<h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">編審：懿麗卓瑪</span></h1><h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">音畫：首輔明翰</span></h1><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <h3> 陸羽《茶經》里說：“茶之為飲，發乎神農氏，聞于魯周公”。傳說炎帝神農氏是茶的發現者，《神農本草經》曾記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。</h3> <h3> 《唐本草》說:“茶味甘苦，微寒無毒，去痰熱，消宿食，利小便”。茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶里面含有豐富的氨基酸，茶多酚，咖啡堿等。</h3> <h3> 茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，它還能吸收放射性物質，達到防輻射的效果。</h3><h3> 氨基酸則有助于人體對于蛋白質的消化和吸收，并且還能平衡人體對營養的攝取。</h3><h3><span style="line-height: 1.8;"> 咖啡堿能刺激中樞神經，從而提高思維能力。還有助于利尿，消浮腫，平喘，解除酒精毒害，強心解痙，擴張血管壁的作用。</span></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>為什么要選申時飲茶？</b></font></h1> <h3> 從中醫上講，在申時，人體十二主經中陽氣最足，人體的膀胱經當值。膀胱經起于目內眥睛明穴，然后沿后背一直到小趾，貫穿全身上下，它是人體最重要的排毒通道。申時飲茶有助于膀胱經的運轉、排毒和疏通。所以，在申時飲茶，茶里的有效成份更易被吸收，又能很大程度上助力膀胱經排毒。申時，若能把茶喝透徹，喝到身體微汗，不僅清凈身體，而且平靜情緒，休憩養性，身心兩益。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">喝茶前的準備與喝茶時的要點 </font></h1> <h3> 1、茶席要求</h3><h3> 簡約、明快、靜舒、空氣凈和、頂部較為高闊，無壓抑感。不熏香，不插花，<span style="line-height: 1.8;">隨心、自然。注意不選濕寒氣重的地下室。</span></h3> <p> 2、申時茶溫與茶品</p><p> 茶溫在85°~90°之間；茶湯濃淡適中；40分鐘喝七杯茶，總量約600毫升，當然，也得關照個體差異，適量而為。</p><p> 茶品選擇，以性情溫和為要，首選一種返璞歸真，不過度加工和包裝的元茶，效果最上乘。當然白茶、熟普或茯茶也不錯。</p> <h3> 3、飲茶坐姿、方法：</h3><h3> ①、坐姿：上身正直，以保持中脈暢通；<span style="line-height: 1.8;">雙目微閉、舌頂上顎、雙腿與肩同寬，腳尖微微內八字，便于膀胱經打開。男士將雙手自然垂放在雙腿上，輕握拳頭，大拇指指尖頂住勞宮穴（手心）；女士將雙手大拇指相扣，左手在上護持丹田。 </span></h3><h3> ②、持杯：左手持杯以為禮、右手托杯以為敬，感恩之心以為品。雙臂抬起，讓身體中正平衡。 </h3><h3> ③、腹式呼吸：呼吸之間承載著生命的能量，以腹式呼吸方法調息，呼在前吸在后，吐氣時肚子凹下去，吸氣時肚子鼓起來。 </h3><h3> 4、品飲方法：結合腹式呼吸法喝茶，可以分三個步驟：</h3><h3> 第一、邊吸氣邊喝茶（可以吸出來聲音）。 </h3><h3> 第二、茶湯含在口中，用鼻子將氣呼凈。</h3><h3> 第三、將茶湯咽下。（一杯茶端起后直到喝完之后再放下）</h3><h3> 5、 背景音樂：曲調舒緩悠揚。在音樂中調整呼吸，全身心地平靜下來。可選音樂有：高山流水、出水蓮、平湖秋月、雪山春曉等等。</h3> <h3> 6、申時行茶引導語，引用唐代盧仝的《七碗茶歌》詩詞。</h3><h3> 盧仝，唐初四杰盧照鄰嫡系子孫。歷史上被稱為茶仙。</h3> <h3> 一碗喉吻潤：<span style="line-height: 1.8;">第一碗茶湯入口，帶走了口腔中雜味；嘴巴、喉嚨得到滋潤，清新舒適。</span></h3><h3> 二碗破孤悶：第二碗茶湯讓心情放松，放下雜念，全然投入。</h3><h3> 三碗搜枯腸：第三碗的茶湯運行到腹部，促進胃腸的蠕動、消化，為身體做減法。</h3><h3> 四碗發輕汗：第四碗茶湯的運化，我們會感覺到全身發熱、微微發汗。 </h3> <h3><span style="line-height: 1.8;"> 五碗肌骨清：第五碗時氣走百骸，茶湯中的能量已經開始深入到骨骼、關節，茶起了疏通和促進作用。</span><br></h3><h3> 六碗通仙靈：第六碗茶在我們的體內流動，滋養我們的五臟六腑。肝主目、腎主耳，耳聰目明就是最真實的體驗。 </h3><h3> 七碗吃不得也：七碗是一次茶修體驗的基礎茶量，喝到身體發熱或是發汗，腳底的涌泉穴能明顯感覺到熱度，這個時候把茶喝透還能夠起到養腎續精的作用。</h3> <h3> 喝完七碗茶，接下來大家可以根據自己的真實感覺，自由選擇是否繼續喝下去。</h3> <h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">掃一掃便相識</span></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">順天履信 厚德載物</b></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">有需求元茶的朋友</span></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">請咨詢金丹老師</span></h1><p><br></p>
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