<p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".SF UI Text"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">讀書分享第</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">21</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">天：</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">2019.07.20</span></h3><p class="p2" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".SF UI Text"; color: rgb(69, 69, 69); min-height: 20.3px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;"></span><br></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">《畢淑敏心理咨詢手記》第</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">1-78</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">頁讀書感悟：</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;"> <span class="Apple-converted-space"> </span></span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">讀這本書就像是看短篇故事一樣。因為每個人的經歷本來就是一個個故事。比上一本書好看多了。當自己一本書啃不動的時候，可以換策略，但也要堅持讀完。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">1.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">每個人的一生都是一本精彩的故事，帶著尊重與敬畏之心尊重每一個生命故事。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;"> 2.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">心理咨詢于自己是一門新學科，自己現在有點摸不著頭腦，但如果此刻起便以咨詢師的姿態要求自己，五年后，自己就會不太一樣。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">3.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">每天可以和孩子談論自己的心事，把孩子當做大人，當做自己的朋友。剛開始不必要求孩子跟自己分享，可試著談論一周看看效果。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">4.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">記住：你不能以自己的主觀猜測代替事實的真相，你永遠不能跑到來訪者前面去，你只能跟隨，跟隨，還是跟隨。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">5.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">摘錄：小錦，設想一個奇跡，假如你媽媽的閨蜜突然消失了，你們家就能平靜嗎？</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">6.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">記住：當咨詢師失去主動權時，要及時趕快調整自己的心態，回到自己內心的澄靜中。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">7.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">進入一個人的內在世界。</span></h3><p class="p3" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".PingFang SC"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">8.</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">如果有些事情無法改變，比如長相，那么就我行我素，繼續快樂和努力的做自己喜歡做的事情。</span></h3><p class="p1" style="font-stretch: normal; line-height: normal; font-family: ".SF UI Text"; color: rgb(69, 69, 69); white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">2019.02.20</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">下午</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">7</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">：</span><span class="s2" style="font-family: ".SFUIText"; font-size: 17pt;">18</span><span class="s1" style="font-family: ".PingFangSC-Regular"; font-size: 17pt;">于滎陽豫龍三小</span></h3> <h3>讀書分享第22天：2019.07.21</h3><h3><br></h3><h3>《畢淑敏心理咨詢手記》第79-152頁讀書感悟：</h3><h3>文章《失眠失戀究竟你失去了什么》</h3><h3>1.當來訪者把情緒發泄給咨詢師時，其實是他自己的情緒和轉移。生活中，如果以咨詢師的心態來看，就會原諒不少事情。</h3><h3>2.總結復述來訪者的心事：你如此憎恨失眠，一定希望能早早逃脫失眠的魔爪。</h3><h3>3.“你說失眠好像什么都不想，這很有可能是因為一件事讓你非常痛苦，你又不敢去想。”引導來訪者道出自己的心事。</h3><h3>4.“一個人的價值并不在和別人的比較之中，而是在自己的掌握之中。”不要去和別人比較。</h3><h3><br></h3><h3>文章《怨恨還是快樂，這是一個問題》</h3><h3> “小孩子學走路的時候，如果他不小心摔了一跤，當媽媽的肯定會趕快跑過攙扶起孩子說，原來是這個桌子腿啊！磚頭啊！…看媽媽打這個桌子，砸這個石頭！如果身邊連桌子腿磚頭這樣的原因都找不到，媽媽會說：寶寶不哭了，都是媽媽不好，沒有照顧好你，有的媽媽還會買一些好東西哄孩子……久而久之，寶寶會覺得，如果受到傷害，必定是身邊人的責任。”</h3><h3>媽媽在孩子小的時候，要教育孩子要為自己的行為承擔責任。</h3><h3>2019.07.21</h3><h3><br></h3> <h3>讀書分享第23天：2019.07.22</h3><h3>《畢淑敏心理咨詢手記》第153-245頁讀書感悟：</h3><h3>1.夫妻關系里的個體，首先是你和我，然后才是夫和妻。</h3><h3>2.我們因相似而在一起，卻因差異而成長。</h3><h3>2019.07.22</h3> <h3>讀書分享第24天：2019.07.23</h3><h3>《畢淑敏心理咨詢手記》第246-287頁讀書感悟：</h3><h3> 第四天的時間，畢老師此書已快讀完。真的很喜歡畢老師的文字和她內心的深刻。喜歡她寫的一個個小故事。她的咨詢手記記錄了一個個剛開始聽起來或看起來讓人覺得很崩潰很無助的案例，但通過畢老師（咨詢師）的三言兩語，救助了一個又一個失魂落魄的心靈的故事。我喜歡咨詢師分析與看待問題的深刻，解決時的那種態度與語詞，我也想成為能夠幫助別人的人，首先我想幫助的是自己。看到那么多狀況很不好的別人，覺得自己狀況也沒有那么遭，釋然一點點，但還是被困于自己的困境。慢慢成長吧。</h3><h3> 當你愛上一個人的文字與風格，就想把她所有的東西都讀完。</h3><h3> </h3><h3>1.人生是沒有任何意義的，但需要我們每個人為其確立一個意義。</h3><h3>2.當一個人不能接納自己，不能和自己有好的相處的時候，他就不能和別人友好的相處。</h3><h3>3.接受你不可改變的那一部分，去修煉彌補提高可以改變的那一部分。</h3><h3>4.費爾巴哈說過：你的第一責任是使你自己幸福，你自己幸福了，你也就能使別人幸福了。因為，幸福的人愿意在自己周圍只看到幸福的人。</h3><h3>2019.07.23 于鄭州</h3><h3><br></h3> <h3>讀書分享第25天：2019.07.24</h3><h3>《畢淑敏心理咨詢手記》第288-310頁讀書感悟：</h3><h3> “你拿來一張紙，把自己最害怕的事寫下來。”</h3><h3> “凡事就怕具體化。”</h3><h3> 我自己不太敢寫。但我想找個時間，用心思索，去寫一寫。</h3><h3>2019.07.24 下午5.17于鄭州</h3>
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