<h3> 我打太極拳已經快三十年的歷史了。上世紀九十年代，在林鋼上班的時候，我們幾個老同志，最初是在林鋼鐵路的站臺上打太極拳。1992年我們教育處增添了很多教學的音像設備，其中有計算機，錄音機，錄像機。那時候我在電腦上看看李德印的24式太極拳，早晨再練練，起初林鋼打太極拳的人也并不多，后來我們教育處把這些太極拳的口令全部打印出來，人手一份，發給大家，幫助大家記憶。我們早晨學打拳之外，還組織林鋼部分熱愛太極拳的老同志（多為老太太和女職工）集合到教育處的電大教室看太極拳（劍）的錄像。就這樣，大家邊學邊練，林鋼打太極拳的隊伍逐漸壯大，附近村里的部分老人，如申村，北陵陽的同志也來林鋼學打太極拳了。林鋼早晨打太極拳的隊伍越來越大。錄音機是我們教育處買的，每天早晨我就提著錄音機和大家一起打太極拳或太極劍。 一直打到我2004年從企業內退。</h3><h3> 內退之后我就來到了縣城生活。正好我縣城居住地桂園小區附近也有一幫老同志每天在信用社門口打太極拳，于是我又加入了他們的隊伍。這就是林州桂園太極拳隊的前身。</h3><h3> 來到縣城后，又學習了楊式32式太極拳，40式太極拳，武式，孫式和吳式太極拳，珊瑚頌太極劍，功夫扇和柔力球等。而且我的許多動作也有了很大的長進。特別是參加林州太極拳協會組織的各項比賽，每比賽一次，統一糾正一下動作，打太極拳的水平也進一步提高。就這樣我一直堅持到現在，無論刮風下雨還是暑夏寒冬，包括到外地去女兒那里居住，從來沒有間斷過（可以說一年四季除了大年初夕和初一以外）。</h3> <h3> 晨練，我們桂園太極拳隊晨練時，一般是打太極拳、打太報劍、舞太極刀，耍柔力球和功天扇，三天一個小循環。太極拳一般情況下主要是打楊式24式太極拳，32式太極拳，40式太極拳，42式太極拳，48式太極拳，46式武式太極拳，73式孫式太極拳，45式吳式太極拳，八式太極拳。而我更喜歡的是85式和88式楊式太極拳。在外地或我一個人的時候多半以85式太極拳為主，我喜歡她慢悠悠的動作，如85式一遍下來時長是23分鐘，身體很舒服，而且特別適用于老年人晨練。</h3><h3> 圖中的晨練是在打太極刀。</h3><h3> 我們平日打太極劍主要是打楊式32式太極劍，42式太極劍，組合劍一或組合劍二，姍媩頌太極劍，武當太極劍和長穗劍。有時候我還單獨打一下楊式56式太極劍。</h3><h3> 太極刀主要是打36式太極刀以及木蘭刀（也稱小花刀），然后再舞柔力球和太極扇等。</h3> <h3>打太極拳</h3> <h3>武式單鞭</h3> <h3>花刀里的動作</h3> <h3>弓步折刀</h3> <h3>玩柔力球</h3> <h3>太極劍</h3> <h3>在京新購物廣場打太極拳</h3> <h3>林州永輝超市開業一周年紀念讓我們去表演太極拳。</h3> <h3>林州太極拳協會在紅旗渠廣場展示期間，桂園隊稍作準備等。</h3> <h3>紅旗渠廣場展示</h3> <h3>林州太極拳協會組織的各隊展示活動。</h3> <h3> 每年我們桂園太極拳隊都要總結一下一年的工作。圖為2018年1月13日下午桂園太極拳隊在林州朝陽時尚賓館舉辦2017年工作總結座談會。本人有感而作。 </h3><h3> 《幸福生活每一天》</h3><h3> 我把太極架式擺， </h3><h3> 白鶴亮翅好風采。</h3><h3> 捧捋擠按攔雀尾， </h3><h3> 海底撈針云手來。</h3><h3> 夏練三伏背浹汗， </h3><h3> 冬抗三九梅花開。</h3><h3> 持之以恒丹田功， </h3><h3> 金雞報曉三十載。 </h3><h3> 拳劍刀扇任我舞 ， </h3><h3> 健康幸福樂開懷。</h3><h3> 有道鍛煉必長壽， </h3><h3> 過好每天是常態。</h3> <h3>林州市教體委在黨校廣場舉行大型《全民運動誓師大會》林州太極拳協會排練了好多節目，我參加了《健康快樂走出來》的表演。</h3> <h3>在人民廣場排練林州教體局組織的大型《健康快樂走起來》的節目</h3> <h3>2016年10月7日在紅旗渠紀念館表演后幾個隊友留影</h3> <h3>2016年國慶節，重陽節運動會</h3> <h3>2017年4月26日在紅旗渠廣場比賽</h3> <h3>參加林州市花卉節開幕式</h3> <h3>參加2018年《首屆紅旗渠豐收節暨稻田藝術節》，圖為太極功夫扇的表演</h3> <h3>到稻田參觀</h3> <h3>參加2018年《首屆紅旗渠豐收節暨稻田藝術節》圖為老年民樂隊的表演。</h3> <h3>上海浦東南江苑小區旁邊的川楊河。</h3> <h3>和拳友老楊老曲一起登山：林州魯班壑登山</h3> <h3>和拳友一塊兒登虹梯關</h3> <h3>參加林州市組織的2018年元宵節游行活動</h3> <h3>參加元宵節游行活動</h3> <h3>河南省等十三屆老年健身大會持杖健走活動在林州一中召開</h3> <h3>每次到上海在女兒家居住期間，清晨起床后，我總是來到小區旁邊的川楊河岸邊，先在河邊走三至四圈，再壓壓腿，彎彎腰做點準備活動，才開始打太極拳。上海下雨比較多，無論刮風下雨從不簡斷。</h3><h3> 2018年春節前從網上看到家鄉下雪后，隊友發微信喚大家出來打拳，此時的上海，早晨六點是天剛蒙蒙亮，我一般情況下是五點四十起床。看到隊友微信有感而作。</h3><h3> 《神州處處太極人》</h3><h3> 時鐘敲定六點整，</h3><h3> 蒙蒙細雨河邊行。</h3><h3> 遙望東方一顆星，</h3><h3> 每日伴我度良辰。</h3><h3> 小區棚下舞拳劍，</h3><h3> 何懼暑夏與寒冬。</h3><h3> 晨練早己成習慣，</h3><h3> 風雨無阻太極人。</h3><h3> 并以此獻給神州熱愛太極拳運動的朋友們。</h3>
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