<h3>血液粘稠醫學上稱之為"高粘稠血癥"。此時，體內的血液流動會減慢，同時，會影響到身體各處器官的血液供應，以及營養物質的輸送。</h3><h3>長時間下去，就會在血管內形成血栓，堵塞血管，及其容易誘發高血脂、冠心病、高血壓等心腦血管疾病。</h3> <h3>血液粘稠的人，不想血管堵塞，5件事要少做，3個字要牢記！</h3><h3><br></h3><h3>1、抽煙酗酒</h3><h3><br></h3><h3>長期抽煙，酗酒，會加速血管病變，導致血管受損，促使動脈粥樣硬化的形成，堵塞血管。</h3><h3><br></h3><h3>抽煙、喝酒會增加血液粘稠度，促使煙霧以及酒精中的有毒物質進入到血液內，損傷血管，導致脂類物質沉積于血管內，形成血栓。</h3><h3><br></h3><h3>同時，還會使身體"生銹"的活性氧，且會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。</h3><h3><br></h3><h3>因此，平時應戒煙限酒保護血管，防止血栓的形成。</h3> <h3>2、情緒激動</h3><h3><br></h3><h3>人情緒激動，就會促使血液循環，心臟壓力加大，血壓也會因此明顯升高。</h3><h3><br></h3><h3>血壓不斷升高，就會導致血管壁內膜分層，從而導致脂類物質沉積于分層處，誘發血栓的形成。</h3><h3><br></h3><h3>血栓一旦形成，就會堵塞血管，誘發各個器官組織缺血、缺氧，嚴重可壞死，臨床多表現為"腦梗、心梗"等猝死。</h3> <h3>3、長期熬夜</h3><h3><br></h3><h3>熬夜，會影響到人體的內分泌代謝，促使人體分泌較多的腎上腺素以及去甲腎上腺素。從而就會導致血管痙攣收縮，促使血壓升高。</h3><h3><br></h3><h3>長時間下去，就會影響到血液流動，導致血管內垃圾不能及時的排出，增加血管堵塞的風險。</h3> <h3>4、久坐不動</h3><h3><br></h3><h3>現如今，對于許多上班族來說，一坐就是一天，幾乎很少起身活動，下班后就躺在床上，一動不動。</h3><h3><br></h3><h3>長時間如此，會導致身體的血液循環減慢，血管內的毒素垃圾不能夠及時的被排出體外，從而會引起血液粘稠。久而久之，會誘發深靜脈血栓的出現。</h3> <h3>5、飲食油膩</h3><h3><br></h3><h3>臨床上，多數血管堵塞的發生，均與攝入體內較多的高脂肪食物有關。</h3><h3><br></h3><h3>飲食過于油膩，會導致體內的脂肪堆積，甘油三酯容易堆積在血管壁上，導致脂質斑塊形成，使血管變脆。</h3><h3><br></h3><h3>一旦血管中的脂肪不斷堆積，就會導致血液粘稠，加重血管堵塞，形成血栓。</h3> <h3>血管堵的人，常會有這3種癥狀，警惕腦梗發生</h3><h3><br></h3><h3>1、頭痛加劇</h3><h3><br></h3><h3>在許多腦梗患者中，70％的患者在發病前出現頭痛加重，且頭痛頻繁的情況。</h3><h3><br></h3><h3>另外，還會出現抽搐、昏迷、嗜睡等情況，即使是咳嗽也會加重頭痛，若是發生昏迷，腦梗很容易發作。</h3> <h3>2、舌頭發硬</h3><h3><br></h3><h3>舌頭是由一些小的肌肉組織構成，當腦血管出現堵塞，會出現舌頭不靈活、發硬、不自覺咬舌頭的情況，通常持續幾分鐘或十分鐘，然后短暫消失。</h3> <h3>3、打哈欠，流口水</h3><h3><br></h3><h3>臨床數據顯示，大約80％的腦梗塞患者，在發病前會有打哈欠的表現，通常持續一周左右，這主要是由于腦供血和供氧不足造成的。</h3><h3><br></h3><h3>繼發癥狀通常伴隨著睡眠時單側流口水，睡覺時若是發現家人出現這種情況，一定要提高警惕，及時就醫問診。</h3> <h3>生活中，養護血管，防腦梗的出現，做好3件事：</h3><h3><br></h3><h3>一、補</h3><h3><br></h3><h3>血液粘稠患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助于促進脂質分解、排出。</h3><h3><br></h3><h3>綠茶及一些花茶可減少脂質沉淀，降低血液中膽固醇含量，還可預防高血脂帶來的"中風"，利于血管健康。</h3> <h3>二、動</h3><h3><br></h3><h3>1、抖動全身</h3><h3><br></h3><h3>拳背輕貼腎俞穴，利用膝關節，上下抖動，來帶動雙拳，進行反復摩擦穴位。</h3><h3><br></h3><h3>每日一次，每次堅持5分鐘即可。</h3><h3><br></h3><h3>抖動全身，可增強全身氣血流通，有益血管健康。</h3> <h3>2、轉動手腕</h3><h3><br></h3><h3>轉動手腕，刺激手腕部六條經脈，可促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。</h3><h3><br></h3><h3>兩腳開立與肩同寬，或坐或站，使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下。</h3> <h3>3、甩手</h3><h3><br></h3><h3>雙手交替向身體兩側甩開，每天做25下即可。</h3><h3><br></h3><h3>作用：可增強血液循環，使氣血暢通，并且還能加強心臟功能。</h3> <h3>3、 控</h3><h3><br></h3><h3>1、控制鹽攝入量</h3><h3><br></h3><h3>長期高鹽飲食是引發高血壓的重要因素，一旦血壓突然升高，很容易引起腦出血，直接威脅生命安全。</h3><h3><br></h3><h3>在日常烹飪時，可以使用限鹽勺來控制用鹽量，另外，如咸菜、臘肉、醬料、調味品等"隱形鹽"也要減少食用量。</h3> <h3>2、控制情緒</h3><h3><br></h3><h3>人們長時間處于緊張、抑郁或疲勞狀態，更容易引起血管痙攣，阻礙人體正常的血液循環，誘發血栓形成。</h3><h3><br></h3><h3>生活中的不少人脾氣易燃易爆，當他們無法控制自己的情緒時，常常會導致血液血壓突然升高并誘發心腦血管疾病。</h3>
主站蜘蛛池模板：
盘锦市|
敦煌市|
新郑市|
长岭县|
拜城县|
茌平县|
米林县|
绥化市|
会东县|
常熟市|
德安县|
汉沽区|
南川市|
黄骅市|
大城县|
城步|
依安县|
仁怀市|
吕梁市|
德惠市|
巴彦淖尔市|
宣恩县|
扎兰屯市|
上犹县|
彰化县|
葫芦岛市|
萝北县|
秭归县|
堆龙德庆县|
石楼县|
新津县|
婺源县|
萨迦县|
宁强县|
磴口县|
林西县|
惠水县|
漯河市|
桑植县|
高平市|
定襄县|