郝金濤院長大講堂二膝關(guān)節(jié)的專業(yè)保養(yǎng)知識篇

舒絡(luò)堂

<h1><b><font color="#39b54a">上了年紀的朋友膝關(guān)節(jié)缺乏專業(yè)的保養(yǎng)知識，稍微一個簡單的活動，上下樓、久坐或久蹲后起立，就會感覺到膝關(guān)節(jié)隱隱作痛，請不要害怕舒絡(luò)堂給您講解膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)知識。</font></b></h1><h1><b><font color="#b04fbb">膝蓋退化時間表：</font></b></h1> <h1><b>膝關(guān)節(jié)，是人體最大、最復雜的關(guān)節(jié)，也是最大的承重關(guān)節(jié)（正常可承重35公斤），在人類的直立行走中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。</b></h1><h1><b>一個體重70公斤的人爬樓時，每上一個臺階，膝蓋約要承受210公斤的重量(70*3倍)，因此骨科醫(yī)生不建議通過爬樓梯，爬山和暴走，踢毽子鍛煉身體；而當他下樓時，每下一個臺階，膝蓋約要承受280公斤之重(70*4倍)！這也是“上山容易下山難”的科學道理。</b></h1><h1><b>隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)的磨損是不可避免、無法逆轉(zhuǎn)的，且磨損程度和承受重量呈正比。膝關(guān)節(jié)承重越大，關(guān)節(jié)軟骨磨損的幾率也越大，關(guān)節(jié)周圍的肌腱越容易勞損，這些都加速了膝關(guān)節(jié)的退化。雖說關(guān)節(jié)退化不可逆轉(zhuǎn)，但是關(guān)節(jié)可以通過保守治療和養(yǎng)護減緩退化，加速自我修復不讓其病變疼痛影響正常生活，以達到和正常人一樣的活動效果。</b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">膝痛的7大原因與處理辦法</font></b></h1><h1><b>1慢性滑膜炎，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性疼痛和腫脹。關(guān)節(jié)鏡下可見滑膜積液、滑膜增生、肥厚甚至發(fā)炎。</b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">處理建議：（1）休息避免劇烈運動，不能蹲下（2）避免過冷過熱刺激，尤其不能熱敷（3）局部活血化瘀，針灸膏藥高頻理療。</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>2</b><b>骨關(guān)節(jié)炎久坐或久蹲后起立、上下樓時，關(guān)節(jié)疼痛明顯，休息后緩解。除了關(guān)節(jié)腫痛、活動受限之外，在X片上還可以看到關(guān)節(jié)間隙變窄、骨刺增生和關(guān)節(jié)變形。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">處理建議：（1）不能騎自行車、爬樓、暴走、踢毽子、跑步機跑步減少磨損（2）膏藥針灸中藥溫敷按摩（3）口服抗炎止痛藥物。</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>3膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，走路時突然出現(xiàn)腿發(fā)軟、關(guān)節(jié)卡住感，維持在一個姿勢不能動彈，輕輕抬腿并甩一甩，卡住的感覺消失。這是因為關(guān)節(jié)軟骨磨損脫落后形成游離體被卡在關(guān)節(jié)間隙中。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">處理建議：（1）少量游離體不予處理，不要蹲起（2）減少活動，膝蓋經(jīng)常出現(xiàn)卡殼，彈響并影響生活著可做關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)取出游離體即可。</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>4 滑囊炎曾有外傷、受涼史，表現(xiàn)為膝蓋骨上方或上脛骨內(nèi)側(cè)疼。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有一個地方，醫(yī)學上稱為“鵝足”，有三個肌腱像鵝足一樣在此匯聚，因而得名。在肌腱下面藏有潤滑的囊性結(jié)構(gòu)，如有外傷或受涼，此處易發(fā)炎疼痛。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">處理建議（1）避免劇烈運動（2）針灸按摩膏藥治療。</font></b></h1><h3> </h3><h1><b>5髕骨異常髕骨俗稱“玻璃蓋”，在膝關(guān)節(jié)運動中起到滑車的作用，增加肌肉的機械做功效率。髕骨異常（如髕骨軟骨磨損、髕骨移位等），會導致活動后膝關(guān)節(jié)酸痛無力，甚至出現(xiàn)髕骨向外脫位。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">處理建議（1）休息避免劇烈運（2）多吃膠原蛋白豐富食物（3）專業(yè)評估軟骨退化情況進行保守治療。</font></b></h1><h3> </h3><h1><b>6假性痛風一種叫焦磷酸鈣雙水化合物的晶體沉積于膝關(guān)節(jié)引起的疾病，發(fā)作時腫脹疼痛、皮溫高、功能受限。X線片表現(xiàn)半月板、關(guān)節(jié)軟骨面鈣化。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">處理建議（1）針灸按摩中藥外用綜合治療（2）休息口服非抗菌消炎藥物（3）破壞嚴重保守治療無效者，考慮手術(shù)進行滑膜切除。</font></b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b>7髖關(guān)節(jié)病變引起的牽涉痛因為許多肌腱的相互連接，某些髖關(guān)節(jié)病變（如股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)結(jié)核等）首先表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。</b></h1><h1><b><font color="#39b54a">處理建議：及時預約專業(yè)醫(yī)生，避免誤診延誤病情。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">我院研究的四位一體中西醫(yī)結(jié)合治療方案，無痛無傷不對膝關(guān)節(jié)進行二次傷害的情況下進行康復，主要作用為調(diào)動人體的自我恢復功能。對于半月板一二三度損傷（未斷裂）甚至輕度破裂的情況下，前十字韌帶未及時手術(shù)已經(jīng)待常的，滑囊炎癥，輕中度髕軟骨炎癥，滑膜炎導致的積液，輕中度骨質(zhì)增生，副韌帶局部撕裂損傷，年齡在75歲以下，未有心臟疾病的患者都可以進行康復，并達到非常好的康復效果。</font></b></h1> <h1><b>歡迎大家來本院咨詢體驗</b></h1><h1><b>手機：13235362199</b></h1><h1><b>地址：濰坊濰城區(qū)勝利西街與安順路口路東60米路北怡馨家園內(nèi)東側(cè)獨棟紅樓</b></h1><h1><b>公交：環(huán)16路或77路在勝利西街安順路口東下車即可。</b></h1>