固原回中班主任體驗式團體心理輔導活動

張廷榮

<h3><br></h3><h3>一、活動目的：</h3><h3> 為了進一步貫徹立德樹人的教育目標，提高教育教學工作質量，加強我校德育和心育的有機結合，給大家搭建一個交流、釋壓的平臺，幫助班主任教師提升自我覺察、提高壓力管理能力，從而提升教師的職業幸福感。</h3><h3><br></h3> <h3>二、活動安排</h3><h3> 在德育處的大力支持和悉心指導下，在心理室的精心策劃與準備后，2019年10月28日下午 16:30-18:00在五號樓4樓心理室對我校全體班主任老師進行了一次體驗式團體心理輔導活動。</h3> <h3>三、分組安排</h3><h3></h3><h3> 第一組：初一年級、高一年級</h3><h3> 第二組：初二年級、高二年級</h3><h3> 第三組：初三年級、高三年級</h3> <h3>四、活動過程</h3><h3> 本次活動分三個環節，分別在三個教室進行，每個環節大約25分鐘。</h3><h3> 在沙盤教室里，張廷榮老師首先帶領大家建立一個相互信任的、安全的、被保護、互相支持的小團體。</h3> <h3>　　接著，按照張老師的要求大家認真的挑選沙具。只見，沙具架上形形色色、精致可愛的沙具瞬時勾起大家的好奇心。</h3> <h3>　　選好沙具后，大家按照要求，制作沙盤并命名。</h3><h3> 然后張老師引導大家自己觀察自己的沙具和作品，慢慢發現自己當前的心理狀態，進一步覺察自己。</h3> <h3>　　在第一團體活動室里面，虎慧敏老師帶領大家靜下心來，分析自己的壓力源，并進一步挖掘自己潛在的資源和能量去化解和管理壓力，最后讓大家討論并分享。</h3> <h3>　　在活動中，大家找到“知音”，并群策群力，發揮集體的智慧，找到調節壓力、管理壓力的策略和方法。</h3> <h3>　　在第二團體活動室里面，李瑛老師帶領大家以熱身游戲“桃花朵朵開”開始，讓大家逐漸構建放松、自然、親密的團體氛圍，并為下一環節做好分組準備。</h3> <h3>　　接著，李老師帶領大家兩人一組開始吹氣球、綁氣球以及踩氣球與護氣球的角逐。隨著一聲“開始”，教室頓時沸騰了，大家沉浸在一片歡樂的海洋之中。</h3> <h3>　　整個活動全程在輕松、快樂的氛圍中進行，大家放下拘謹，忘情地釋放壓力。</h3> <h3>　　在活動中李老師穿插了心理拓展環節——自信走。</h3> <h3>　　本次活動得到學校領導高度重視，慕力校長、馬金成書記等學校領導親臨現場觀摩指導，并且參與其中。</h3> <h3>　　不知不覺，大家在活動中打成一片，抱成一團，老師們難得這么放松，這么親近。時間在歡聲笑語和自我成長中很快流逝。</h3> <h3>五、意義與收獲</h3><h3> 本次活動設計豐富多彩，新穎別致，有動有靜，動靜結合，體現出了心理健康輔導活動的基本特色。通過活動，讓各位班主任老師從繁忙的工作中停下匆忙的腳步，靜下心來，感受片刻的輕松與歡樂，進一步整合自我，覺察自我，發掘自身潛能；促進了教師之間的交流，加深了教師之間的友誼，讓廣大班主任進一步感受和認識我校心理健康教育工作，在今后的工作中，更加重視和支持心理健康教育工作。</h3> <h3>六、期待與建議</h3><h3> 這次活動進一步發揮了我校心理室服務全校師生心理健康、服務教育教學的功能。期待在未來，我們還有更好更多的服務提供給全校師生。</h3><h3> 因為時間、場地限制，本次活動比較倉促，不夠充分，建議學校管理層，各科室、各年級組、各學科組以及各個合作團隊單獨進行預約、組織類似活動。</h3><h3> 也歡迎各位老師平時給自己的心靈放個假，多來我們心理室參觀指導，也可以聽聽音樂看看書，亦或做個瑜伽，放松放松自我，讓我們一起分享您在工作、生活中的種種快樂與煩惱。</h3> <h3 style="text-align: left;"> 撰稿：張廷榮</h3><h3 style="text-align: left;"> 審稿：馬云剛 </h3><h3 style="text-align: left;"> 圖片：張芳君戴紅艷 </h3>