<h3> 小時(shí)候就有些想要實(shí)現(xiàn)的夢想，去海邊看海，去草原策馬飛奔……，這些很多都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。喜歡上戶外有幾年了，在家鄉(xiāng)南嶺一帶走過許多秀麗高山，在許多戶外前輩的熏陶下，近兩年來隨著戶外經(jīng)歷的增多，體能的增強(qiáng)，多了個(gè)心愿一一一征服雪山。</h3><h3> 早前就聽說過哈巴雪山，哈巴雪山被稱為“云南版的玉珠峰”，徒步登頂入門級的雪山，是戶外徒步愛好者的寵兒，也咨詢過寒冰，慧姐等戶外前輩，隨著對哈巴雪山了解心里是越來越向往。</h3> <h3>黃金一樣的花朵一一一哈巴雪山</h3> <h3> 2019年工作的變動(dòng)我從家鄉(xiāng)湖南來到西部的云南，接觸了西南的戶外朋友，這邊聊得最多的是高海撥的活動(dòng)，自然逃不過雪山的話題，這勾起了我對哈巴雪山的憧憬，發(fā)啟了相約9月底的哈巴之行。</h3><h3> 二十來天的策劃，我們來自多地的有哈巴心愿的朋友齊聚第一站麗江</h3> <h3> 從永州家鄉(xiāng)飛麗江的美女彭細(xì)偉，黃修宏，同學(xué)朝輝，從深圳飛麗江的香港美女進(jìn)歡和四川的三萬姐都于9月22日先后麗江</h3> <h3>我因事22日晚間和向?qū)ШZ拼車自駕從臨滄出發(fā)去往麗江，夜晚住宿大理的耳海旁邊，23日中午趕到麗江和朝輝會合，住宿麗江古鎮(zhèn)南門的客棧。</h3> <h3>耳海岸邊留影</h3> <h3>麗江古鎮(zhèn)，可惜了這次陰差陽錯(cuò)住在了門口上都沒能進(jìn)去走一走感受一下古鎮(zhèn)風(fēng)情，小有遺憾，只能期盼來日了</h3> <h3>23日的下午原有進(jìn)哈巴村的打算的，卻經(jīng)不住麗江美景的誘惑去往了茶馬古道及玫瑰莊園的一線游覽</h3> <h3>第1次騎馬顛簸在茶馬古道山間的小路上，沒有策馬奔騰的快感，但也悠哉樂哉。</h3> <h3>喀什海邊，玫瑰莊園里沙沙的4大美女。</h3> <h3>單純熱心的黃土高坡</h3> <h3>少女范的細(xì)偉姐</h3> <h3>這玩藝勾起了我們兒時(shí)的記憶，遙想那童真的年代，我和朝輝都忍不住要上去擺弄一番。</h3> <h3>溫柔細(xì)膩的進(jìn)歡（右）和瑜伽達(dá)人三萬姐</h3> <h3>晚歺我盡一下"地主之宜"請大家黑羊肉館咪喜一頓，朋友難得相聚舉杯共歡</h3> <h3>24日早上集合9點(diǎn)從麗江古鎮(zhèn)驅(qū)車出發(fā)前往我們這次的主題地哈巴村，向?qū)ШZ打聽到原來規(guī)劃的虎跳峽路段因山體塌方不能通車，無耐只有選擇走玉龍雪山公園這一條線路前往了</h3> <h3>途經(jīng)玉龍雪山腳下的一處橋邊無意間看到橋下的水景，我只感覺頓時(shí)瞳孔放大，急忙叫胡諾停車，下車急奔到橋上，不盡哇叫不止，這不是夢境吧，抬頭仰望一座云繞聳尖，閃著銀光雪山，從山頂泄下好幾道白色溝壑，透出陣陣的寒氣，近觀橋上二百米清澈見底甘冽無比的一灣河水流下一段低坡，濺起一帶一層層蓮花般的小浪花，甚是美妙，河水流過橋下，順?biāo)皖^下望，我不禁嘖嘖贊奇，怎么會有如此之藍(lán)的湖水，這是自然的嗎，是否是人為倒入藍(lán)色染料形成的啊，如此廣闊湛藍(lán)的湖水需要多少調(diào)料??？真沒見過像這一帶如此奇觀，我只覺得在夢幻里一樣，可惜夢沒做多久胡諾催促上車趕路了</h3> <h3>車輛繞過玉龍公園里蜿蜒曲折的盤山公路，來到虎跳峽下游段找渡口過金沙江，因路不熟幾經(jīng)折返還是下錯(cuò)一處渡口，車子被陷沙泥路，我們幾個(gè)無奈下車費(fèi)力把車推上高坡</h3> <h3>幾經(jīng)波折終于找到了正確的下游方的渡口，但卻來到了中飯點(diǎn)時(shí)間等了許久才等來船老板，渡過了金沙江，這一系列的波拆至使我們原定12點(diǎn)左右到達(dá)哈巴村的被推遲到了3點(diǎn)多才到達(dá)哈巴村</h3> <h3>哈巴村村口留影</h3> <h3>哈巴村</h3> <h3>哈巴村老何家吃完中歺整頓好，帶上上山的物件，4點(diǎn)整我們踏上了上哈巴大本營的征程，這一段是從2700米海撥上升到4100米左右</h3> <h3>大朵新鮮的磨姑，進(jìn)歡的最愛</h3> <h3>天公不作美剛一上到山林就下起了小雨，在濕漉漉的松村林里穿行有些許壓抑，約一小時(shí)（5點(diǎn)左右）走到海撥3100米的一片青草綠綠的地帶，雖然沒有天蒼蒼野茫茫風(fēng)吹草低見牛羊的開門闊感，但總算視線豁然開朗，周邊的山巒都能盡收眼，我們都不盡的歡呼雀躍起來，嗨拍一翻</h3> <h3>穿過草地，再往上走就是針葉林帶了，我們沿馬道前行，雨一直下個(gè)不停，讓原本就滿是小坑的馬道變得更加的泥濘不堪。林間里霧氣彌漫，讓人有一種沉悶感，其實(shí)我是挺喜歡山林小道行走的，但此情此景我只昐快點(diǎn)走出這感覺無盡頭的林地</h3> <h3>喜歡的青苔是林間里的小亮點(diǎn)</h3> <h3>我們這次的時(shí)間規(guī)劃因路途的幾個(gè)插曲，耽擱了不少時(shí)間，4點(diǎn)才上山，而這段從哈巴村2700米到哈巴大本營4100的爬升一般的用時(shí)是5個(gè)小時(shí)左右，向?qū)ШZ想在天黑之前趕到營地一直不斷的催促快行，無奈的我們只有悶頭不歇前進(jìn)，因缺少休息加之海撥的提升輕微高反來擾，真是把隊(duì)員們折騰的夠嗆。其實(shí)我也不敢多歇，身體里的汗水已經(jīng)把衣服全都浸濕了，身體一停下閃熱就涼颼颼的。</h3> <h3>7點(diǎn)30左右我們到達(dá)3800米海撥，此時(shí)天色已經(jīng)完全暗了下來，我們只有拿出手電照路前行了</h3> <h3>8點(diǎn)10分左右終于到達(dá)哈巴大本營營地，累了，放下包裹，坐下一身輕松，休息才是最美的事啊</h3> <h3>飯后飯?zhí)美镞M(jìn)來六位早就從哈巴村上來的協(xié)助，協(xié)助們都是哈巴村有豐富登山經(jīng)驗(yàn)的年青力壯的漢子，我們6個(gè)隊(duì)友都抽簽選擇了自己一比一的協(xié)助對象，我抽中的簽名字是李老三，協(xié)助們簡單的給我們講解了登山的一些情況還有一些工具的使用……</h3> <h3>安頓好睡房后大家都來到廚房的火堆旁圍坐，熱心的黃修宏給大家燒好了姜糖水給大家裝上，進(jìn)歡給大家發(fā)零食，我的沖鋒衣和內(nèi)衣全被汗水浸濕了，細(xì)心偉姐幫我烘烤起來，大家一邊烤火一邊扯皮談笑，溫馨又暢快……</h3><h3> 不覺的來到快10點(diǎn)了，按計(jì)劃第二天3點(diǎn)半就要開始登山，睡廚房的兩個(gè)協(xié)助下逐客令了我們才回我們的睡房。</h3><h3> 睡房是木板搭架的兩排通鋪，男的一排，女的一排，條件簡陋，不過走戶外走的就是不尋常路，我們就是來吃苦感受別樣生活的，也就不據(jù)小節(jié)了。</h3><h3> 睡下不久，約摸11點(diǎn)鐘猛然驚醒，看到對面進(jìn)歡正在嘔吐不止，可能是晚上吃了太油膩的東西，也可能是有些高反吧，我們不能幫助她難受，也只有給她送水安慰了，我和胡諾到外面找了一些灰沙清理了。</h3><h3> 上床合眼，外面一匹有玲當(dāng)?shù)鸟R在我們睡房周邊不停的轉(zhuǎn)悠，玲聲吵得我睡意全無，還有床頭邊有小東物在亂竄更讓人煩噪，我知道明天哈巴沖頂?shù)钠D辛，我需要睡眠來讓自己恢復(fù)體能，（前晚在麗江古城因桃子郵寄小插曲搞到十二左右才回到旅店，又小失眠，睡實(shí)際也是只睡了三個(gè)小時(shí)）現(xiàn)在我得逼迫自己趕快睡著，可越是急著想睡，腦子里越是有一股興奮的反制力量讓腦子安靜不下來，這時(shí)我也聽見對面的黃修宏和偉姐她們在竊竊私語，睡不著啊睡不著啊，我旁邊的朝輝也是不停翻滾，可見（他）她們也是一直沒睡著啊。早就聽說過沖頂?shù)囊粋€(gè)關(guān)鍵健因素是保證足夠的睡眠，我已經(jīng)預(yù)感到了我們這群隊(duì)友沖頂?shù)牟缓们熬傲耍幌r(shí)間能慢一點(diǎn)，能慢一點(diǎn)……</h3> <h3>很快時(shí)間來到二點(diǎn)半了，睡房外面開始熙熙攘攘的聲音起來了，協(xié)助們已經(jīng)起床做登山準(zhǔn)備了，我們無奈的只有跟著起床了，這時(shí)一匹馬探頭進(jìn)來咘嚕咘嚕發(fā)出聲響，好似在叫大家快點(diǎn)了，這匹馬可能就是晚上在外轉(zhuǎn)悠發(fā)出玲聲的那匹，我可真恨死它了</h3> <h3>裝好沖頂?shù)谋貍鋿|西，來到集合的坪子上一看才知道除了我們之外還有另外一支來自浙江的五人團(tuán)隊(duì)和我們一同上山，這樣我們一共一十人加十一個(gè)協(xié)助共22人于3點(diǎn)35左右連竄共同踏上了沖頂?shù)恼鞒獭?lt;/h3> <h3>由于是黑夜我們看不到遠(yuǎn)景，只有跟著協(xié)助們的腳步走著走著，一大幫子的人倒也熱鬧，有幾位協(xié)助小哥唱起了當(dāng)?shù)氐拿耖g小調(diào)，這給隊(duì)伍增添了莫大的情趣，綿延悠長的小調(diào)讓嚴(yán)肅的隊(duì)伍充滿了些歡樂。</h3> <h3>穿上一片針葉林地，我們來到一段滿是青石的路段，這時(shí)周邊已經(jīng)沒了樹木只有連綿的青石坡，雖然不是很陡峭但因?yàn)榭床坏缴戏降倪呟E，走得辛苦，挺折磨人的意志的，齊走的隊(duì)伍也在這一段隊(duì)員們漸漸拉開了，距離。</h3><h3> 約4200多米的地方一直一起的朝輝感覺越來越冷，我一看他只穿一件沖鋒衣和一件內(nèi)衣這是從哈巴村到大本營的穿著啊，這樣越上風(fēng)越大越冷恐怕會失溫，我們和協(xié)助商量了下，只好放棄下撤了。三萬姐已到前面第一梯隊(duì)去了，這時(shí)我擔(dān)心起其它隊(duì)員們來，特別擔(dān)心文靜的進(jìn)歡，我們說過要一起努力登頂?shù)摹?300米左右我不顧協(xié)作老三的反對跑下去等她，最終還是沒等上她，想必她也是經(jīng)過一翻爭扎最后選擇了放棄。</h3><h3> 這時(shí)偉姐他們上來了，老三再次給我傳授他帶多人上山的經(jīng)驗(yàn)，必須按自己的節(jié)奏走，否責(zé)我可能也不一定能登頂，我之前也聽說過哈巴雪山大本營到頂?shù)穆冯m說只有7公里多，但很多登過頂?shù)捏H友都覺得比登了十天的山都難，無奈的我只有聽從老三的安排跟著他的腳步走了。</h3> <h3>走過青石板路上到4400米左右，腳下出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)的雪痕，越往上行雪跡越厚了，聽老三說前段日子天晴雪線都到了5200的位置了，就這兩天降溫山上下雪，雪線下降了近800米。本來現(xiàn)在走的這一段都是零碎石的路，現(xiàn)在被雪給覆蓋了。</h3><h3> 跟著老三的步伐向上走著走著不覺的前面的手電越來越少了，我們一路超越前面的驢友，追上了一直沒有停休的三萬姐，和浙江的一位男驢友，這樣我們?nèi)思訁f(xié)助結(jié)伴成了第一梯隊(duì)，雖然越上越累，天黑不能觀景但也有說話的伴，就算有時(shí)沉默不語也我聽到畢止的腳步聲，相互排解孤單，同時(shí)也是一種相互勉勵(lì)的存在。</h3><h3> 約二個(gè)小時(shí)的碎石雪路的徒行，6點(diǎn)半左右我們到達(dá)4700米處，這時(shí)天色漸漸開亮了，遠(yuǎn)處山型的輪廓顯現(xiàn)了出來，不盡心里一驚原來剛才我們走過的是一段萬丈懸崖邊壁的路，之前我們只要一步不小心就有可能墜入崖底萬劫不復(fù)啊。</h3> <h3>碎石坡路段的黃土高坡獨(dú)自在爭扎前行，哈巴村背包急行軍上大本營，加上一夜失眠，實(shí)在太困了，一次坐下休息競?cè)凰?，協(xié)助叫醒再走了一段在4700米處再次睡了過去，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女漢子最終還是被周帥哥給吸引去了，被協(xié)助叫醒來后放棄了登頂，不過相信下次汲取教訓(xùn)合理安排體能的她一定能站上哈巴之巔。</h3> <h3>7點(diǎn)時(shí)分左右我們一梯隊(duì)三人組到達(dá)4800米的高度這時(shí)天已全亮，周邊都是白皚皚的雪地，遙望四方銀白的山景，黑色點(diǎn)綴其間的懸崖峭壁，和天空灰白的相映襯，放眼每個(gè)方向都是大氣磅礴的美圈，也讓我想起了主席的《沁園春.雪》里的景像：</h3><h3></h3><h3>山舞銀蛇，原馳蠟象，欲與天公試比高……</h3><h3><br></h3> <h3>來到一處較為平緩的路段，前方出現(xiàn)一個(gè)尖峰協(xié)助們告訴我們那就是哈巴的頂峰了，雖在4800這里有了呼喚不暢的感覺但心里還是有說不出的興奮，那是這么久魂?duì)繅衾@的地方啊，我和三萬姐駐足拿出來手機(jī)和頂峰來了個(gè)合影。</h3> <h3>4800米到4900米是一段溝壑里的碎石坡路，由于雪的覆蓋。比較大的碎石間隱藏了很多小空洞，協(xié)助老三也是不斷的提醒我，注意腳下不要歪到腳了，走到溝壑最窄的處有一段攀爬的路經(jīng)，也就是在這里我覺得呼吸不正常了，胸口好似有被什么壓了一樣，呼吸的不順暢直接引響的是腳的邁開，我只能爬一段又把頭放在登山杖上埋頭休息一下，可一停下來睡意馬上就來襲擾，兩晚只睡了4個(gè)小時(shí)，特別是在大本營只睡了一個(gè)小時(shí)，太困了。協(xié)助老三和三萬姐的協(xié)助商量我的狀態(tài)是否還能堅(jiān)持下去，他們認(rèn)為我現(xiàn)在的狀態(tài)不可能登頂了，老三來詢問了我是否再往上走，我堅(jiān)決的回答要走。</h3><h3> 我不能睡，我知道一睡下去我的哈巴夢就完了，強(qiáng)提精神跟著老三爬到一處背風(fēng)的巨石后面，他們稱這地方叫避風(fēng)石，這時(shí)時(shí)間已來到8點(diǎn)30分，海撥來到4900米，協(xié)助讓大家在這休息一下，吃點(diǎn)東西。</h3> <h3>碎石坡痛苦爬升的細(xì)偉姐</h3> <h3>我從包里拿出了個(gè)雙黃月餅，吃了幾口剛咽下去不久胃里造反了，反到喉嚨差點(diǎn)吐了出來，我喝了點(diǎn)水把吃的給壓了下去，剩下半個(gè)月餅我不敢再吃了，我以為這是可以降解的食物隨手把它丟到了旁邊雪地，老三和三萬姐的協(xié)助還是奉勸我把它撿起來不要污染了這里，這里是他們的圣山，我很尊重他們對雪山的熱愛，把剩下沒吃完的半塊月餅裝回包里</h3><h3> 休息了一陣協(xié)助告訴我們上面沖頂不用背包了，讓我們穿上冰瓜鞋，拿上了冰鎬，我們踏上了下一段征程</h3> <h3>4900米到5200米這一段被稱為哈巴雪山的絕望坡，是一段達(dá)到45度的斜面坡度，而且一路都沒有緩沖體力的平臺</h3><h3> 來到5000米處時(shí)刮起了大風(fēng)飄起來雪滴，本來呼喚困難步履蹣跚的我更覺壓抑</h3> <h3>絕望谷上艱難前行的3萬姐</h3> <h3>跟著老三的腳步來到5100米了，風(fēng)雪越來越大，我的呼喚也越來越困難，從之前的30步一停變成了20步一停，再到15步一停，最后倒在雪地里大口的喘著粗氣，老三看我的狀態(tài)站到我身后，他是怕我身體站不穩(wěn)滾落下去吧。</h3><h3> 這時(shí)三萬姐和后面上來的浙江美女都在協(xié)助的幫助下超我而去，越來越遠(yuǎn)。</h3><h3> </h3> <h3>5200米，透過雪鏡看著上前方，只有一個(gè)色調(diào)就是白，分不清哪里是雪哪里是天了，感覺不到盡頭，胸口感覺被壓了千斤重?fù)?dān)一般，太悶太沉重了，身體一動(dòng)心跳就加快，就感覺氣上不來，幾步一歇的讓身體往上挪動(dòng)，好多次我倒在雪地里心里就在抗?fàn)帯?lt;/h3><h3> 我還能上嗎，萬一一口氣提不上來我會是什么后果，我想到了我的孩子我的親人，腦子里都是他（她）們的影子，我是該為他（她）們?yōu)闂壛藛幔?lt;/h3><h3> 我不甘心失敗，我前些年太多的失敗了，最重要的家庭也失去了，我好不容易站起來我不甘心倒下去，我連最后的200米我都不能克服，那以后我會自己給自己刻上懦弱的標(biāo)簽，想想當(dāng)懦弱來時(shí)那只可怕的黑狗就會在你心陰處張著大嘴對你狂吠不止，讓你痛不欲生。</h3><h3> 不，我要鼓起勇氣抗?fàn)帲藭r(shí)我想的我對抗的已經(jīng)不止是一座山峰，我要對抗的是未來的人生</h3><h3> 不管那么多了我要往上登</h3> <h3>5200米以上，艱難前行的同時(shí)我也在思考我該怎么樣讓呼吸勻稱，我試著用我跑步游泳的方式來吐氣，兩吸一重吐并著的是三個(gè)往上的腳步，然后停頓一伙，然后重復(fù)兩吸一吐的節(jié)奏，沒想到這競收到了效果，我呼吸勻稱了些腳步也加快了些</h3><h3> 10點(diǎn)30左右我和老三終于來到了一個(gè)較緩的平臺。聽說這就是我之前在圖片上看到的美麗月亮彎了，抬頭上望雖然風(fēng)雪模糊我還是看到了不遠(yuǎn)處一座山尖，老三告訴我那就是哈巴雪山的頂了，終于看到了希望，此時(shí)此刻希望遠(yuǎn)比欣賞美麗月亮灣谷的風(fēng)景來得暢快，看到希望同時(shí)心里的前進(jìn)動(dòng)力也大大的提升，我的步伐加大了。</h3><h3> 月亮谷的U型底處有一處狹窄的險(xiǎn)道，左邊是深不見低的深谷，右邊是冰窟窿，老三提醒小心通過。</h3><h3> </h3> <h3>再上一段幾十米的斜坡就是這次吸引我們不遠(yuǎn)千里來到這里的夢想之境一一一哈巴雪山之巔了，我咬緊牙關(guān)一步一步慢慢的邁進(jìn)，終于在10點(diǎn)50分整，我和老三到達(dá)了那塊吸引無數(shù)登山愛好者雕刻著哈巴雪山5396的木牌前</h3> <h3>慶祝登頂成功歡呼的三萬姐</h3> <h3>木牌前我呆坐良久，全身乏力，但此時(shí)我內(nèi)心是滾燙的，前面的艱難困苦一切都值了，感謝自己的堅(jiān)持，我圓夢了，這是我人生中的第一座雪山，我就在這高山之巔，沉重的心理包袱卸下，我的內(nèi)心在吶喊，在歡呼，在宣泄，在釋放，就覺得這就是最美好的時(shí)刻……。</h3> <h3>在山頂留影后，風(fēng)雪天氣不能遠(yuǎn)觀小有遺憾稍留片刻我和老三便下撤了，在月亮灣谷遇到剛從絕望坡上來的細(xì)偉姐，此時(shí)的她面色緊繃，凝重嘴唇已深度發(fā)紫，我可以想象她之前都經(jīng)歷了些什么，一定是和我一樣幾經(jīng)掙扎才到達(dá)此處的，我們告之她山頂上去不遠(yuǎn)了，給她加油，豎毅的細(xì)偉姐繼續(xù)踏上沖頂之路</h3> <h3>笑容綻放的細(xì)偉姐，真不容易啊，麗江出發(fā)時(shí)還帶著腰傷，還沒出發(fā)就曾想過要放棄了的，現(xiàn)在也終于成功登頂了，真心賀喜她為她高興</h3> <h3>下撤容易多了，除了在絕望坡段我還是有是身體不適，到了4700米呼吸感覺恢復(fù)成常了，人也精神了起來，很快追上了前面的先登頂?shù)娜f姐一起結(jié)伴下山</h3> <h3>4600米到4800的碎石坡風(fēng)景</h3> <h3>4500米的雪線營地，這是以前的老營地了，因80%的驢友在這住宿都會有高反的癥狀廢棄了</h3> <h3>4400以下的青石板路段</h3> <h3>大約2點(diǎn)我和三萬姐下到大本營，這時(shí)進(jìn)歡和胡諾沖上來給我們熱情的擁抱，祝賀我們登頂成功，好溫暖好感動(dòng)</h3> <h3>等到細(xì)偉姐從山頂下來，我們在大本營照過集體照下哈巴村了，下哈巴村大家為保護(hù)膝蓋選擇了騎馬</h3> <h3>登頂?shù)娜惑H友</h3> <h3>阿偉</h3> <h3>劉進(jìn)歡</h3> <h3>黃修宏</h3> <h3>第二天早上返回麗江（26日）</h3> <h3>途經(jīng)金沙江的虎跳峽</h3> <h3>再次經(jīng)過藍(lán)月谷觀賞美麗的風(fēng)光</h3> <p> 致我的有計(jì)劃登哈巴雪山的戶外朋友們：哈巴雪山雖是入門級的雪山，但他的登山難大于許多6千米的雪山，值得敬畏。</p><p> 我們這次的最大的失誤在行程安排上，致使我們有三個(gè)隊(duì)友未能完成登頂，（一起從大本營上山的浙江5人也有3人未能沖頂）我們23日中飯后就應(yīng)該從麗江前往哈巴村的，結(jié)果我們在麗江玩了一個(gè)下午。導(dǎo)致24日早上9點(diǎn)才從麗江出發(fā)，因個(gè)種不卻定的波折，下午3多才到達(dá)哈巴村，4點(diǎn)才出發(fā)上哈巴大本營，出發(fā)遲了就得趕路，急行軍8點(diǎn)10分到過大本營，這耗費(fèi)了大量的體能，（我和黃修宏有個(gè)錯(cuò)誤是我倆這段還背了包上，都應(yīng)該有十多斤，淋下雨更重，本來包應(yīng)該放在馬上的，這樣可以節(jié)約很多體力）。</p><p> 吃完飯整理下就10點(diǎn)左右了，2點(diǎn)半左右就要起床準(zhǔn)備了，只有4個(gè)小半小時(shí)睡眠，我們再失下眠就難了，3點(diǎn)多就要出發(fā)了，</p><p> 增加登頂成功率，有幾大方面要注意了</p><p> 一是行程安排，最好的是前一天從麗江入住哈巴村，這樣是可以第二天早上一大早花5個(gè)小時(shí)上到大本營安頓休息，（最好選擇騎馬或是把所有東西放馬上空手上，）不要亂跑亂動(dòng)，盡可能的恢復(fù)從哈巴村上哈巴大本營這段2700上升到4100損失的能量體力</p><p> 二是找對好的1對1協(xié)作，好的協(xié)作在關(guān)鍵時(shí)刻是你的精神支柱，鼓勵(lì)的前行，差的協(xié)作恨不得走兩步你就放棄他照樣拿錢走人</p><p> 三，登山前晚一定要早睡盡可能多睡一分鐘都好，睡眠時(shí)間是體能恢復(fù)的關(guān)鍵</p><p> 四，根據(jù)自己的節(jié)奏走，不要擔(dān)心協(xié)作會強(qiáng)行催你，不要不好意思，登山的時(shí)間是了3點(diǎn)半到11點(diǎn)左右有8個(gè)小時(shí)的跨度，而一般正常的8小時(shí)夠了（一般山頂11點(diǎn)左右點(diǎn)會刮大風(fēng)，是不讓上了的所以也不能慢行過份了）</p><p> 五，備好衣物，保證零下幾度不被冷著</p><p> 六，上山前冰瓜，冰鎬，登山杖雪鏡，缺一不可。</p><p> 七，高反的預(yù)防</p><p>高原反應(yīng)是指機(jī)體由低海拔地區(qū)進(jìn)入高海拔地區(qū)后，對其低氧低壓環(huán)境所產(chǎn)生的不耐受，進(jìn)而出現(xiàn)的一系列諸如頭暈、胸悶、氣短、惡心、嘔吐等癥狀。對于大多數(shù)健康成人而言，即使出現(xiàn)高原反應(yīng)，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒁约帮嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)整，其不適癥狀也會在短期之內(nèi)迅速改善或者消失。在預(yù)防高原反應(yīng)方面，首先應(yīng)該保證充足的睡眠、休息，給予適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)調(diào)整，以清淡飲食為主，避免酗酒、熬夜等。其次在條件允許的情況下，盡量延長前往高原地區(qū)的時(shí)限，以逐步增加機(jī)體對低壓低氧環(huán)境的耐受性，對最高原地區(qū)低壓低氧環(huán)境有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。此外可以服用少量的糖皮質(zhì)激素等藥物，以提升患者的耐受能力。對于進(jìn)入高原地區(qū)的人員，切忌早期劇烈活動(dòng)可以減少高原反應(yīng)的發(fā)生幾率。</p>
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