周四民族舞晚班（三）

遠飛雁

<h3>一萍表演</h3> <h3>一萍對基本功的歸納</h3> <h3>2019.4.25第七次課</h3> <h3>2019.5.16第九次課</h3> <h3>新舞口令視頻</h3> <h3>新舞（部分）</h3> <h3>2019.4.20陳老師發帖</h3><h3>跳舞怎么才能有美感呢？保持這“三直”是關鍵！</h3><h3>1身體要正、要直 </h3><h3>我們跳舞時首先應該把腰立起來，在立腰的同時，把肚子、屁股都收起來。</h3><h3>當然，身體正直的要求還不僅這些，還要把雙肩打開，后背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。</h3><h3>能做到這些，身體就能克服自然狀態，保持跳舞所需要的那種正直。</h3><h3>(注意，身體要直并不是要使身體緊張，以致從面部肌肉到脖頸部都僵硬起來。用僵直的身體跳舞，不會帶來美感。)</h3><h3>在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要一種正直而自然的美。</h3><h3>2手臂要伸直</h3><h3>手臂伸直的標準用兩個字表述就是“長”和“圓”。</h3><h3>如何保持手臂“長”和“圓”？告訴大家一個方法。</h3><h3>從肩膀開始至手指尖，應該一點點低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達到這種要求，手臂也就顯得長而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會破壞手臂的美。</h3><h3>3腿要伸直</h3><h3>腿的線條美與不美，不在于抬得高與不高，而在于有沒有伸直。</h3><h3>一個腿抬得很低的舞姿不見得就不好看。當然，也有使腿彎曲的舞姿。</h3><h3>會跳舞的人，有彎腿或是勾腳的動作，不是因為跳舞的人不會伸直腿、不會繃起腳，而是彼時彼地需要她那樣做出特殊韻味。</h3><h3>??切記一定要會伸直腿，這樣學會繃腳，跳舞時不僅別人看著美，自己也會覺得舒服。</h3><h3>跳舞能不能有美感需要練習，并不是一蹴而就的。跳舞時時時刻刻記住這三點，加上持之以恒地練習，一定能跳出不一樣美的自己！</h3><h3><br></h3>

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