市老年大學拉丁舞班的風采

作者方正

<h1>在己亥年春意盎然姹紫嫣紅的時節，市老年大學開設拉丁舞課。聽說來了個專業的國標拉丁舞老師，同學們非常興奮奔走相告，踴躍報名。因為班級人數爆棚，學校教務處幾次表示不再增加人數，哪里阻擋了人們學拉丁舞的熱情！仍然有人中途插進來學習。</h1> <h1>一只美麗的大雁從遙遠的北方飛來。她不僅國標拉丁舞專業水平高，歌聲也相當優美</h1> <h1>劉淑穎老師畢業于哈爾濱體育舞蹈學院國標舞專業，有著豐富的表演和教學經驗。青少年時期曾經在各項國標舞比賽中多次獲獎，且獲得國標舞教師資格證書。同學們慶幸今年能得到她的教學指導。</h1> <h1>她開設自己的拉丁舞"英姿藝術培訓"，不少熱愛拉丁舞的青少年和成人慕名前去學習</h1> <h3>國標舞的功底決定了拉丁舞的高度，老師的功底深厚。</h3> <h1>這個英氣逼人的17歲青春少年是劉老師的兒子，青出于藍而勝于藍。從海報介紹就知道他的拉丁舞技術含金量較高。曾經來我們班教了兩節課，他給大家帶來一股拉丁舞時尚的風。同學們希望有機會還能得到他的指導。</h1> <h1>周四班的學員正在上課</h1> <h3>周四班學員們課堂學習活動</h3> <h1>學員們在貌似單調的動作中修煉自己的形體。</h1><h1>以往的經驗對學習新知識技能既可能有幫助也可能阻礙新知識技能的掌握。好幾個會跳廣場舞民族舞的學員上了兩節課就放棄了。我真為她們可惜！她們舞蹈素質不錯為什么不能堅持下去？可能是過于自尊吧！也許是新舊知識技能碰撞產生的矛盾糾結。</h1><h1>要知道，改造舊動作變成新的行為模式需要一個較長的適應過程。</h1> <h1><b>學習好拉丁舞需要幾個條件。<br /></b><b>1。濃厚的興趣和愿望.這是推動個人學習前進的內在動力<br /></b><b>2。良師指導，教師水平極大地影響學生的學習和發展。只有經驗豐富的優秀教師，才知道如何根據拉丁舞教學的規律和學生的特點進行教學。</b></h1><br /> <h1><b><br></b><b>3。個人堅持不懈的努力。常言道，師傅引進門，修行在個人。老師每周給大家上一節課，誰在課后下的功夫多，拉丁舞基本功練習多，誰就能盡快地學會并把握。<br></b><b>4。個人的天賦，任何一行，都要求人們具有相應的天賦素質，才能更好地適應并掌握。這個素質絕對是人們天生就有的。學拉丁舞要求人們具有靈敏性，節奏感，靈活性，力度，記憶力等。很快領悟并把握自己某個肌肉關節的運動，比如懂得"在8字胯運動中肩部和胯部是相反方向的"并表現出來。在前面三個條件促進下有好天賦的人如虎添翼，就能盡快脫穎而出</b></h1><h1><b> </b></h1><h1><b><br></b></h1><h1><b> 東湖風光。楊良營拍攝</b></h1> <h1>在老師指導下大家練習"換重心"、"時間步"、"方形步"。這是最基本的舞步，也是重要的基本功</h1> <h1>小結拉丁舞的基本知識和技能</h1> <h1>老師教學嚴謹耐心細致。既根據拉丁舞學習的規律，又適合老年學員身體的自然條件小步前進。學而時習之，在前進中反復鞏固學過的東西</h1> <h1>課堂剪影</h1> <h1>如果你以前曾經學過古典舞，民族舞，練過太極，這對你學習拉丁舞有一定幫助。能使你舞動起來剛柔并濟，學會用內勁發力。</h1><h1>拉丁舞的特點是低重心，動腰胯。特別講究身體胸腰中段的運動。</h1> <h1>老師教學嚴謹耐心細致。既根據拉丁舞種的規律，又適合老年學員身體的自然條件，小步前進。學而時習之，在前進中反復鞏固學過的東西</h1><h1>歲月悠悠，我們的生命之光在優美的旋律中盡情綻放，人性在奔放的舞姿中得以提練升華</h1> <h1>國標舞里的拉丁舞仿佛一座高山，依據我們退休后的年齡和身體條件，只能在山腳下徘徊，不可能攀登到頂峰。但是我們在學習過程中力所能及攀爬，還可以領略沿途風景，結識一些朋友，認識舞蹈的新境界，這就很好了。</h1><h1><br></h1><h1> 東湖風光。楊良營拍攝</h1> <h1><b>國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是競技專業舞蹈。</b></h1><h1><b>拉丁舞有五個舞種 <font color="#ed2308">倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。</font></b></h1><h1><b>這五項舞蹈各有風格，<font color="#ed2308">桑巴</font>的激情，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變</b></h1><h1><b><font color="#ed2308">恰恰</font>舞音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛。</b></h1><h1><b><font color="#ed2308">倫巴被譽為拉丁舞之魂</font>。舞態優美婀娜款擺，動作上能使女性充分展示柔媚和胯部臀部的曲線美</b></h1><h1><b><font color="#ed2308">斗牛</font>舞音樂雄壯，舞態豪放，步伐強悍振奮。</b></h1><h1><b><font color="#ed2308">牛仔</font>舞是一種節奏快耗體力的舞。音樂歡快，舞態風趣，步伐活潑輕盈</b></h1><h1><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308"> 東湖濕地風光。楊良營拍攝</font></b></h1> <h1>看哈爾濱華藝舞蹈學校的青少年跳專業的恰恰舞。他們離國標拉丁舞頂峰已經不遠了。穿著胸前有紅色字體恤的男少年就是婁貴禹</h1> <h1>本文作者在市老年大學課堂上</h1><h3>攝于2019.6.5</h3>