<h3>現(xiàn)代飲食普遍偏酸性，為了抵銷酸性飲食的不良影響，不妨將南瓜籽納入日常飲食當(dāng)中，</h3><h3>南瓜籽最早是從墨西哥洞穴中發(fā)現(xiàn)的，可追溯到公元前 7000 年。</h3> <h3>北美原住民是最先開始食用南瓜作為食物和藥草的族群，古希臘人也會使用南瓜籽，今日的南瓜籽是墨西哥飲食中基本的食材。</h3><h3>研究指出，越老的南瓜籽營養(yǎng)成分越高，蛋白質(zhì)含量也越多。</h3> <h3>老人們都知道，南瓜子是驅(qū)蟲的，過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅(qū)蟲，南瓜子跟其他的驅(qū)蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合適。 </h3> <h3>南瓜子仁兒補的作用比較強，子代表什么？子是植物的下一代，代表新的生命，所以凡是植物的種子，它的功效一般都能往腎上走。</h3> <h3>南瓜子對腎臟的保健作用尤其突出，它的作用，類似于天然的荷爾蒙，能改善人體生殖系統(tǒng)的功能。 </h3><h3>對于男性來說，經(jīng)常吃生南瓜子，能夠預(yù)防前列腺的問題，對于女性來說，如果產(chǎn)后體虛導(dǎo)致乳汁量少，吃生南瓜子能幫助催乳。</h3> <h3>01/ 南瓜籽富含礦物質(zhì)，包含錳、鐵、銅、鎂、磷等等成分，也富含維生素 K，防止血栓形成以及抗機體氧化。</h3> <h3>02/ 由于含有植物甾醇化合物，南瓜籽能幫助減少人體內(nèi)的不良膽固醇，對那些高血脂癥、高膽固醇癥有預(yù)防作用。</h3> <h3>03/ 南瓜籽能幫助睡眠并減輕憂郁癥狀，這是由于它的色氨酸在體內(nèi)被轉(zhuǎn)為血清素，血清素正好能促進睡眠。</h3> <h3>04/ 南瓜籽富含鋅，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，對預(yù)防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效，研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內(nèi)含鋅量減少之故，經(jīng)常吃南瓜子，就可以預(yù)防和改善前列腺癥，生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。</h3> <h3>05/ 南瓜籽也是維生素 E 和 B1 的重要來源，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，增強記憶力。</h3><h3>06/ 南瓜籽富含蛋白質(zhì)，可減少炎癥造成關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。</h3> <h3>07/ 南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進已有結(jié)石的排出。</h3> <h3>08/ 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。<br></h3><h3>09/ 南瓜籽可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。</h3> <h3>注意：南瓜子補氣，但也不能多吃，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子里，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導(dǎo)致胃熱上火。</h3> <h3>●冰糖南瓜子茶：清咽喉，補腎氣，治標(biāo)又治本。</h3><h3>單吃南瓜子的仁兒，那是偏于補的，如果連著外面那層殼一起用，就有補有泄了，南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。</h3> <h3>方法：抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開后，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水，味道很清甜。</h3> <h3>特別是針對因大量說話導(dǎo)致嗓子不舒服的情況，其實，這不僅僅是嗓子的問題，關(guān)鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。</h3> <h3>所以，光是用清熱消炎的藥來治嗓子，解決不了根本問題，如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以，平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調(diào)理。<br></h3> <h3>養(yǎng)身是續(xù)命，吃飽是保命，鍛煉身體是增加壽命！</h3> <h3>國學(xué)文化，大愛天下！</h3>
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