養身——三個補血茶配方

落日余暉

<p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">夏天養生需四清</font></b></h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">心情清凈——</font></b>防止心火內生</h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">飲食清淡——</font></b>清淡飲食防暑清熱</h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">居室清涼——</font></b>早晚開門窗通風</h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">出游清幽——</font></b>多到清新幽靜處所游樂</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">1.桂圓紅茶</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">原料：</font></b>桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。</h3><h3><b><font color="#ed2308">做法：</font></b>1.把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開。</h3><h3>2.加入紅糖，文火煮20分鐘，過濾取汁即可。</h3><h3><b><font color="#b04fbb">功效：</font></b>補益氣血，溫暖腸胃。</h3><h3><font color="#39b54a"><b>適用：</b></font>失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷。</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">2.當歸紅茶</font></b></h3><h3><font color="#167efb"><b>原料：</b></font>當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。</h3><h3><b><font color="#ed2308">做法：</font></b>1.把當歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開。</h3><h3>2.加入紅茶，文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。</h3><h3><b><font color="#b04fbb">功效：</font></b>補益氣血，溫暖腸胃。</h3><h3><b><font color="#ff8a00">適用：</font></b>月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便秘。</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">3.木耳紅棗茶</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">原料：</font></b>黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。</h3><h3><b><font color="#ed2308">做法：</font></b>1.將黑木耳泡發，洗凈晾干，粉碎成細末。2.將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木耳粉、白糖共煮成茶即可。</h3><h3><b><font color="#b04fbb">功效：</font></b>益氣補血，滋陰養血。</h3><h3><b><font color="#39b54a">適用：</font></b>倦怠無力、體虛怕冷。</h3> <p style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">五臟六腑時間排表</font></b></h3><p style="text-align: center;">?肺經凌晨3-5點，（深睡）</h3><p style="text-align: center;">?大腸經5-7點（排便）</h3><p style="text-align: center;">?胃經7-9點（吃早餐）</h3><p style="text-align: center;">?脾經9-11點（造血、喝水）</h3><p style="text-align: center;">?心經11-13點（午飯、午睡）</h3><p style="text-align: center;">?小腸經13-15點(吸收，分濁)</h3><p style="text-align: center;">?膀胱經15-17點（排毒、下午茶</h3><p style="text-align: center;">?腎經17-19點（晚飯）</h3><p style="text-align: center;">?心包經19-21點（散步）</h3><p style="text-align: center;">?三焦經21-23點（泡腳休息）</h3><p style="text-align: center;">?膽經23-1點（入睡）</h3><p style="text-align: center;">?肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）</h3><h3></h3><p style="text-align: center;">一定要記得12時辰如何養生。</h3><p style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">請收藏[</font></b></h3>

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