔血和便血的血量較大，持續(xù)時間短，有些痔瘡也會便血但這種便血量比較小，而且持續(xù)的時間長。</h3></br><h3><strong>肌肉酸痛：</strong><strong></strong>出現(xiàn)肌肉酸疼是身體放松的表現(xiàn)，由于長期的壓力或刺激因素不斷，人體有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉變的僵硬，在調(diào)理過程中，僵硬的肌肉放松時就會產(chǎn)生酸疼的感覺肌肉放松真正的意義在于給身體傳遞解除警報信號，使得腎上腺從超負(fù)荷的工作狀態(tài)中解脫出來這是改善亞健康的關(guān)鍵點。</h3></br><h3><strong>頭暈：</strong><strong></strong>出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象是血液改善的信號，當(dāng)血液粘稠度下降，血管暢通時，血液速度會加快，當(dāng)人體還沒有調(diào)整適當(dāng)時便會產(chǎn)生頭疼頭暈等不舒服的癥狀，中耳不平衡或者長期貧血血糖偏低，血壓不穩(wěn)定的體質(zhì)改善中出現(xiàn)的現(xiàn)象。</h3></br><h3><strong>關(guān)節(jié)痛：</strong><strong></strong>若出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的癥狀，這是人體在排出積累的滑膜骨處的毒素引起的，這部分毒素屬于水溶性毒素膝蓋酸痛是體液代謝內(nèi)生殖系統(tǒng)及坐骨神經(jīng)改善的現(xiàn)象，代謝尿酸嘌呤。</h3></br><h3><strong>胃痛：</strong><strong></strong>出現(xiàn)胃痛則是胃部筋膜神經(jīng)恢復(fù)覺知，同時為受損部位細(xì)胞再生的表現(xiàn)。</h3></br><h3><strong>血糖升高：</strong><strong></strong>之所以出現(xiàn)這種情況，是患糖尿病期長，且長期注射胰島素而造成的這種情況可能在一定時期內(nèi)出現(xiàn)末梢神經(jīng)潰爛的癥狀，這是人體重新平衡體內(nèi)激素水平的表現(xiàn)，跟糖尿病并發(fā)癥無關(guān)，很快會痊愈的。</h3></br><h3><strong>癥狀加重：</strong><strong></strong>在按時做拍打保養(yǎng)的情況下，多在第三到五天會產(chǎn)生癥狀加重的情況，此為在沖擊過程中，打破了身體原有的平衡狀態(tài)，引發(fā)平時體內(nèi)積聚的病氣向外消散，此過程長短視平時生活習(xí)慣是否良好以及是否堅持做拍打保養(yǎng)而定。</h3></br><h3><strong>鼻塞：</strong><strong></strong>是肺部的寒氣排除，先影響了鼻竇，等寒氣排除，鼻塞現(xiàn)象就消失了。</h3></br><h3>以上的種種情況，均為人體自我修復(fù)的正常反應(yīng)，身體得到較大的調(diào)整和好轉(zhuǎn)后，注意適度休息、補充營養(yǎng)，保持良好的心態(tài), 遠(yuǎn)離風(fēng)寒。拍打沖擊時會出現(xiàn)多種反應(yīng)，如以上的酸、麻、脹、痛、癢、犯困（瞌睡）、惡心等等，被沖擊部位會出現(xiàn)黑痧、紫痧、紅腫、淤青等現(xiàn)象，中醫(yī)稱之為“氣沖病灶”，或好轉(zhuǎn)反映。</h3></br><h3>這些反應(yīng)是調(diào)理過程中產(chǎn)生的好現(xiàn)象，即人的陽氣被激活后與病氣相抗衡的表現(xiàn)。病氣平時以各種病體的狀態(tài)潛藏與體內(nèi)，堵塞經(jīng)絡(luò)，其堵塞就是病灶，一旦遇到陽氣加劇，沖擊病灶，身體就會出現(xiàn)各種不適癥狀甚至是病情加重現(xiàn)象。當(dāng)病灶沖擊開后，不適癥狀就會逐漸消失。</h3></br><h3><strong><strong><strong><strong><strong><strong> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/-OxE4XtXxdnaGhKko2PKRQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有</font></h3> <h3>【文字圖片來自網(wǎng)絡(luò)】</h3>
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