我的舞蹈我的班（老年大學之一）

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<h3>　　每個周一的上午，在省老干部大學一樓的舞蹈教室，隨著曼妙的樂曲和響亮的口令“一二三四、五六七八……”民族舞二年級一班的舞蹈課開始了。</h3> <h3>　　這位風姿綽約，氣質高雅的舞者，就是我們的授課老師—周敏老師。</h3> <h3>　　周老師從事舞蹈教學已多年，她憑著對舞蹈的熱愛與追求，系統地學習過民族舞、古典舞等方面的專業課程，有堅實的舞蹈基礎。她領銜的鄭州金水區文化館群星藝術團，在省內外舞蹈大賽中多次獲獎，并曾代表國家出國演出。</h3> <h3>　　我們班的學員，大部分已是花甲之年，不少人是退休之后才接觸跳舞。起初目的只是活動手腳，鍛煉身體。通過周老師的悉心教授和不斷學習，大家已經深深愛上了跳舞，并感受到舞蹈魅力：不僅能強身健體、還能陶冶情操、讓自己變的更年輕、更自信、更美麗~</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>　課堂上，周老師針對老年人記憶力減退、關節比較僵硬、協調性弱的特點，認真編排適合我們的教學內容。從最基礎的形體訓練開始，講解和傳授手位、腳位以及頭、頸、肩、臂等各部位的姿態要領，幫助大家提升身體的柔韌性、協調性和靈活性，使動作具有美感。</h3> <h3>　　同時，周老師將民族舞、古典舞中的要素融會貫通，配以優美舒緩的音樂，在寓教于樂的氛圍中，開展基本動作的訓練。這種由淺入深，循序漸進的方法，使大家較快領會和掌握動作要領，完成舞蹈展現內容。</h3><h3><br></h3> <h3>　　至今，我們已經基本上完成了舞蹈基礎訓練及8大元素的學習。這學期又開始了舞蹈身韻的組合訓練，向更深層次邁進。舞蹈學習的過程有苦有甜，大家都懂得，只有通過不懈的努力才能有更多的收獲。</h3><h3><br></h3> <h3>　　在學習舞蹈的氛圍中，也提高了大家的美感和音樂欣賞能力。每當和著音樂舞動身軀時，就能感受到身心的合一，我們在享受舞蹈。這是一種精神的熏陶和愉悅。</h3><h3><br></h3> <h3></h3><h3> 班上同學之間團結友愛，親如姐妹。周一課時，不少同學會相約提前到校預習，課間休息也是一起切磋舞藝，交流心得。大家感覺學校就是我們共同的家，在這里不僅學到了專業知識，強壯了身體，更收獲著快樂和友誼。</h3><h3><br></h3> <h3>　　這位大姐已經年過七旬，她說，“我從來沒有想過自己會跳舞，我剛來的時候沒有一點基礎，有老師的幫助和同學們的鼓勵，我堅持下來了，我會一直努力。” 大姐，好樣的！</h3> <h3>　　班上的許多姐妹都是從小喜歡舞蹈，然而在忙碌的歲月中，無法實現自己的理想。沒想到在兩鬢斑白時，還能邁近學習舞蹈的校門，走進心中的殿堂。是老干部大學，給我們提供了展現自我價值的平臺，為我們提供了珍貴的學習機會。</h3> <h3>　　老干部大學已經成為我們的精神家園，感恩黨的領導！感恩時代！感恩生活！感謝我們的河南省老干部大學！</h3> <h3>請欣賞我們的周敏老師教學視頻：</h3><h3>身韻：氣之源</h3>

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