<h3></h3><h3><br></h3><h3>進入秋冬季節，天氣漸冷，很多人都會出現手腳冰冷的情況。
但是，也有些人大冬天里手腳總是熱乎熱乎的，為什么自己總是手腳冰冷呢？<br></h3><h3>添加微信13544945973私聊更多艾灸養生的保健方法</h3><h3></h3> <h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>接下來我們來好好分析一下，希望能夠幫助大家解決手腳冰冷的難題。
手腳冰冷是怎樣的體驗？
手腳冰冷，表現為怕冷、手腳冰涼，在中醫體質學上稱為陽虛體質。<br></h3><h3></h3> <h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。
這種體質的人，女性多于男性，年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那也是元氣不足的典型表現。
為什么手腳冰冷的會是你？
從中醫角度來說，手腳冰冷大多有兩個原因：
1、內因：先天體質虛弱，如脾陽虛；
2、外因：后天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少而受寒等。
其中手腳冰冷者多為陽虛體質。<br></h3><h3></h3> <h3></h3><h3><br></h3><h3> 5個壞習慣越做越冷
1、久坐不動
中醫認為“靜則陰生，動則陽生”，不愛運動的人血液循環也會緩慢，容易怕冷。
2、穿緊身衣褲
緊身衣物導致手腳等身體末端血液循環不暢，會出現手腳冰冷等癥狀。
3、素食主義
只吃蔬菜，導致人體熱量不足，更不耐寒。
4、吃寒涼食物
除了冰淇淋、冰水以外，還要注意也應少吃西瓜、綠豆、鴨血等涼性食物。
5、過度節食
吃得太少，身體能量跟不上，會使人體氣血虧欠，導致四肢寒涼。
如果任由手腳發涼，則脾陽更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷。
所以，我們首先需要對自己的體質進行調理。<br></h3><h3></h3> <h3> </h3><h3>解救手腳冰冷，艾灸五穴，有效！
艾灸5大穴位，告別手腳冰冷
1、涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
2、足三里穴
足三里是個強身健體的萬能穴，也是人體長壽穴之一。中醫素來有“若想身體安，三里常不干”的說法。
3、大椎穴
屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選；治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。
4、命門穴
補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，是生命的根本。
臨床上，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子不舉，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。
灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發和推動作用，故灸命門是推動生命之火。
5、神闕穴
在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。
神闕是氣和、氣舍、氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
都說一灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效，聯系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改</h3><h3>艾灸只要堅持下來，一定會看到療效。<br></h3>
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