?香草之后?的美篇

?香草之后?

<h1><b>我與“陽光慧所”的日子</b></h1> <h3><br></h3><h3>安靜的女人，就像是茶，</h3><h3>沒有張揚與裝飾，沒有聲明與渲染，</h3><h3>只有當你獨自品味，</h3><h3>才能懂得其中的韻味。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>學習儀態禮儀，不是跳舞，不是健身，卻讓我們站有站姿，坐有坐姿，走有走的儀態，笑有笑的規矩，適合自己言行舉止、行動坐臥，才能真正展現出：女人的自然美<br>優雅儀態，通過一系列科學的，專業的，高效的形體訓練，糾正身體的不良的體態，并從站、坐、行、走、表中塑造女性優美的儀態，培養高雅的氣質。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>【優雅站姿】</h3><h3>九點靠墻站立：</h3><h3>雙腳、雙膝并攏，腳后跟、小腿肚、臀尖、</h3><h3>肩胛骨、后腦勺九個點盡量貼向墻面，</h3><h3>腹部收緊，肚臍貼向命門，雙肩打開下沉，</h3><h3>手臂自然下垂在身體兩側，下巴保持水平。</h3> <h3>《優雅坐姿》</h3><h3>1、入座輕而穩，女子入座時,要是穿的是裙子或者風衣，應該提前手將衣擺稍稍攏一下，坐下就不要亂動了；</h3><h3>2、就座之后不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴唇微閉帶一點笑容，不要抬起下巴；</h3><h3>3、雙肩平正放松不要緊張，兩臂自然彎曲放在膝上，不要拐著椅子扶手；</h3><h3>4、挺胸、立腰、上體自然挺直，雙膝自然并攏，雙腿正放或側放；</h3><h3>5、至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。</h3><h3>6、起立時，輕而穩不要發出聲響。</h3><h3>7、談話時，不要靠著椅背，可以側臥，上體與腿同時轉向一側。</h3> <h3>眼神，表情與笑容訓練不僅可以提升蘋果肌，美化臉部的輪廓，還是內心深處的一種釋然……</h3><h3>【儀態修煉】最美微笑的四大標準：</h3><h3>（1）眼睛變大或保持不變；</h3><h3>（2）眼周的皺紋沒有加深；</h3><h3>（3）眼睛有光彩臥蠶更顯；</h3><h3>（4）嘴角上翹只露上排牙。</h3><h3><br></h3> <h3>【天鵝美頸】</h3><h3>1.有效預防和治療頸椎病；</h3><h3>2.頸部經絡拉伸，血脈通暢，記憶力增強，讓人神清氣爽，而且不易疲勞；</h3><h3>3.使臉部和下巴的線條變得更加分明，面部更加清秀！快速減少雙下巴、連肉、塑造瓜子臉；</h3><h3>4.塑造天鵝美頸，讓頸部柔軟靈活，且不易扭傷；</h3><h3>5.練出美人坑、讓你的鎖骨變得更加明顯漂亮；</h3><h3>6.脖子和肩膀的線條更加優美迷人</h3> <h3>《優雅走姿》</h3><h3>從頭部、襯肩、腰部三點意念結合，最好能讓頭、雙肩、小腿肚、腳后跟五點一線的垂直，行程挺拔的身體，讓氣從丹田出，以站姿為基礎，面帶微笑，眼睛平視。</h3><h3>雙肩平穩，雙臂前后自然地，有節奏地擺動，擺幅以300~350為宜，雙肩、雙臂不應過于僵硬。</h3><h3>重心稍前傾，行走時，兩腳兩側行走的線跡為一條直線。保持身正的同時，步幅適中，速度不要太快，要有從容的氣度。</h3><h3>穿高跟鞋時，步幅應小些。走路時應有一定的節奏感，走出步韻來。</h3> <h3>喝茶?? 日子會變慢，性子會平和，人生會燦爛??</h3><h3>飲茶在我國不僅是一種生活習慣，更是一種源遠流長的文化傳統。中國人習慣以茶待客，并形成了相應的飲茶禮儀。按照我國傳統文化的習俗，無論在任何場合，敬茶與飲茶的禮儀都是不可忽視的一環。敬茶步驟大致有如下幾點：</h3> <h3>首先，嗅茶：主客坐定以后，主人取出茶葉，主動介紹該茶的品種特點，客人則依次傳遞嗅賞。</h3><h3>其次，溫壺：先將開水沖入空壺，使壺體溫熱。然后將水倒入各種茶盤中。</h3><h3>接著，裝茶：用茶匙向空壺內裝入茶葉，通常按照茶葉的品種決定投放量。切忌用手抓茶葉，以免手氣或雜味混淆影響茶葉的品質。</h3><h3>然后，請茶：茶杯應放在客人右手的前方。請客人喝茶，要將茶杯放在托盤上端出，并用雙手奉上。當賓主邊談邊飲時，要及時添加熱水，體現對賓客的敬重。客人則需善“品”，小口啜飲，滿口生香，而不能作“牛飲”姿態。</h3><h3>還有，續茶：往高杯中續茶水時，左手的小指和無名指夾住高杯蓋上的小圓球，用大拇指、食指和中指握住杯把，從桌上端下茶杯，腿一前一后，側身把茶水倒入客人杯中，以體現舉止的文雅。</h3><h3>最后，茶藝：表演茶道技藝，已經成為中國文化的一個組成部分。比如中國的“功夫茶”，便是茶道的一種，有其嚴格的操作程序。</h3> <h3>?茶能使人怡情養性。 </h3><h3>泡茶技藝崇“靜”尚“簡”。“靜”，指茶人內心的清靜、淡泊，也指環境的幽靜、潔凈；“簡”，既指茶人的清麗簡約，也指陳設的素雅不繁雜。懷著崇“靜”尚“簡”的情趣去泡茶，不為物質世界所困擾，許多浮躁的情緒會隨水中飄舞的普洱茶慢慢沉淀下來。正因為不為世事所累，茶人看起來也年輕許多。</h3><h3><br></h3> <h3>女人是本書，形體是封面<br></h3><h3>空姐最美的不是她們的樣貌，而是她們端莊大方的儀容，優雅迷人的笑容；</h3><h3>模特最吸引的不是她們的身材，而是她們從容大氣的走姿，收放自如的表情；</h3><h3>名媛最動人的不是她們的身份，而是她們高貴典雅的氣質，溫文爾雅的談吐。</h3> <h3>通過此次「禮儀儀態」一系列的培訓，糾正了身體的不良的體態，在今后的生活與工作中從站、坐、行、走、表中塑造女性優美的儀態，培養高雅的氣質，讓中國傳統文化與女性的美德得以傳承與發揚光大！</h3><h3><br></h3> <h3>部分學習視頻，請欣賞。</h3>

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