<h3> 秋季晝夜溫差大易感冒，小朋友們除了要加強鍛煉身體以外，在飲食上也不要挑食、偏食，多吃蔬菜水果，飲食種類要多樣，從中攝取不同的營養，提高免疫力，促進身體健康。園所也是根據幼兒營養需求特地為小朋友們制定科學食譜，大家來看看本周的幼兒食譜吧！</h3> <h3>星期三</h3><h3><font color="#39b54a">早</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：牛肉時蔬粥+饅頭+蒸紅薯</font></h3><h3><font color="#39b54a">上</font><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a">點</font><font color="#010101">：蘋 果</font></h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：蕎麥米飯</font>+肉末茄子 +素炒油麥菜+芙蓉蛋+香菇鴨肉湯</h3><h3><font color="#39b54a">下</font><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a">點</font><font color="#010101">：葡萄干</font></h3><h3><font color="#39b54a">晚</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：肉末茄子</font><font color="#010101"></font></h3> <h3>星期四</h3><h3><font color="#39b54a">早</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：牛奶</font>+芹菜胡蘿卜肉包+五香藕片</h3><h3><font color="#39b54a">上</font><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a">點</font><font color="#010101">：火</font>龍果</h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：珍</font>珠米飯+雙椒里脊丁+木耳炒蛋+魚 香筍片+冬瓜筒骨湯</h3><h3><font color="#39b54a">下午點</font><font color="#010101">：開</font>心果</h3><h3><font color="#39b54a">晚 </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：冰</font>糖薏仁湯+紅薯餅</h3> <h3>星期五</h3><h3><font color="#39b54a">早</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101"> ：蔬菜</font>粥+小籠蒸餃+雞蛋</h3><h3><font color="#39b54a">上午點</font><font color="#010101">：梨</font></h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：高粱米飯+西葫蘆炒肉+橄欖土豆泥+蔥香豆皮+蝦米白菜湯</font></h3><h3><font color="#39b54a">下午點</font><font color="#010101">：獼猴桃干</font></h3><h3><font color="#39b54a">晚 </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：蔬菜瘦肉疙瘩湯</font></h3> <h3>星期六</h3><h3><font color="#39b54a">早 </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：百合</font>瘦肉粥+豆沙卷+蒸紫薯</h3><h3><font color="#39b54a">上午點</font><font color="#010101">：香瓜</font></h3><h3><font color="#39b54a">午</font><font color="#39b54a"> </font><font color="#39b54a">餐</font><font color="#010101">：胡蘿卜米飯+螞蟻上樹+素炒</font><font color="#010101">時蔬+青椒土豆絲+</font><font color="#010101">番茄蛋花湯</font></h3><h3><font color="#39b54a">下午點</font><font color="#010101">：紫甘藍肉絲燴飯+南瓜湯</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">溫</font><font color="#ff8a00">馨</font><font color="#ff8a00">提</font><font color="#ff8a00">示</font><font color="#010101">：小</font>朋友們經常不愛喝水、不吃水果蔬菜容易導致便秘、腸胃不適、消化不良等癥狀，建議寶貝們每天飲水量達到400～600毫升，多吃含膳食纖維的食物如：谷薯類（燕麥、高粱、蕎麥、紅薯、紫薯）蔬菜類（芹菜、菠菜、、紫甘藍、海帶、胡蘿卜）水果類（蘋果、梨、火龍果、香蕉、獼猴桃）只要小朋友們多吃以上蔬果，便秘的情況一定會有所改善的！</h3><h3> 讓我們一起期待下周的食譜吧！</h3>
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