<h3><font color="#010101">——2019TN</font>F100北京國際越野跑挑戰賽100km項目完賽記</h3> <h3> “首百”如同《記憶》的一枚“書簽”，感覺人生達到了巔峰，讓思緒每每回到賽道的一路征程，恍如隔世。那個真實存在的完賽獎牌，是對“首野”周年最好的告慰，也融入了跑者的日常，成為一種生活方式。</h3><h3><br></h3> <a href="https://v.youku.com/v_show/id_XNDE4MzMxNDA2OA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>2019TNF北京100km3D動態線路</a>點擊查看：（引用原TNF100北京即將到來 玖群友，完賽證書做修改） <h1 style="text-align: center"><font color="#ed2308">準備和領物</font></h1> <h3><font color="#010101"> 5.10上午抵京，吃過午飯就趕去奧森北園北門停車場領物，地方比去年小，但身份證掃臉領物，包括穿參賽服和背景墻合影，都在選手的自覺排隊中井然有序，一幅很匯跑的樣子。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 這次環保升級，向每位選手發放了TUP材質的可折疊飲水杯，杜絕了一次性紙杯在比賽中的使用。雖然賽前被劇透，還是淘寶了一個同樣的藍色杯子，防止比賽拿亂。而發的杯子，也在比賽后半程，被做重要用途，發揮很大作用。</font></h3> <h3 style="text-align: center">參賽穿戴+裝備+用品</h3> <h3 style="text-align: center">CP5換裝點物資</h3> <h3 style="text-align: center">換裝點待了約1小時，卻一樣沒用。</h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">TNF戶外節</font></h1> <h3><font color="#010101"><h3> 2019，變化的不僅是賽事主打外景圖案，還在賽前兩天別出新裁的增加戶外節環節，在19.9元微信報名后，于當天按短信通知在狂飆樂園的帳篷外領取了戶外節護照、佩戴了手環，可以參加MINI越野跑、模擬騎行、抱石和旱雪體驗。</h3><h3> 5.11早飯后無事，就穿著短褲拎著袋子，先后乘地鐵9、4到16號線到北安河終點站，等候接駁車到狂飆樂園第一批參加了戶外節所有項目。</h3></font></h3> <h3 style="text-align: center;">終身100號的卷卷</h3> <h3 style="text-align: center">素不相識的4位選手，均在21-23小時完賽</h3> <h3 style="text-align: center">參加完項目和領取獎品分別蓋章</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">食品均為獎品</p></font></h3> <h3><font color="#010101"> MINI越野跑是白色TNF完賽T恤（右下），四個項目都參加完，憑蓋章護照領取可選圖案的手提袋（左下），107號碼簿是MINI跑</font></h3> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">100km，終點又回到起點</font></h1> <h3><font color="#010101"><h3> 2018.4.20北京TNF的50km開啟“首野”，12.1莫干山TNF60km堅定了“首百”完賽信心。“首野”時隔一年，將“首百”放在北京，雖然地點重復，但50變成了100，權當以輪回慶祝“首野”周年吧。 </h3></font></h3> <h3><font color="#010101"> 此次“首百”，鹽丸成了貫穿始終的主線。既差點因鹽丸中途退賽，又得益于鹽丸而曲折完賽。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 人送外號“盜汗王”，全馬按0、10、20、30km準備和服用鹽丸，越野也基本照抄照搬。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 中午12點多，100km的選手陸續到場，存包、灌裝點灌滿飲料，拍照、會友、合影一派歡樂祥和的景象。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 這次新增的免費定妝照拍攝，我只能用欠贊來評價，不光妹子在門口喊大家進來拍照，攝影師還為每張照片都修了圖，我只能說“太匯跑了!!!”所以，完賽后拖著疲憊的身體，第一時間又去拍了，記錄了自己完賽的狀態。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 在完賽餐飲大棚里吃了午餐，穿戴好裝備，做了簡單的拉伸和熱身后。13:40參加強裝檢查排隊，發現前面選手無處安放的Z杖，幫他現場講解了UD4.0如何安插好雙杖，就匯入起跑人流中。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 在臺上帶著熱身、拍照、與身邊選手擁抱后，打開運動手表調整到越野跑設置接收好GPS信號后，就等著起跑了。至此，除了手表沒電，手機就再也沒拿出來過。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 通過起跑拱門的一瞬間，按下了運動手表的開始鍵，然后將表的按鈕鎖定，以防誤碰，然后就嚴密關注心率。</font></h3> <h3><font color="#010101"><p> 起跑心率就很高，兩三公里后平路160，坡道170。5公里后感覺腿腳無力，這反常的狀態引起了我的關注，用適當降速的辦法試圖降低心率。 </p></font></h3> <h3><font color="#010101"> 起跑1小時候服用一顆鹽丸。在完成8.3km，爬升330m下降162m，用時1:08到達CP1牌樓，補充純凈水，吃了點水果就離開補給站。在接下來的6.1km，面對此次分段最大1079m的爬升，攀登陽臺山。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 用時1:44于16:52到達CP2觀景臺，在1076m的爬升中，狀態依舊很差，不得已吃了一條膠和鹽丸，狀態有較大好轉。至此，我以為是電解質失調，即開始每一小時服用一顆鹽丸共八九顆。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 用時1:51于18:44到達CP3龍泉寺，到站后就癱坐在臺階上，一位選手遞過來一塊面包，咬了一口就惡心的吃不下去。給水壺灌滿后就出站，在寺廟臺階上坐下，把空頂帽掛在背包后面晾干，拿出魔術圍巾和頭燈，迎接夜晚的到來。</font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 此次比賽，給我恍惚的記憶留下最深印象的莫過于CP4蜥蜴石，也是唯一非北京的天津人團隊，除了燒烤和美食，主持人一直拿著話筒滾動告之本站關門時間、下一站的距離、爬升和事項。醫療點的墊子上，我躺著接受了天津小哥的筋膜槍持續射擊和拉伸，雖然沒吃東西，但體感舒緩了很多。看著表，在22:00準點離站。</h3></font></h3> <h3> 23:48到達CP5狂飆樂園前，因為服用了八九顆鹽丸，有便意但無尿，隨即停止了鹽丸，加大了純凈水的飲用量。問了一處上坡路邊的路人“可否洗臉？”在得到肯定的答復后，不僅將我迎了進去，還征求冷凍、常溫的意見拿出了礦泉水幫我灌上，實在是太熱情了。因為天黑急著趕路，以至于我都認不清這座院落的地點和他的面容。</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#010101"> </font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 進入CP5的第一時間，我找到了駐站醫師，在描述了鹽丸用量，有意無尿的情況后，建議我小口多次飲水觀察小便。因此，我就找了一處地墊脫了所有裝備，在箱子上翹起雙腳小口多次飲水，直到用頭燈觀察了小便顏色無大礙后，喝了點咸湯什么也沒吃就出了站。</h3><h3> 至此，在CP5既沒有更換穿戴和裝備，也沒有為手機或是運動手表充電，為后面手表沒電、短褲磨襠，埋下了伏筆。記憶中，在CP5狂飆樂園待了將近1小時。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 出CP5的坡道，和一位100km的選手邊走邊聊，被迎面而來的攝影師拍下這黑夜的唯一一張照片。比進站唯一多的是，胸前水杯里的若干張濕巾。</h3></font></h3> <h3> CP5之后，是去年50km跑過的路，相對來說較為平緩，因為在站內時間過長，既聽到冠軍運艷橋撞線，又聽到50km選手起跑。離站后，也不大會和選手在上山路口擁堵，就平路和下坡跑，上坡走的方式陸續超過50km的隊尾。<br></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 在走走跑跑和被紛紛超過的50km選手“哇，100km的”“大神”……的贊嘆中，用時2:44行進了11.2km，爬升516m，下降226m后，到達CP6四棵樹。因為任務在補水，沒吃什么。</h3><h3> 不能吃或是吃不下，不得不說是參賽的最大遺憾了。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><p>在爬升437m，下降343m的6.7km，用時1:28于5.12凌晨4:00到達CP7掛甲塔。雖然記憶模糊，但可以肯定的是，補充純凈水，最多吃兩牙西瓜就離站了。</p></font></h3> <h3><font color="#010101">這次參賽助手實在是太給力了，不僅家人朋友通過參賽號碼可以全程關注選手進度，還可以適時下載實況轉播的照片以及賽后照片。對領物、地點、擺渡、參賽的所有問題都可以從中找到答案，還是那句老話“太匯跑了！”</font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 不知什么時候，短褲開始磨襠，這就是CP5不換裝的惡果，在CP9茶棚把水杯里裝了些凡士林，又用筋膜貼對內收肌、股四頭肌按摩了一通，拿到“完賽“咒后，繼續沒吃沒喝的補充了純凈水就離開了。</h3><h3> 依稀記得下馬場水庫，運動手表也沒電了，關了手表，開了手機的咕咚計步。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"> 一位京腔朋友提前預報了好漢坡的秘籍，我在坡下收了雙杖，帶了3M勞保手套就四足并用的爬了上去，彌補了2018因為大雨改道懶漢破的遺憾。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 最終，在不斷的用凡士林滋潤大腿，和后半程只喝水而沒吃什么東西的情況下，用22:32:24完賽。運動手表和手機APP咕咚加起來是97.25km，115387步。</font></h3> <h3><font color="#010101"> 完賽后，志愿者給佩戴獎牌的一瞬間，一路的艱辛涌上心頭，鼻子一酸對她們鞠躬致謝，繼續走依次領取完賽包、完賽服、浴巾、吃喝、還GPS。</font></h3> <h3> 因為吃不下，餐券送了拉伸的志愿者。再次找到空無的定妝照拍攝點，請留守的兩位志愿者為我拍了完賽后的定妝照。<br></h3> <h3> 賽后給我拉伸的是這位背對著的美女志愿者，她并沒嫌棄我的“大泥腿”和一身臭汗，而是把身體靠在腿上拉伸，還一直向我詢問力度，敬業+熱情+善良+大方。結束后，唯有深深鞠躬表示感謝！</h3> <h3 style="text-align: center">100km項目完賽服</h3> <h3><font color="#010101"> 圖上腳前掌的凹陷，是起跑不到5km，為超人從路邊草地繞行，被扎穿鞋底的痕跡。如果不是趕緊收腳，被扎傷前腳掌后果就不堪設想了。</font></h3> <h3 style="text-align: center">全文完。謝謝觀賞！</h3>
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