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第七套柔力球雙拍雙球套路《愛我中華》分節動作教與學

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<h3>李翠芳老師正面動作教學視頻</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳老師背面動作教學視頻</h3> <h3><span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第七套柔力球雙拍雙球套路(愛我中華)</span><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">各節動作名稱及分節動作文字解說</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">創編李翠芳</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一節:預備繞拋 3×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第二節:繞擺立旋 6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第三節:掄臂繞拋 4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第四節:四方繞翻 5×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第五節:纏繞拉跳 12×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第六節:跳擺雙拋 5×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第七節:連繞抱圓 4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第八節:上繞翻拋 6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第九節:組合收式 9×8+6拍</h3> <h3>李翠芳老師分節動作教學1–4節</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第一節:預備繞拋 3×8+4拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">面向后方,并步站立,左手拿雙球,右手持雙拍,體側自然斜下,拍面與身體平行。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍:</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳跳步左轉180度,3—4拍,右腳并步,5—8拍,十字步,8拍并步。</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 手部:1—4拍,雙臂體前交叉打開,體側自然斜下,5—8拍,保持打開位置。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍:</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳上步跳,3—4拍,右腳并步,5—8拍,十字步,8拍并步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:同上。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳左橫跨,右腳并步,3—4拍,右腳右橫跨,左腳并步。5—8拍同1—4拍。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,左手背身后,右手繞至左側,3—4拍,左手正拋一球,右手完成正繞環右上接球。5—8拍同1—4拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:左腳開步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,右手持雙拍雙球,左八字繞環,左手接一拍一球,3—4拍,雙手同向右八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第二節:繞擺立旋 6×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,開步,5—8拍,左平移開步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,八字繞環,5—8拍,同向正繞翻接左八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,開步,5—8拍,右平移開步。</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 手部:1—4拍,八字繞環,5—8拍,同向反繞翻接右側同向(內或反)擺翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,開步,5—8拍,左平移轉體360度開步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,同向正繞翻,5—8拍,左立旋轉體360度接左側同向(內或正)擺翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—6拍,開步,7—8拍,左腳活步,右腳側抬,落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,繞至右側同向(內或反)擺翻,3—8拍,正繞翻接左上拋接球。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳右前上步,右腳原地踏步,3拍,左腳收回,4拍右腳橫跨,5—6拍同1—2拍,7—8拍左腳并右腳跳步。&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,繞至右側同向(外或正)繞翻,3—4拍,繞至左側同向(外或反)繞翻,5—6拍同1—2拍, 7—8拍,同向左八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,原地跳步,5—8拍,右腳右前45度上步,左腳并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,八字繞環,5—8拍,右前45度方向,體側掄臂繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第三節:掄臂繞拋 4×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,右腳右前45度上步,左腳側抬,3—4拍,落左腳,左后45度墊步跳,5—8拍,上右腳并步,面向左后45度方向。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,左手右前45度拋接球,右手右上(外或正)繞翻,3—4拍,左手繞至最低點,拍尖向下(內或正)繞翻,右手右上(外或正)繞翻,5—8拍,左后45度方向,體側掄臂繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍同第1×8拍,動作對稱,方向相反。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,右前45度上右腳,左腳側抬,3—4拍落左腳,5—8拍,右腳左橫跨,雙腳為軸左轉360度。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,右前45度拋接球(用球拍的另一面接球)接同向正繞翻,5—8拍,橫拉繞環左轉360度。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,踏步左轉360度,5—8拍,左轉90度上左腳,右腳并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,左手下抱圓,右手斜上舉,左轉360度,5—8拍,體前交叉相向(右手正繞,左手反繞)繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第四節:四方繞翻 5×8+4拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,左腳上步,右腳并步,5—8拍踏步向前,8拍并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,頭上相向繞翻,5—8拍,拍尖向下相向繞翻(左手反繞、右手正繞)接體前相向繞翻不交叉。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,左轉90度上左腳,右腳并步,5—8拍踏步向前,8拍并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,頭上相向繞翻,5—8拍,體前交叉相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:同第2×8拍,8拍不并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:同第1×8拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,同上,5—8拍,十字步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,頭上相向繞翻,5—8拍,體前交叉相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,十字步,5—8拍左腳并步,回到中心位置。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,頭上相向繞翻,5—8拍,體前交叉相向(左手正繞、右手反繞)繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">4拍:</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍跳步,3—4拍并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:體前打開, 體側向后(左手反繞、右手正繞)繞翻。</span><br></li></ul> <h3>李翠芳老師分節動作教學5–6節</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第五節:纏繞拉跳 12×8拍</b></h3></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:十字步,7—8拍左腳左后45度落步,左轉45度。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:體前相向八字繞環,7—8拍,右下同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:左后45度方向,1拍,右腳上步,2拍,左腳跟步,3—4拍上右腳。5—6拍,左腳上步,右腳側抬,7—8拍,落右腳。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,右下連續同向正繞翻,5—8拍,左上拋接球,同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:動作同上對稱,方向相反,7—8拍,落左腳,收右腳。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:動作同上對稱,7—8拍,變拍形繞至左側,拍尖向下。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:原地踏步右轉720度,7—8拍落右腳。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,拍尖向下右轉,3—4拍,左手下抱圓,右手拍尖向下頭后纏繞,5—6拍,右手下抱圓,左手拍尖向下頭后纏繞,7—8拍,拍尖向下至右側繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:原地跳步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:八字繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:左平移跳開步,右腿稍弓,左腳尖著地,重心落右腳。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,體前同向正繞翻,左手拍尖向下,右手背后拍尖向左。5—6拍,左手拍尖向下連續(反)繞翻,右手連續向里背翻,7—8拍體前同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第7×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,左平移開步,5—8拍右腳左后插步蹲。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,左手拍尖向上(反)繞翻接體前向前翻拍,右手拍尖向下(正)繞翻接背后向里翻拍,5—8拍,體前同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第8×8拍同上對稱,方向相反。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第9×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,右腳開步,5—8拍,原地踏步右轉360度,8拍跳步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,左手左上反繞翻,右手體前橫拉拍,5—8拍,左手斜上舉,右手保持橫拉位置。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第10×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,原地踏步右轉360度,5—6拍,左腳左橫跨,收右腳,7—8拍,右腳右橫跨,收左腳。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,繼續保持原位置,右轉360度,5—6拍左手左上反繞翻,右手橫拉拍,7—8拍體前交叉同向反繞翻,右手在上。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第11×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:左前45度方向,1—2拍,雙腳提跳步,3—4左前上步,5—8拍,重復1—4拍。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,體前打開,雙臂一條線(左手高),相向繞翻(左手反繞,右手正繞)接體前交叉向前(左手反繞,右手正繞,右手在上)翻拍,5—8拍,重復1—4拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第12×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:右后45度方向,1—2拍,雙腳提跳步,3—4拍左后45度退步,5—8拍,左腳退步,右腳并步,回到中心位置,面向正前方。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,同上,5—8拍,體前交叉相向繞翻(左手反繞,右手正繞)接體前交叉向前(左手反繞,右手正繞,右手在上)翻拍。&nbsp;</span></li></ul> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第六節:跳擺雙拋 5×8+4拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1拍,左腳左平移跳,2拍右腳并步,3—4拍并步,5—8拍,十字步,先右腳,8拍并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,打開體側向后繞翻, 5—8拍,體前交叉相向繞翻(左手反繞、右手正繞)接交叉向前擺翻(右手在上)。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1拍,右腳右平移跳,2拍左腳并步,3—4拍并步,5—8拍,十字步,先左腳,8拍并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:同第1×8拍。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳在前、右腳在后跳步,3—4拍右腳并步,5—8拍,十字步,先左腳,8拍,并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,打開體側向前繞翻,5—8拍,體前交叉相向繞翻(左手正繞、右手反繞)。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,并步,5—8拍,原地踏步左轉360度。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,體前相向拋接球(左手正拋,右手反拋),交叉相向繞翻(左手反繞,右手正繞), 5—8拍,下抱圓左轉360度。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8+4拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,原地左轉360度,3—8拍,左腳開步,左腿稍弓,8拍,右腳并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,下抱圓左轉360度, 5—6拍,右手左腋下拋接球,左手體前正繞翻,7—8拍,體前同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后4拍:</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,右手背翻,左手左上拋接球,3—4拍,右側同向正繞翻。</span><br></li></ul> <h3>李翠芳老師分節動作教學7–9節</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第七節:連繞抱圓 4×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:左前45度方向,連續上右腳,左腳跟步,7—8拍落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:眼睛看左上45度方向,由右下至左上,從低到高,連續同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:原地踏步左轉720度,6拍并步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:斜上舉左轉,7—8拍左上同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:右后45度方向連續左腳蓋步,右腳開步,7—8拍落左腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:眼睛看正前方,右后45度方向, 由左上至右下,從高到低,連續同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,正后方上右腳,雙腳為軸右轉,5—8拍,左前45度上右腳,左腳并步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,下抱圓右轉,5—8拍,面向左前45度方向,相向繞翻不交叉。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第八節:上繞翻拋 6×8拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,右腳左前45度上步,右腿弓步,5—8拍,左腳左前45度上步,重心落左腳。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍, 相向繞翻不交叉,5—8拍,雙手左上交叉,右手在上,相向繞翻(左手反繞、右手正繞)接相向內擺翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,右腳左前上步,左腳開步,3—8拍開步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:體前交叉相向繞翻打開,體側繞翻(左手反繞、右手正繞)接體前同向反繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1拍,右腳右橫跨,左腳側抬,2拍左腳并右腳,3拍右腳開步,4—8拍開步。&nbsp;</span></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍, 同向反繞翻,5—6拍,左手背翻(向外),右手右上拋接球,7—8拍,體前同向正繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳右前45度上步,3拍,右腳右前45度上步跳,4拍左腳右前45度上步,5—6拍保持,7—8拍,右前45度上右腳,抬左腳,落左腳。&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍, 同向正繞翻接左側內(正)擺翻,5—8拍,右上拋接球。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,左后中心點方向退步,回到中點,7—8拍,落右腳。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—6拍, 繞至左側、右側、左側同向內擺翻(正擺、反擺、正擺),7—8拍,同向反繞環。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,左腳原地踏點步,5—8拍,原地右轉540度,面向后方(5拍跳步,6—8拍踏步)。&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍, 頭上連續同向反繞翻,5—8拍,打開斜上舉右轉。</span></li></ul> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>第九節:組合收式 9×8+6拍</b></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第1×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,左腳開步,5—8拍,雙腳為軸左轉540度,面向前方,并步。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部: 1—4拍,同向正繞翻,5—8拍,雙手腕上交叉,右手在上,左轉的同時,轉動手腕,使拍面相對,完成540左轉。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第2×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1拍,左腳開步,重心左、右轉移,7—8拍左腳右前45度上步弓。</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,雙臂體前交叉,右手在上,向前翻拍(2次),重心左右轉移, 5—8拍同向正繞翻變拍型形,左手拍尖向下,右手拍尖向上。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第3×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,保持左弓步,3—4拍,雙腳為軸右轉,5—8拍左、右腳分別左后45度退步,左弓步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"></span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍, 左手拍尖向下(正)繞翻,右手拍尖向上(正)繞翻,3—4拍,左手下抱圓,右手斜上舉,右轉,5—8拍,體前交叉相向繞翻打開,雙臂成一條線,右手高。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第4×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,保存原位,5—6拍,右腳右前45度跳步,左腳右前45度落步,左弓步,7—8拍保持。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"></span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:雙臂一條線,右手高,連續繞翻3個(左手反繞,右手正繞)接體前交叉八字繞環,打開相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第5×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,正前方上左腳,吸右腳,3—4拍落右腳并步,面向前方,5—8拍,左后45度向前踏步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍, 頭上相向繞翻接體前交叉向內翻拍,右手在上(左手正繞,右手反繞),5—8拍,打開相向繞翻,左手高。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第6×8拍、第7×8拍手部同第5×8拍,腳步方向有變(見圖解)。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第8×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍同第5×8拍的1—4拍,腳步方向不同(見圖解),5—8拍,向中心位置方向走十字步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"></span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍同第5×8拍的1—4拍,5—8拍,體前交叉相向繞翻。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第9×8拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—4拍,繼續向中心位置方向走十字步,回到中心位置,5—8拍,左腳并右腳。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—4拍,頭上相向繞翻,5—8拍,體前交叉相向繞翻(左手正繞,右手反繞)。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">后6拍</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><ul><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">腳步:1—2拍,左腳跳步,3—4拍,右腳并步,5—6拍,抬、落左腳并步。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">&nbsp;</span><br></li><li><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">手部:1—2拍,打開側上相向繞翻(左手反繞,右手正繞),3—4拍,左手繞至體前右側,拍尖向右,右手繞至背后左側,拍尖向左,7—8拍,向前翻拍。挺胸收腹,平視前方。</span><br></li></ul><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">全套動作結束。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳2019.9.22日23:26分初稿于汝南。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">李翠芳2019.11.2日15:27分定稿于濟南。</h3>
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