第七套柔力球雙拍雙球套路《愛我中華》分節動作教與學

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<h3>李翠芳老師正面動作教學視頻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳老師背面動作教學視頻</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第七套柔力球雙拍雙球套路（愛我中華）</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">各節動作名稱及分節動作文字解說</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">創編李翠芳</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一節：預備繞拋 3×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第二節：繞擺立旋 6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第三節：掄臂繞拋 4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第四節：四方繞翻 5×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第五節：纏繞拉跳 12×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第六節：跳擺雙拋 5×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第七節：連繞抱圓 4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第八節：上繞翻拋 6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第九節：組合收式 9×8+6拍</h3> <h3>李翠芳老師分節動作教學1–4節</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第一節：預備繞拋 3×8+4拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">面向后方，并步站立，左手拿雙球，右手持雙拍，體側自然斜下，拍面與身體平行。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳跳步左轉180度，3—4拍，右腳并步，5—8拍，十字步，8拍并步。</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 手部：1—4拍，雙臂體前交叉打開，體側自然斜下，5—8拍，保持打開位置。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳上步跳，3—4拍，右腳并步，5—8拍，十字步，8拍并步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：同上。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳左橫跨，右腳并步，3—4拍，右腳右橫跨，左腳并步。5—8拍同1—4拍。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，左手背身后，右手繞至左側，3—4拍，左手正拋一球，右手完成正繞環右上接球。5—8拍同1—4拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：左腳開步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，右手持雙拍雙球，左八字繞環，左手接一拍一球，3—4拍，雙手同向右八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第二節：繞擺立旋 6×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，開步，5—8拍，左平移開步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，八字繞環，5—8拍，同向正繞翻接左八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，開步，5—8拍，右平移開步。</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 手部：1—4拍，八字繞環，5—8拍，同向反繞翻接右側同向（內或反）擺翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，開步，5—8拍，左平移轉體360度開步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，同向正繞翻，5—8拍，左立旋轉體360度接左側同向（內或正）擺翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—6拍，開步，7—8拍，左腳活步，右腳側抬，落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，繞至右側同向（內或反）擺翻，3—8拍，正繞翻接左上拋接球。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳右前上步，右腳原地踏步，3拍，左腳收回，4拍右腳橫跨，5—6拍同1—2拍，7—8拍左腳并右腳跳步。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，繞至右側同向（外或正）繞翻，3—4拍，繞至左側同向（外或反）繞翻，5—6拍同1—2拍， 7—8拍，同向左八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，原地跳步，5—8拍，右腳右前45度上步，左腳并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，八字繞環，5—8拍，右前45度方向，體側掄臂繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第三節：掄臂繞拋 4×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，右腳右前45度上步，左腳側抬，3—4拍，落左腳，左后45度墊步跳，5—8拍，上右腳并步，面向左后45度方向。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，左手右前45度拋接球，右手右上（外或正）繞翻，3—4拍，左手繞至最低點，拍尖向下（內或正）繞翻，右手右上（外或正）繞翻，5—8拍，左后45度方向，體側掄臂繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍同第1×8拍，動作對稱，方向相反。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，右前45度上右腳，左腳側抬，3—4拍落左腳，5—8拍，右腳左橫跨，雙腳為軸左轉360度。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，右前45度拋接球（用球拍的另一面接球）接同向正繞翻，5—8拍，橫拉繞環左轉360度。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，踏步左轉360度，5—8拍，左轉90度上左腳，右腳并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，左手下抱圓，右手斜上舉，左轉360度，5—8拍，體前交叉相向（右手正繞，左手反繞）繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第四節：四方繞翻 5×8+4拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，左腳上步，右腳并步，5—8拍踏步向前，8拍并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上相向繞翻，5—8拍，拍尖向下相向繞翻（左手反繞、右手正繞）接體前相向繞翻不交叉。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，左轉90度上左腳，右腳并步，5—8拍踏步向前，8拍并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上相向繞翻，5—8拍，體前交叉相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：同第2×8拍，8拍不并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：同第1×8拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，同上，5—8拍，十字步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上相向繞翻，5—8拍，體前交叉相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8＋4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，十字步，5—8拍左腳并步，回到中心位置。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上相向繞翻，5—8拍，體前交叉相向（左手正繞、右手反繞）繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4拍：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍跳步，3—4拍并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：體前打開，體側向后（左手反繞、右手正繞）繞翻。</span><br></li></ul> <h3>李翠芳老師分節動作教學5–6節</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第五節：纏繞拉跳 12×8拍</b></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：十字步，7—8拍左腳左后45度落步，左轉45度。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：體前相向八字繞環，7—8拍，右下同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：左后45度方向，1拍，右腳上步，2拍，左腳跟步，3—4拍上右腳。5—6拍，左腳上步，右腳側抬，7—8拍，落右腳。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，右下連續同向正繞翻，5—8拍，左上拋接球，同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：動作同上對稱，方向相反，7—8拍，落左腳，收右腳。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：動作同上對稱，7—8拍，變拍形繞至左側，拍尖向下。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：原地踏步右轉720度，7—8拍落右腳。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，拍尖向下右轉，3—4拍，左手下抱圓，右手拍尖向下頭后纏繞，5—6拍，右手下抱圓，左手拍尖向下頭后纏繞，7—8拍，拍尖向下至右側繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：原地跳步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：左平移跳開步，右腿稍弓，左腳尖著地，重心落右腳。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，體前同向正繞翻，左手拍尖向下，右手背后拍尖向左。5—6拍，左手拍尖向下連續（反）繞翻，右手連續向里背翻，7—8拍體前同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第7×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，左平移開步，5—8拍右腳左后插步蹲。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，左手拍尖向上（反）繞翻接體前向前翻拍，右手拍尖向下（正）繞翻接背后向里翻拍，5—8拍，體前同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第8×8拍同上對稱，方向相反。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第9×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，右腳開步，5—8拍，原地踏步右轉360度，8拍跳步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，左手左上反繞翻，右手體前橫拉拍，5—8拍，左手斜上舉，右手保持橫拉位置。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第10×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，原地踏步右轉360度，5—6拍，左腳左橫跨，收右腳，7—8拍，右腳右橫跨，收左腳。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，繼續保持原位置，右轉360度，5—6拍左手左上反繞翻，右手橫拉拍，7—8拍體前交叉同向反繞翻，右手在上。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第11×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：左前45度方向，1—2拍，雙腳提跳步，3—4左前上步，5—8拍，重復1—4拍。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，體前打開，雙臂一條線（左手高），相向繞翻（左手反繞，右手正繞）接體前交叉向前（左手反繞，右手正繞，右手在上）翻拍，5—8拍，重復1—4拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第12×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：右后45度方向，1—2拍，雙腳提跳步，3—4拍左后45度退步，5—8拍，左腳退步，右腳并步，回到中心位置，面向正前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，同上，5—8拍，體前交叉相向繞翻（左手反繞，右手正繞）接體前交叉向前（左手反繞，右手正繞，右手在上）翻拍。 </span></li></ul> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第六節：跳擺雙拋 5×8+4拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1拍，左腳左平移跳，2拍右腳并步，3—4拍并步，5—8拍，十字步，先右腳，8拍并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，打開體側向后繞翻， 5—8拍，體前交叉相向繞翻（左手反繞、右手正繞）接交叉向前擺翻（右手在上）。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1拍，右腳右平移跳，2拍左腳并步，3—4拍并步，5—8拍，十字步，先左腳，8拍并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：同第1×8拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳在前、右腳在后跳步，3—4拍右腳并步，5—8拍，十字步，先左腳，8拍，并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，打開體側向前繞翻，5—8拍，體前交叉相向繞翻（左手正繞、右手反繞）。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，并步，5—8拍，原地踏步左轉360度。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，體前相向拋接球（左手正拋，右手反拋），交叉相向繞翻（左手反繞，右手正繞）， 5—8拍，下抱圓左轉360度。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8＋4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，原地左轉360度，3—8拍，左腳開步，左腿稍弓，8拍，右腳并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，下抱圓左轉360度， 5—6拍，右手左腋下拋接球，左手體前正繞翻，7—8拍，體前同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后4拍：</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，右手背翻，左手左上拋接球，3—4拍，右側同向正繞翻。</span><br></li></ul> <h3>李翠芳老師分節動作教學7–9節</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第七節：連繞抱圓 4×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：左前45度方向，連續上右腳，左腳跟步，7—8拍落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：眼睛看左上45度方向，由右下至左上，從低到高，連續同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：原地踏步左轉720度，6拍并步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：斜上舉左轉，7—8拍左上同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：右后45度方向連續左腳蓋步，右腳開步，7—8拍落左腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：眼睛看正前方，右后45度方向，由左上至右下，從高到低，連續同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，正后方上右腳，雙腳為軸右轉，5—8拍，左前45度上右腳，左腳并步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，下抱圓右轉，5—8拍，面向左前45度方向，相向繞翻不交叉。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第八節：上繞翻拋 6×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，右腳左前45度上步，右腿弓步，5—8拍，左腳左前45度上步，重心落左腳。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，相向繞翻不交叉，5—8拍，雙手左上交叉，右手在上，相向繞翻（左手反繞、右手正繞）接相向內擺翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，右腳左前上步，左腳開步，3—8拍開步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：體前交叉相向繞翻打開，體側繞翻（左手反繞、右手正繞）接體前同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1拍，右腳右橫跨，左腳側抬，2拍左腳并右腳，3拍右腳開步，4—8拍開步。 </span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，同向反繞翻，5—6拍，左手背翻（向外），右手右上拋接球，7—8拍，體前同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳右前45度上步，3拍，右腳右前45度上步跳，4拍左腳右前45度上步，5—6拍保持，7—8拍，右前45度上右腳，抬左腳，落左腳。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，同向正繞翻接左側內（正）擺翻，5—8拍，右上拋接球。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，左后中心點方向退步，回到中點，7—8拍，落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—6拍，繞至左側、右側、左側同向內擺翻（正擺、反擺、正擺），7—8拍，同向反繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，左腳原地踏點步，5—8拍，原地右轉540度，面向后方（5拍跳步，6—8拍踏步）。 </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上連續同向反繞翻，5—8拍，打開斜上舉右轉。</span></li></ul> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第九節：組合收式 9×8+6拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，左腳開步，5—8拍，雙腳為軸左轉540度，面向前方，并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部： 1—4拍，同向正繞翻，5—8拍，雙手腕上交叉，右手在上，左轉的同時，轉動手腕，使拍面相對，完成540左轉。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1拍，左腳開步，重心左、右轉移，7—8拍左腳右前45度上步弓。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，雙臂體前交叉，右手在上，向前翻拍（2次），重心左右轉移， 5—8拍同向正繞翻變拍型形，左手拍尖向下，右手拍尖向上。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，保持左弓步，3—4拍，雙腳為軸右轉，5—8拍左、右腳分別左后45度退步，左弓步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"></span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，左手拍尖向下（正）繞翻，右手拍尖向上（正）繞翻，3—4拍，左手下抱圓，右手斜上舉，右轉，5—8拍，體前交叉相向繞翻打開，雙臂成一條線，右手高。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，保存原位，5—6拍，右腳右前45度跳步，左腳右前45度落步，左弓步，7—8拍保持。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"></span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：雙臂一條線，右手高，連續繞翻3個（左手反繞，右手正繞）接體前交叉八字繞環，打開相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，正前方上左腳，吸右腳，3—4拍落右腳并步，面向前方，5—8拍，左后45度向前踏步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上相向繞翻接體前交叉向內翻拍，右手在上（左手正繞，右手反繞），5—8拍，打開相向繞翻，左手高。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍、第7×8拍手部同第5×8拍，腳步方向有變（見圖解）。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第8×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍同第5×8拍的1—4拍，腳步方向不同（見圖解），5—8拍，向中心位置方向走十字步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"></span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍同第5×8拍的1—4拍，5—8拍，體前交叉相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第9×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—4拍，繼續向中心位置方向走十字步，回到中心位置，5—8拍，左腳并右腳。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—4拍，頭上相向繞翻，5—8拍，體前交叉相向繞翻（左手正繞，右手反繞）。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后6拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步：1—2拍，左腳跳步，3—4拍，右腳并步，5—6拍，抬、落左腳并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> </span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部：1—2拍，打開側上相向繞翻（左手反繞，右手正繞），3—4拍，左手繞至體前右側，拍尖向右，右手繞至背后左側，拍尖向左，7—8拍，向前翻拍。挺胸收腹，平視前方。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">全套動作結束。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳2019.9.22日23：26分初稿于汝南。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳2019.11.2日15：27分定稿于濟南。</h3>

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