<h3>2019年6月16日，我在右玉參加了人生中第一場真正意義上的馬拉松！</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">山西右玉生態國際馬拉松，起</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">點設在右玉縣文化體育活動中心，終點設在右衛古城。比賽路線將城市、草原、黃土高原及丘陵地帶等有機串聯起來，展現了右玉縣的生態之美。</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">獨特的自然生態賽道，不僅在跑途中享受美景帶來的視覺沖擊，也讓每一位選手在競賽中放飛心情。同時十余公里起伏丘陵賽道也給全程參賽運動員增加了難度，帶來了嚴峻的考驗。因此，全程馬拉松比賽的關門時間也較一般賽事的六小時延長了十五分鐘，這也是右玉馬拉松的魅力所在！</span></h3> <h3>比賽起點設在右玉縣文體中心，終點在右衛古城的城門前。右衛古城曾是右玉縣政府的所在地，歷史可追溯到趙武靈王時期。后來隨著經濟的發展，行政和經濟中心才移至如今的右玉縣城。兩個地方我都去過，可從來沒有留意過她們是如何聯系起來的，這次就用比賽去丈量和體會她們之間的距離和關聯！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">因為右玉和大同兩地相距不遠，感覺自己是半個東道主隊員。再加上之前有過海口半程馬拉松的完賽經驗，還有一定跑量作為支撐，對于右玉首馬的完賽，我還是信心滿滿的！</h3> <h3>右玉的鹽煎羊肉太好吃了！作為吃貨的我，吃了一塊一塊又一塊！晚餐也是羊肉餃子，餐后半小時又吃了根香蕉儲備體能！然而我的貪嘴為我的首馬完賽付出了慘痛的代價……</h3> <h3>如我所料，和跑海口馬拉松的經歷如出一轍，賽前的睡眠質量非常差！睡夢中不停在看表，凌晨一點半，兩點半，四點，直到五點，就再也無法入睡了！此時腹中奇痛難忍，一小時內去了夠四、五趟衛生間！六點鐘的時候，癱坐在床上，渾身乏力，閃過一個念頭，不想去參賽了！</h3> <h3>跑友國慶哥在起點給我拿了止瀉藥，一路三公里走過去，感覺身體狀態漸漸恢復了許多！吃了藥，喝了包補液鹽，又是拍照又是做拉伸，融入到跑友群中，狀態好了很多！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">發令槍響，暢跑右玉！比賽是容易興奮的，雖然告訴自己前面盡量壓慢一點速度，數據顯示配速還是在7分以內，比平時跑步要快一點。3公里開始跟著跑友崔哥和龔老師他們一起跑，一路都很輕松，配速也很均勻！</h3> <h3>直到16公里處，賽道出現一個小坡，不想耗費太多的體力，也為了避免膝蓋受傷，我主動降下速度，開始改為走路，直到平路再跑。<br></h3><h3>在17.5公里處，設有補給站。我特意吃了一小塊香蕉和一顆圣女果來補充體能。當時沒有異常，只是節奏被打亂，再把速度提到之前的水平就很吃力了。因為無法趕上隊友，自己一人跑步，速度明顯下降。</h3><h3>接近半馬終點時開始乏力，幾乎是走一走跑一跑。此時的我，頭冒虛汗，腹中也有微痛，一定是之前吃的香蕉和圣女果無法消化引發了身體不適！</h3><h3>23至25公里，我幾乎都無法走路！頭也是昏昏沉沉，全身無力。跟路邊救護車的醫務人員說明了身體情況，并表示想再堅持一下，醫務人員讓我小口喝一點輸液用的生理鹽水。就這樣我一手捂著肚子，一手提著鹽水袋，邊走邊小口地喝著鹽水。</h3><h3>半馬完賽隊員乘坐的接駁車，一輛接一輛從我身旁開過，另一個自己也一句接一句在質問：“為什么不報個半馬？明知道右玉馬拉松后半程是那么艱難！為什么選擇右玉作為首馬？”</h3><h3>最終在25公里處，我撤底支持不住了，癱倒在路邊！我知道身體問題的根源，要么試著嘔吐，要么就排空，只有把體內毒素排出來才有可能再堅持下去……</h3><h3>終于將“毒素”清理出去，身體即刻輕松很多！只是蹲了太久，右腿外側髂脛束疼得厲害，難以屈伸，兩個腳掌也腫了，每次的腳掌落地都疼痛難忍！</h3><h3>看看表，23至25公里足足耗費了近一個小時！幾乎快到了定點里程的關門時間。面對眼前的起伏路，我一瘸一拐走著……如果稍作片刻停留，收容車馬上就到了；即便我硬撐著堅持，也許到不了30公里也會被收容車追上的！</h3><h3>心中默念，“一定不能上收容車，堅持下去，能堅持多遠算多遠！”如果是之前的我說這話，也許只是安慰自己，最終的結果也可想而知。而現在的我，也算是經歷過騎行西藏、元旦朝臺和冬泳的磨礪，儼然一位久經沙場戰士。西藏翻越東達山的無助，五臺山北臺白毛風中的嚴寒，冰面下刻骨銘心的水溫……幾場硬仗早就教會了自己——堅持就是勝利！</h3><h3><br></h3> <h3>自己一個人帶著傷痛，帶著疲憊，帶著孤寂，帶著落寞，撐到了26公里。路邊志愿者是一個戴著眼鏡穿著校服略顯靦腆的小男生，輕輕的對我說：“堅持”。我淡定的為他豎了個大拇指，在擦身而過的一霎那，眼淚就要奪眶而出了！可能是來自為我加油鼓勵的感動；可能是源自當時種種艱辛下，對自己的一份心疼；更可能是對于堅持，我們有一樣深刻的理解！</h3><h3>不一會兒，等到了6:15的“關門兔子”，也就是6小時15分鐘的官方配速員，換句話說如果沒有跟上他們的腳步，就意味著無法完賽！隨之而來的，還有兩輛收容車！</h3><h3>兔子說：“要堅持完賽嗎？”我說：“要！”</h3><h3>“只要你能堅持，我們就一定會把你帶到終點！”</h3> <h3>我感謝兔子，不斷的給我鼓勵，能讓我咬住速度，有機會完賽。同時身后的收容車也總是詢問我的狀態，又讓我平添了一份壓力，令我身心俱疲！</h3><h3>用已經體力透支的身軀拖著疼痛的右腿，用手感發燙的頭發頂住炎炎烈日，每一步的奔跑讓我備受煎熬，但是每一步的奔跑也讓我更接近成功！</h3><h3>一公里一公里，一百米一百米的往下拼，拼下了一百米又一百米，一公里又一公里！</h3><h3>不知噴了多少次云南白藥，不知喝了多少瓶水，不知補了多少能量膠、鹽丸、葡萄糖……漸漸的“關門兔子”成了我最親密的戰友，因為我們有共同目標，6小時15分完賽；收容車也成了我的保障車，因為他們知道我一定會堅持下去，車里的工作人員和無法完賽的運動員都成了我的助威團！</h3><h3><br></h3> <h3>最終，我趕在關門時間的最后一分鐘成功越過終點！那一刻我很平靜很滿足！平靜是因為完賽已是意料之中，這是屬于我的應得的勝利。滿足是因為又收獲一場成功，雖是鏖戰，卻也又一遍品讀了因為沒有放棄而通往成功的教科書！</h3><h3>感謝來自太原和北京的“關門兔子”白哥和曹兄弟！感謝跑團的各位跑友的幫助和鼓勵！同時也謝謝自己，沒有讓自己失望！</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">賽后總結首馬的經歷：1、沒有足夠認真對待和做好充足準備。賽前飲食不合理，直接導致了急性腸胃炎，損耗了身體大量的體能，在比賽中也因此耗費了大量時間。2、賽前跑量沒有達到。馬拉松是很公平的運動，付出多少努力，就獲得多少回報。首馬前的訓練計劃沒有完成，跑量也沒有上去，導致身體各部位肌肉力量和心肺功能都沒有達到順利完賽要求。3、一定要堅定信念。冬天已經到來，春天還會遠嗎？永不言敗，萬一贏了呢？！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如果人生好比是一場馬拉松，你有沒有做好充足的準備？你有沒有付出相應的努力？你有沒有腳踏實地，堅持到底，邁向終點的決心？</h3>
主站蜘蛛池模板：
雅江县|
温宿县|
三穗县|
三门峡市|
昌平区|
那坡县|
邢台市|
东乡族自治县|
西丰县|
加查县|
高邮市|
澜沧|
大竹县|
博湖县|
清水河县|
喀什市|
长子县|
乾安县|
东海县|
罗平县|
土默特右旗|
施秉县|
修文县|
阜康市|
宣武区|
西华县|
金寨县|
淳安县|
璧山县|
岫岩|
邮箱|
陈巴尔虎旗|
繁昌县|
鲁山县|
福安市|
荣成市|
北海市|
汶川县|
辽宁省|
朔州市|
河东区|