護眼在行動，共筑孩子健康光明未來

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<h1 style="text-align: center;"><b style="font-size: 17px;"><font color="#167efb">——科達眼鏡公司在蘭州市七里河區(qū)王家堡小學四年級三班進行保護眼睛知識專題講座</font></b><br></h1> 愛眼護眼 <h3>　　近年來隨著電視、手機、電腦各種電子產(chǎn)品走進人們的生活，小學生群體里的近視眼也越來越多了。小學生的視力問題也已經(jīng)引起了大家的廣泛關注，那么小學生應該如何保護視力呢？</h3><h3> 2019年10月14日，蘭州市科達眼鏡公司的朱老師為王家堡小學四年級三班的同學們舉辦了一場愛眼護眼的專題講座。</h3><h3> 在講座學習中，通過朱老師的認真講解和ppt的形象演示，同學們明白了保護眼睛的重要性，學會了如何保護好自己的眼睛，如何避免近視等相關知識。</h3><h3> 講座中，朱老師向?qū)W生介紹了近視的概況和近視的產(chǎn)生。還講解了如何愛眼、護眼、合理使用眼睛的相關知識，朱老師向同學們介紹了如何預防近視眼的發(fā)生，以及如何消除視疲勞、愛眼護眼的方法等。最后，他對同學們提出了殷切的希望，要求同學們每天至少堅持一小時體育鍛煉，減少電子產(chǎn)品使用時間，至少半年定期到專業(yè)視力防控機構(gòu)進行全面視力檢查，多吃綠色蔬菜等。</h3><h3> 1.注意飲食方面</h3><h3> 在日常生活中，家長一定要注意小學生的飲食，保證充足的營養(yǎng)，尤其是維生素Ｂ、礦物質(zhì)的補充，因為它們是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的。平時飲食一定注意營養(yǎng)得當，教育孩子不偏食，不挑食。要多吃些明目的食物，比如胡蘿卜、魚蝦之類的。</h3><h3> 2.注意平時習慣</h3><h3> 教育孩子在平時讀書、寫字時要注意姿勢。讀書、寫字時身體要坐直，不可彎腰駝背，更不能趴著做功課或躺著看書，這樣容易使眼睛疲勞，進而造成近視，而且對脊柱的發(fā)育也不好，長期下來，不僅會眼睛近視而且會造成個人形象不佳。</h3><h3> 3.注意眼睛休息</h3><h3> 同時要注意用眼時間，平時在家讀書、寫字一般不要超過40－50分鐘，學校一節(jié)課也才40分鐘，這一點需要家長們幫忙監(jiān)督，因為大部分小學生并沒有時間概念，有時看到一本有趣的書，家長不提醒的話，看上2個小時也是常有的，所以孩子學習時，家長最好能關注下，適時提醒孩子注意休息。</h3><h3> 4.加強體育鍛煉</h3><h3> 要加強體育鍛煉，多做戶外運動。體育鍛煉能夠使身體強壯，增強身體抵抗力，有利于身體各方面的健康發(fā)育。戶外運動可以多曬太陽、呼吸到新鮮的空氣并且能夠欣賞到大自然的美景，對于保護視力有很好的作用。</h3><h3> 5.少玩電子產(chǎn)品</h3><h3> 平時在家中要少看電視，少用電腦，盡量少玩游戲，特別是手機。因為手機平幕小，光線強，長時間盯著看，對眼睛傷害非常大。現(xiàn)在小學生眼睛近視與使用手機、電腦有很大的關系。</h3><h3> 講座結(jié)束后，孩子們和朱老師進行了現(xiàn)場問答。<br></h3><h3> 通過開展此次專題講座，增強了孩子們對用眼知識的了解，為孩子們更全面的發(fā)展學習提供了機會，讓他們認識到愛眼護眼的重要性以及如何有效的保護視力、避免眼疾等相關知識。</h3>